孕婦三十九周注意事項
導語:懷孕三十九周症狀和反應及注意事項是什麼?下面是小編為大家整理的文章,歡迎閲讀!希望對大家有所幫助!
胎兒發育
胎重約3350g,胎長約50cm。胎寶寶現在還在繼續增加脂肪,他的發育已經成熟了,肺部是最後一個成熟的器官。
媽媽變化
現在你的肚子看起來巨大無比,行動更加不方便了。
準媽準爸需知:
1、臨產徵兆:腰痛、大腿根發脹、大腿抽筋、腰痛等都是臨產徵兆,還有的甚至會出現步履艱難,恥骨部分疼痛的現象,這是因為胎兒的頭部下降,壓迫骨盆內神經而表現出的症狀,不用太過擔心。
2、分娩恐懼:你可能會聽過一些“分娩是人生最痛”之類的説法,對於分娩的痛苦你一定感覺非常地害怕吧,其實分娩沒你想的那麼恐怖,記得要放鬆心情,因為你的緊張會讓你在分娩時覺得更加痛苦哦。
3、保存體力:完全正常的分娩,需要多方面的因素,其中也包括體力,所以在產前你要抓住機會多吃多睡,保存體力。臨產以後,子宮出現會有規律的宮縮,不要大喊大叫消耗自身的體力,保持冷靜,聽從醫生指揮,這樣你的生產會變得更為順利。
準媽營養
孕晚期,你最需要哪些營養呢?首先是蛋白質,其次碳水化合物,人體所需要的能量由碳水化合物提供,這些熱量供給孕婦平時的活動消耗,還供給胎兒活動及新陳代謝所需要的能量。現在你該多吃蔬菜和雞蛋等營養豐富的食物。
孕晚期注意進補,但是要避免高熱量食物,蔬菜雞蛋餅既有豐富營養又是低熱量,是你最好的選擇哦!本期孕婦食譜教你如何做蔬菜雞蛋餅。
愛心蔬菜蛋餅 食材:南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿蔔1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。做法:將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲,雞蛋敲散。豌豆在水中煮熟,平底鍋入少量橄欖油,將南瓜絲、土豆絲放入炒熟,加少許鹽調味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢的烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟後,用鍋鏟推一下,防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆,再撒入切成絲的奶酪。
營養小貼士:蔬菜蛋餅有維生素A豐富的南瓜,VC豐富的.土豆,豌豆,雞蛋和奶酪可以補充蛋白質和鈣,推薦給媽媽們。
產檢提示
差不多到預產期了,此階段的產檢仍是以常規檢查和胎心監護為主。不過,最重要的還是準媽媽養成每天自行監測胎動的習慣。這周產檢會檢查血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、宮頸檢查(Bishop評分)、血常規、尿常規、胎心監護等。
懷孕39周的產檢項目主要有:
體重:孕期體重控制很重要,關係到孕期高血壓、糖尿病,還牽涉到妊娠紋的生長以及產後的恢復等。
血壓:妊娠期高血壓是比較常見的一種高危妊娠,每次產檢必須檢查。血壓數值表示為“收縮壓/舒張壓”。
產科檢查:瞭解軟產道及骨盆腔內的生殖器官有無異常,對分娩情況提早做估計。
宮高:判斷子宮大小的數據之一,有助於動態觀察胎兒生長髮育狀況,估計胎兒體重,及時治療胎兒發育遲緩、巨大兒等妊娠異常情況。
孕期諮詢:可以向醫生諮詢任何孕期相關問題。
尿檢:有助於監測孕婦的腎臟情況。一般包括尿量、尿色、酸鹼反應,比重、透明度等14項。
多普勒聽胎心:多普勒能夠較早和敏感聽取胎心跳動情況,通過胎心音來確認胎兒發育和宮內狀況。
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