寶寶補鐵的注意事項大綱

鐵是人體最容易缺乏的必需微量元素，鐵缺乏可導致缺鐵性貧血，它被世界衞生組織確定為世界性營養缺乏病之一，也是我國主要公共營養問題。如果寶寶已經表現出缺鐵症狀，那他的身體正在承受着一定的損害。但“鐵”是很活躍的傢伙，媽媽們給孩子補鐵時有很多地方需要打起精神的。

非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分如纖維素、草酸等的干擾作用大，其吸收率極低，如大米中鐵的吸收率僅1％。穀類及根莖類鐵的吸收率僅為5%左右，動物性食品中鐵的吸收率也不過15%左右。

鐵是人體最容易缺乏的必需微量元素

進食這些食物時最好與服鐵劑的時間間隔1～2小時：

高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不利於鐵的吸收，不宜多吃；有鞣酸的食物如菠菜、柿子等，能與鐵結合形成難溶的鐵鹽，從而妨礙鐵的吸收；鹼性食物如黃瓜、胡蘿蔔、蘇打餅乾等，可中和胃酸，降低胃內酸度，不利於鐵的吸收；乳製品、豆乳製品、花生仁、核桃仁、海帶、芝麻醬、動物肝臟、蛋等食物中含鈣、磷較多，因鈣、磷可與鐵形成不溶性複合物，也可影響鐵的.吸收。

寶寶補鐵要注意選擇鐵劑

除了食補外，口服鐵劑也是補鐵的一種好方法，達因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯，目前是最好的補鐵用藥。但是鐵劑易中毒，家長要切記勿隨處安放，如果你家中有放藥的抽屜，切記要加鎖，否則喜歡翻箱倒櫃的寶寶很有可能拿糖衣藥片當糖果吃，並可能因此中毒。

在所有補充微量元素的藥片中，鐵劑是最容易中毒的。為了防氧化，補鐵藥片通常都做得如同彩色糖果，而補鐵口服液都做得像"草莓汁"或"橘子汁"，如果你不小心把鐵劑放在寶寶夠得着的地方，讓不懂事的寶寶當糖吃、當果汁喝，寶寶會腹痛、嘔吐，嚴重的會造成胃穿孔，危及生命（鐵劑對胃腸黏膜的刺激性頗大）。更嚴重的是，即使得到救治，孩子未來色素沉着（寶寶皮膚變黑）和罹患冠心病的可能性，也會增加。

寶寶補鐵後拉黑便正常嗎

孩子服用鐵劑時，令父母驚慌失措的變化包括："我家寶寶吃藥後噁心、嘔吐！""我家寶寶連大便也變黑了，是否消化道出血？"

口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應，如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。為減少鐵劑對胃腸道的刺激，可安排孩子在飯後立刻服用鐵劑；如果寶寶的腸胃反應實在嚴重，不妨選用刺激性較小的乳酸亞鐵，從小劑量開始，讓腸胃逐漸適應。等不良反應消失後，再恢復到應服量。

此外，由於鐵劑可與腸道中的硫化氫結合，而形成黑色的硫化鐵，孩子服食鐵劑後，大便顏色會變黑，這是正常現象，停藥後自然會消失，媽媽不必緊張。