芒種節氣的禁忌與養生

1、芒種飲食注意事項

少吃肉食

其實在這個的時候老年人的膳食中都肉類的脂肪也是會有着開始起來，從而也是容易會導致了在營養上更加是去了平衡點或者是新陳代謝更加亂起來，在這個的時候都是容易會出現了一切的高膽固醇這些的症狀，其實在這個的時候也是不翊到心腦血管的疾病防治，而且同樣是在芒種的時候天氣很熱，而如果吃很多肉的話都是會容易導致了生痰，而在飲食上可以都是主要以消暑和健脾這些為主要哦，可以吃多一點的豆腐或者是鯽魚的等等，儘量不要吃一些辛辣的食物或者是肥膩的食物了。

少吃甜食

在芒種的時候都是因為甜食的主要多的時候，而且對於甜食其實也是會有着含量上比較高，而且對於在產生的熱量很大的，從而對如果是老人都是吃得很多，那麼都是會有着容易導致了脾胃的消化上更加難以吸收，也是容易會導致了消化不良等等這些哦 ，讓自己的食慾上更加的會有着難以會有着減退起來，從而讓自己更加的會有着吃東西都是會沒有味道了。而且對老人如果是吃太多的甜食，那麼都是會有着容易會導致了肥胖的現象發生的，而且對於體內的血脂也是同樣開始升高起來，所以在這個的時候都是最好不要吃甜食哦。

少喝冷飲

因為在芒種的時候都是天氣很炎熱，從而讓人們都是會喜歡喝一些冷飲，但是對於老人的脾胃的消化系統裏都是開始了逐漸衰退的是，而且對於芒種的也是會容易會影響了起來，從而在對於脾胃裏的消化系統真的不好有着吃太多的吸收起來的，而對於如果是生冷食物護着是冷飲都是會有着損害到脾胃的。

2、芒種養生禁忌

空腹飲茶

很多人都是會喜歡飲茶，但是如果是空肚飲茶的話，都是會有着傷害到了人類的`脾胃的，如果是空腹飲茶，那麼都是容易會消耗到了人體的陽氣的，從而讓一些的人都是有着容易會手足疼痛的時候的。

申時後進食

在芒種期間裏，最好就是不要在申時後進食，因為這個也是在芒種節氣裏的養生要求來的。

夜食生冷

你晚上還吃生冷東西？你是想死嗎？而對於在夜間的時候，都是最好不要吃肉或者是面，不然的話都是容易會有着引發起一些腹脹或者是吐瀉的症狀發生的。