孕期保健注意事項

1、懷孕後期要注意乳頭衞生和乳-房的保養。

2、懷孕期間穿衣，要穿要寬大舒適的衣服，衣服不能對乳-房和腹部束縛過緊。

3、孕婦要保證充分睡眠，天不少於8小時。保證每天午，時間控制在1小時左右更好。

4、在孕期很容易便祕，應多吃纖維豐富的蔬菜和水果等，還要養成良好的排便習慣。

5、妊娠晚期不宜盆浴，沐浴最好，可以避免感染和炎症。

6、懷孕前3個月以及後三個月，應避免同房，以免動胎氣。

7、孕期不能濫用藥物，否則會引起胎兒畸形。

8、懷孕之後不能變得懶散，要是適當的運動，有利於分娩。

孕期保健注意事項 [篇2]

1.孕婦在懷孕期間儘量不要吃辛辣刺激性的食物和調料，因為這些食物容易引起便祕，而一旦便祕，排便時腹壓增加，壓迫胎兒，可能造成胎兒畸形，流產等。

2.孕婦要忌喝濃茶和咖啡，茶葉中的茶鹼和咖啡中的咖啡因具有興奮的作用，會使胎動增加，對胎兒的生長髮育不利。另外某些飲料中也含有咖啡因、可樂寧等生物鹼，孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生後患先天性疾病。

3.孕婦最好不要喝酒，因為酒精通過胎盤進入胎兒體內，可使出生後的嬰兒身材矮小，智力低下。

4.孕婦不宜多食醋，醋和某些含酸性的食物在懷孕的`初期可能會導致胎兒的畸形，所以要避免大量進食醋。

最後，懷孕期間孕婦要保持一個愉快的心情，孕婦的情緒對胎兒發育起着很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合併症。