孕婦能吃冰淇淋嗎

提到夏天，冰淇淋和西瓜是夏天必不可少的美食。不過，對於準媽媽來説，孕婦飲食禁忌多啊。面對冰涼美味誘人的冰淇淋好想咬一口呀，但是聽説孕婦吃冰容易引起宮縮……神馬，難道真的連冰淇淋都不讓吃了嗎?那麼，孕婦可以吃冰淇淋嗎?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　孕婦可以吃冰淇淋嗎

孕婦可以吃冰淇淋嗎?有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、冰淇淋，會造成早產，甚至小產。那麼孕婦吃冰淇淋、冰淇淋之類的後果真的那麼嚴重嗎?其實專家表示，孕婦吃冰淇淋的後果並沒有那麼嚴重，冰淇淋是一種冰冷的食品，吃了對胎兒並沒有直接影響，只是吃多了冰淇淋會影響腸胃的功能，影響吸收，並且容易拉肚子的症狀，嚴重的話會影響胎兒。

所以説，懷孕了吃冰淇淋，若是有量的限制，一般情況下是沒有什麼影響的，當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃冰淇淋的，一切應以健康為重。

　　孕婦吃冰淇淋有哪些危害

1、由於懷孕會使女性的腸胃功能減弱，吃了過多的冰淇淋後容易使孕婦腸胃血管突然收縮，導致胃液分泌降低，消化功能也會減弱，繼而有誘發腹疼、腹瀉的現象。胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。

2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果突然進食過多的冰淇淋或者冷飲，會讓充血的血管收縮，導致局部抵抗力下降，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染。

3、冰淇淋中含糖分較高，吃太多容易引起高血糖。冰淇淋為高糖分食品，女性在懷孕的時候要慎吃高糖類食品，如冰淇淋、蜂蜜等，攝入過多的糖分將導致女性高血糖，妊娠糖尿病等。

4、冰凍的食品也可能含有病菌，冰箱不是無菌箱，某些細菌可能會傳染到冰淇淋上，孕婦吃後可能會引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。

5、過量的食入冰棍、冰淇淋可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食慾下降和消化不良，時間久了還會得胃病。尤其對於患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

6、過量喝冷飲容易引起消化不良，過多冷飲的攝入，不僅能引起胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，腸道受冷刺激後蠕動加快，影響機體對營養物質的吸收，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。而且大量冷飲入口後，咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力降低，使潛伏在咽喉部的細菌乘虛而入，容易引起感冒等病。冰凍食品的病菌一定被低温殺掉了，食用很安全。

7、容易引起胎動次數增加。如果孕婦貪自己一時之爽，吃下過多冰淇淋或冷飲後，可能會導致胎兒會有躁動不安的現象，因為冷的刺激對胎兒來説是非常敏感的。冰淇淋為冷藏食品，孕婦吃冰淇淋容易導致宮縮，如果孕早期過量攝入冰淇淋那將可能引起早產或流產。

8、如果攝入太多冰淇淋容易導致胎兒畸形。這倒不是冰淇淋比較涼的問題，而是冰淇淋中含有大量的糖，上網查資料的'時候看到如果食用大量的糖分，可能會導致孕期血糖升高，甚至最終會導致我們血液呈酸性，容易導致胎兒畸形。

　　孕婦吃冰淇淋注意事項

1、孕婦在吃冰淇淋的時候，記得，不能多吃，一天最多也就一個就夠了。如果多吃的話，會引起消化不良，胃寒等症狀。

2、孕婦吃冰淇淋的時候，當然，還有不要選擇奶油味太重，或者是太甜的冰淇淋，否則其傷害也是相當大的。

3、孕婦如果有胃疾或者是體寒的情況下，建議不要再吃冰淇淋了。否則會加重胃部不適感，以及全加重體寒的症狀的。

4、懷孕的女性在吃冰淇淋後，如果感覺到不舒適的話，請立刻停止吃。如果有宮縮的現象，就更要到醫院進行治療和查看。

5、吃冰淇淋的時候不要太快，應在口中稍微停留再吞下去。

6、市面上的冰淇淋多含有一些添加劑，購買的時候應注意，不要買不明品牌、小作坊裏的冰淇淋，容易出現質量問題。

　　孕婦為什麼不能多吃冰淇淋

1、冰淇淋比較寒涼，有些人圖爽快，常常大口地吃，雖説這樣能較快地讓人感受到涼爽，但也會刺激到腸胃。尤其是孕媽媽，腸胃功能較常人來説偏弱一些，極有可能出現腹痛、腹瀉的症狀，這些症狀如果持續時間長了，對母子都是極為不利的!

2、雖説沒有證據證明，冰淇淋吃多了會引發流產，但過多的冰淇淋在短時間內進入母體，受到刺激的血管突然收縮，胎兒在子宮裏也會受到影響，常常會加快胎動的頻率，令母體產生不適的感覺。

3、市面上的冰淇淋魚龍混雜，衞生標準不合格的冰淇淋常常會含有較多的細菌，或者添加了對人體有害的物質。據説，國外某大牌冰淇淋，竟有很多出自我們國內的佈滿垃圾的黑心作坊!您看過《瘋狂動物城》嗎?類似於“腳印”的冰淇淋或許沒有，但生產於比腳丫子還臭的屋子裏的冰淇淋可是有的是呢! 炎炎盛夏可怎麼度過呢?韻媽有個好建議：您可以選用優質的綠豆熬湯，晾涼後放到冰箱裏冰鎮一段時間，取出來喝，口感涼爽，綠豆又是解暑的好材料，可謂一舉兩得哦!

　　夏天孕婦吃什麼解暑

孕婦不宜吃些生冷冰涼的東西，那麼炎炎夏日，孕婦吃什麼解暑呢?

1、喝點茶，可以解渴。

茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。

但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。

飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也會妨礙鐵的吸收。因此孕婦在飯後1小時再飲用淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了。沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

提示：孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

2、來點湯，可以消暑。

海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期，準媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質。

翡翠奶汁冬瓜：西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾，營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為蔬菜皇冠”。西蘭花口味超羣，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，可熱炒、涼拌、做湯，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。

西紅柿蛋湯：對於夏季胃口不好的準媽媽來説，不妨將一些水果入菜來增強食慾，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。

3、吃些瓜果，孕期更健康。

在悶熱的季節裏，孕婦補充水分和鹽並注意休息是極為重要的。單純補充水分只能解渴但不能解暑，過多攝入鹽，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕婦適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質，對孕婦和胎兒安全度夏大有好處。