孕婦第九個周注意事項

　　孕婦第九個周注意事項篇一

懷孕第9周時，胎兒大約有25毫米，胎兒在胚胎期的小尾巴已經消失了，胳膊長出來了，在腕部兩手呈彎屈狀，並在心臟區域相交。腿在變長而且腳已經長到能在身體前部交叉的程度。但目前還不能確定是男孩還是女孩。

母體情況：

此時孕媽媽的體重還沒有明顯的變化，但是乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素加深了。在這個孕週期，陰道的分泌物較前略增多，顏色通常為無色，或橙色或淡黃色。這屬於正常反應。如果陰道分泌物的量增加的太多，且有異味，則應去看醫生。早孕反應歷害的媽媽，噁心、嘔吐的症狀開始加劇，所以此時的你，很難高興得起來。

懷孕九周重點關注

準媽媽目前仍處於易流產的時期，因此，在此期間仍應禁止劇烈的運動、體力勞動、旅行等。在日常生活中避免勞動過度，要避免肚子受壓迫的動作。如果準媽媽還堅持工作，組要注意量力而行，應該努力爭取單位同事們的諒解。

懷孕初期肚子疼是怎麼回事？

懷孕初期肚子疼是懷孕初期孕媽媽常見的身體反應，一般由於妊娠反應引起的是生理性的肚子疼，無需治療和做其他特殊處理。有的則是病理性的，可能預示着流產徵兆或異位妊娠等情況發生，因此，當出現懷孕初期的肚子疼的情況時，要學會分辨，如果持續疼痛的話就必須要去醫院檢查了。 >>>懷孕初期應注意什麼

懷孕初期能同房嗎？

如果孕期一切正常的話，整個孕期都可以同房，直到羊水破裂。一些懷孕書籍和醫生可能會告誡你，在前3個月和最後3個月的孕期同房是不安全的，但是最新的醫學證據顯示，只要你在孕期身體一切正常，孕期可以同房。只是動作一定要輕柔，否則將有導致流產的可能。 >>> 孕期同房的必讀知識 >>> 孕婦乘坐飛機的注意事項大全

孕媽出門選擇什麼交通工具？

若你住得離單位不遠，那真是太幸運了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓你呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，並且有利於順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。鞋子一定要選擇輕便合腳，軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力。

本週飲食要點

自這個孕週期開始，很多孕媽媽味口開始變化，時常覺得嘴巴里沒有味道，所以加重了菜餚中的含鹽量？但食鹽過多不管是對於胎兒還是孕媽媽自己，都很不利。所以，從這周開始調整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。

懷孕的頭三個月，胎兒主要發育神經*，一般注重補葉酸、歐米伽3等。可以從食物中攝取。膳食品種要豐富，不可過量。懷孕9周應該多吃一些健腦的食品，核桃糕、國人面包都可以作為加餐。香草薯泥等小點心可以提供豐富的葉酸。 >>>孕婦的飲食禁忌完全手冊 >>>懷孕前三個月吃什麼 >>> 孕婦吃什麼對寶寶皮膚好？

肉類：魚肉、牡蠣、豬肝、雞肉（吃自然生產的）、牛肉等；蔬菜：菠菜、西蘭花、豆子類蔬菜（荷蘭豆等）；堅果類：核桃仁（每日不多於2個核桃的量）、杏仁（6-8粒/次）、松子仁（不多餘6粒），過量會長胖。

乾果類：無花果、枸杞、紅棗、桂圓、葡萄乾等各少許，多了容易上火。 >>>孕婦可以吃板栗嗎？

水果：儘量吃應季的，蘋果、梨、橘子、柚子、獼猴桃等奶酪：自然發酵的那種，一大塊上有很多氣孔的。加熱後，吃麪條、饅頭等飯的時候吃很香。注意忌吃螃蟹、鮮棗、柿子等容易引起腹瀉的食物。黃瓜和花生米一起吃容易導致腹瀉。 >>>冬季吃水果九成孕媽都會犯的4個錯 >>>懷孕吃什麼水果好？

孕檢事項

如果你超過了35歲，或者有諸如囊性纖維化這樣的家族遺傳病史，你可能要考慮做遺傳病諮詢，或者在懷孕10-12周時進行絨毛活檢（CVS），對某些出生缺陷及異常情況進行篩查。

　　孕婦第九個周注意事項篇二

想睡就睡：

早一點上牀睡覺，你的身體現在的工作量加大了，所以需要更多的休息，儘量避免熬夜。

將室內温度降低：

激素導致孕婦體温略微增高，這樣會影響睡眠質量。降低室温可以使人心平氣和，易於入睡。

不必過分在意睡姿：

雖然這個階段是肚裏的寶寶成長髮育非常關鍵的時期，但是因為他還小，可以受到媽媽盆腔的保護，所以外力或是孕婦自身的壓力並不會對寶寶造成傷害。因此孕婦儘可以選擇讓自己舒服的體位，無論是仰卧還是側卧。

養成睡午覺的習慣：

如果你還在工作，午睡就格外地重要了。其實你只需要靠在一個地方，小睡20分鐘，或者閉目養神。

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孕期如何安全出行

懷孕進入第九周，肚子還不凸顯，你出門的次數或許還比較多。外出坐車的時候，一定要繫好安全帶，雖然這可能會讓你感到不舒服。調查顯示，不繫安全帶的準媽媽撞車時的受傷比率比系安全帶的準媽媽高1.6倍。安全帶的.使用方法也有所不同，你要學會使用方法，以免勒到肚中寶寶

若你住得離單位不遠，那真是太幸運了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓你呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，並且有利於順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。你上班時穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力。

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瞭解孕吐

孕期出現孕吐，是大部分準媽媽都會遇到的事。妊娠劇吐多見於懷第一胎的孕婦。而通常提到的早孕反應，是一種正常的生理反應，一般在妊娠6周出現，12周左右就會逐漸好轉並自行消失。輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。

只要沒有出現脱水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什麼問題。多數情況下，你應該能夠很快恢復胃口，並開始增加體重

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懷孕九周飲食營養

從這周開始調整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。因為鹽中含有大量的鈉，在孕期，如果體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會加重水腫並且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是長期低鹽也會引起不良反應。