空腹喝茶有哪些危害
很多人都喜歡喝茶,有時候早上起來也會喝上一杯,但是空腹喝茶是不好的。今天小編就給大家介紹空腹喝茶的危害,希望對大家有幫助!
空腹喝茶的危害早起後最好不要空腹喝茶,因為茶葉中含有較多的鞣酸,鞣酸具有收斂的作用,容易引起便祕。還有茶鹼容易刺激腸胃,引起食慾的減退,胃腸不適等一些症狀。
空腹易使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物鹼,會使人出現心慌、頭暈、手腳無力等“醉茶”的症狀。所以你不要空腹喝茶,避免影響健康。
另外飯前飯後也不宜立即喝茶。飯前喝茶容易沖淡胃液,影響進食。飯後立即喝茶,茶鹼會抑制胃酸的分泌,導致消化不良。茶中的鞣酸類物質還會與食物中的蛋白質發生結合,形成不易被人體消化的鞣酸蛋白質凝固物,長時間可能會形成結石。
對於早上空腹喝茶好不好這個問題,要視個人體質而定。對於健康人來説,身體經過了一夜的新陳代謝之後,消耗了大量水分,血液濃度大,飲用一定量的茶水可補充水分,消脂去膩,而且還能稀釋血液,降低血壓,早上喝茶最好喝淡茶,以免損傷胃黏膜;
不過,腸胃不好,易便祕的人羣就要注意慎喝茶了,因為茶水中含有大量鞣酸,鞣酸具有收斂作用,容易加重便祕,而且茶鹼容易刺激腸胃,茶水會沖淡胃液,妨礙消化。
怎樣喝茶最健康早上適宜喝紅茶
人經過一夜休息之後,身體處於相對靜止的狀態,早上起來可以適量喝些紅茶,紅茶性温,可以幫助促進血液循環,同時還能祛除體內寒氣,保證大腦供血充足,飲用的.時候也可以在紅茶中加入適量牛奶,但需要注意的時候,紅茶最好不要空腹飲用,因為茶葉中含有咖啡因,空腹飲用,插到腫吸收了過多咖啡因,容易出現心慌,頭暈,四肢無力等不適反應,影響身體健康。
喝茶的禁忌事項忌空腹飲茶
空腹飲茶,茶性入肺腑,會冷脾胃,我國自古就有“不飲空心茶”之説。
忌飲燙茶
太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝燙茶,可能引起某些器官病變。另據外國研究顯示,經常飲温度超過62℃的茶,胃壁較容易受損,導致胃病;飲茶的温度宜在56℃以下。
忌飲冷茶
温茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
忌濃茶
濃茶含咖啡因、茶鹼多,刺激強,易引起頭痛、失眠。
忌沖泡次數過多
一般茶葉在沖泡三四次後就沒有什麼兒茶素了,幾乎沒有保健作用了。據有關試驗測定,頭泡茶湯可含水浸出物總量的50%,二泡茶湯為30%,三泡茶湯為10%,四泡只有1%—3%。
忌飯前飲茶
飯前飲茶會沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
-
2021知識競賽方案(通用6篇)
為了確保工作或事情能高效地開展,常常需要預先準備方案,方案屬於計劃類文書的一種。方案要怎麼制定呢?下面是小編整理的2021知識競賽方案(通用6篇),歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。知識競賽方案1為了深入貫徹XX文件精神,提高全體員工的安全意識和安全素質,豐富...
-
人際交往作文300字(通用18篇)
在平日的學習、工作和生活裏,大家一定都接觸過作文吧,通過作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。你寫作文時總是無從下筆?以下是小編精心整理的人際交往作文300字,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。人際交往作文300字篇1在這次實踐中,讓我很有感觸的一點就人際交...
-
分數的意義教案合集八篇
作為一位傑出的老師,時常會需要準備好教案,編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。那麼應當如何寫教案呢?以下是小編整理的分數的意義教案8篇,希望能夠幫助到大家。分數的意義教案篇1教學目標:1、知識與技能:藉助學生的生活經驗,理解百分數的意義,知道百分數與...
-
旅行的意義演講稿合集6篇
使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在社會一步步向前發展的今天,需要使用演講稿的事情愈發增多,還是對演講稿一籌莫展嗎?以下是小編整理的旅行的意義演講稿,僅供參考,大家一起來看看吧。旅行的意義演講稿1尊敬的:世界永久的不變就是不停的改變,時間將一些...