懷孕初期注意事項

懷孕了，家裏都樂融融的，都在等待小寶寶的到來。但是，你知道雖然是懷孕初期，但是需要注意的問題還真不少?下面是小編給大家整理的懷孕初期注意事項，希望對大家有所幫助!

正確的孕檢十分必要

懷孕初期，母親也許很多時候不關注肚子，認為肚子沒大，跟平時一樣的生活，其實不然，自從懷孕，就需要時刻關心裏面的孩子的發育，所以孕檢十分重要，能讓你更清楚裏面胚胎髮育的情況。

一系列的懷孕症狀

在這個懷孕前多數孕婦會 容易疲勞、胃口變化、腹部變大、尿頻尿急、可摸到胎兒的形狀……。此時孕婦自己，以及家人需要格外的注意跟關愛孕婦。

慎用大小藥物

只要知道是懷孕，從知道的那天起，就必須做到用藥小心。能不吃藥的最好不吃，除非嚴重的病情，需要醫生指點後，自己再看清楚説明書，才服用。因為有些醫生不太專業，會開一些孕婦禁用的藥品給孕婦，害死人啊，這種事情是到處可見。

“藥物手冊”

A級：目前臨牀實驗證實對胎兒無害。

B級：動物實驗證實對胎兒沒有致死性的或不良的反應，人體實驗尚無報告。

C級：動物實驗證實對胎兒有不良的反應，人體實驗尚無報告，但必要時可用。

D級：目前臨牀實驗證實對胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。

X級：目前臨牀實驗證實對胎兒有不良的影響，絕對禁止使用。

遠離輻射、放射性的危害

懷孕時應避免做放射性檢查，比如做X光，多少會對胎兒有一定的影響，具體多少張，醫學上沒具體的定義。還有電腦的`輻射，微波爐，手機，都需要留意。最好買個防輻射的衣服圍裙戴着保證胎兒。

注意飲食調理

現在不是一個人在飲食，而是有了孩子，很自然，營養必須給力。這個懷孕前期必須要保證蛋白質充足，食品如：肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等，適當的補充，而不是過量的補充，這個必須看清楚。如果沒有來源，可以稍微增加一些孕婦奶粉類來尼補。

注意飲食時，不要吃煎炸、超辣、涼拌，冰凍的食品、菜餚。應該保持在常温以上為好。切莫暴飲暴食。

小出血需注意

懷孕初期，是最容易流產或者出血的時間段。如果驗出有懷孕，卻一直有出血現象，就要前往婦產科檢查，以確定是否為子宮外孕或其他問題。若發生，必須就診，必須好好養胎，不能做重型體力活，補充好營養，保證充足的睡眠。

少做或者避開房事

初期需要安胎，房事容易造成流產，這個時候，精力應該以肚子為準心，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性，尤其是有流產高風險的孕婦。養好精神來準備迎接明天的戰鬥吧。

收斂壞習慣：煙、酒

有些孕婦習慣夜生活，習慣了抽煙喝小酒的，這個時候最好不要繼續做這種危險的事情，容易對胎兒的成熟發育造成不利因素。特別是抽煙喝酒的行為。

孕媽咪都知道吸煙不好，但對二手煙的重視不夠。有研究表明，在較小的房間裏，吸入一枝量的二手煙，相當於直接吸入了15枝的香煙，香煙中的尼古丁和PCDD(二噁英的一種)會進入體內。有吸煙習慣或處於二手煙環境的孕媽咪有極高的流產及胎兒畸形的危險性，這在醫學上已經得到了證明。

懷孕“醫、多、戰”原則

懷孕時應謹守醫、多、戰原則，亦即定期看醫師、多卧牀休息、戰勝自己的不良習慣。另外在日常生活上應注意：

1?保持心情愉快。

2?同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產。

3?避免不當腹壓增加。

4?避免滑倒。

5?避免舟車勞頓。

6?休閒生活、性生活須温和及安全。

7?避免藥物或煙酒。

8?勿暴露在輻射線或高壓電波下。

　　懷孕早期不能吃的東西

孕早期，忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補鈣、過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，另外，忌濫服温熱補品、謹防黴變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發育及出生後的智力。

1、熱性水果，食用後容易導致孕媽上火;2、寒性食物，容易導致滑胎。

肉類：螃蟹、烏魚、章魚

蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿

水果：龍眼、木瓜、山楂

　　懷孕早期要注意補充的營養

1、蛋白質：蛋白質是生長髮育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。

2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的機率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當中攝取。也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。

3、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒髮育不良。

4、鐵質：鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麪包、五穀類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。

5、碘質：補碘可以預防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養物質。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補充即可，孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品，每週食用一次即可滿足需要。