保護心臟的注意事項介紹

每個人的心裏都有一部屬於自己的回憶錄，回味自己的人生每個人都會心情澎湃，不能自已。當心中屬於自己的經歷不斷湧起，初秋的季節，懷舊的情緒，不斷湧現的記憶片斷，更能讓曾經走過的日子變得温暖而激動。

激動的心情會延續很久，而我們也一定要和心臟疾病進行一次比賽，做最終的勝者，心臟病也是一種具有很大“潛伏性”的病種。相當一部分病人是感覺不到明顯症狀的，到發生心絞痛、心肌梗塞時，已經是病程中期。而如果有心臟病潛伏的人體處於一些強“應激”狀態——如勞累過度，情緒過分激動時就很容易誘發突發症狀，造成恐怖的“猝死”。

心臟病在記者、教師、白領等從事腦力勞動特別多的人羣，以及高層領導崗位人士中都較高發，這是因為這些人生活節奏都比較快，精神壓力大，在生活習慣上容易出現睡眠不足、精神緊張、吸煙喝酒、運動不足等現象，這些都是心血管病的重要誘因。而這個秋天我們該如何進行心臟疾病的防治，讓心臟病離我們的生活更遠，讓我們的生活更美好呢？

　　一、 注意疾病防治，家庭護理：

注意三高危險信號，體檢自查防範心臟病：高血脂高血壓肥胖是三大信號，如果發現有血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖，這些都是“心臟病”的“危險信號”。如果同時具有其中三項危險信號以上，就已經處於心臟病的邊緣，千萬不要忽視日常保健護理。

對患有糖尿病的患者應及時進行心臟的.檢查，做好家庭護理，以便更有效地應對突然而發的心臟病。因為糖尿病和心臟病貌似兩種完全不相干的病，其實卻有着極為緊密的聯繫。

冠心病患者應當在秋季準備好對心臟有益的藥品，天士力生產的複方丹蔘滴丸，由於是現代高科技條件下提取丹蔘、三七的有效成分再加入適量冰片而製成的新型純中藥滴丸劑，同時具有劑量小、服用方便，口服外還可舌下含服，可直接經粘膜吸收入血，起效非常迅速等特點，而且在保心、護心的同時，可應用於急救治療，體積小便於出行攜帶，所以是冠心病人秋季必備的藥品。

　　二、 注意飲食攝入，保證睡眠

儘量減少脂肪、膽固醇的攝入量，如果吃肉，“魚比禽好，禽比畜好”，脂肪、膽固醇含量都很高的豬肉、牛肉少吃為妙，深海魚類則對心血管具有一定的保健作用。對於蛋黃、蟹黃、蟹子、動物的大腦、魚膏、魚脂等含高膽固醇的食物，尤需注意。

秋季天氣涼爽了許多，所以現在應該好好補補覺，充足的睡眠也是要特別注意的。天氣涼爽相對夜生活較多，難免睡眠不足，這有可能影響工作，最嚴重的是可以導致大腦萎縮！每日睡眠應不低於6個半小時。睡眠不充足可是會給心臟帶來不利的影響，所以一定要保證睡眠時間和休息的質量。