一天怎麼喝茶才正確

喝茶養生，有很多講究。一天怎麼喝茶才正確?下面小編為大家介紹一天怎麼喝茶才正確，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　一天正確喝茶方法1、不空腹喝茶

一天怎麼喝茶才正確?首先，我們要做到的是不空腹喝茶。因為空腹時喝茶，茶水中所含有的茶鹼、咖啡鹼、茶多酚等成分會刺激胃酸的分泌，從而引發腸胃疾病。再者，空腹喝茶，還有可能導致低血糖，出現頭暈、乏力等現象。所以，大家一定要謹記，不能空腹喝茶哦。

　　一天正確喝茶方法2、不喝濃茶、燙茶

茶葉都富含茶多酚、咖啡鹼等能刺激人體神經系統的成分，而濃茶所含的成分更高，會大大增高人體的興奮度，不利於健康。還有，很多人喝茶都習慣即泡即喝。其實，喝燙茶也是及其不正確的。茶湯的.温度過高，就會燙傷我們的食管和胃壁黏膜，久而久之，還有可能會導致食管癌和胃癌的發生。因此，喝茶時，等到茶湯温度適口時再喝，才是正確的哦。

　　一天正確喝茶方法3、飯前飯後不喝茶

一天裏，我們在飯前最好不要喝茶。飯前喝茶，會稀釋胃液，不僅降低了腸胃對食物的消化功能，還影響了腸道對營養物質的吸收。飯後也不要立即喝茶，因為茶湯中含有的鞣酸會和食物中的蛋白質結合，形成難以消化的物質。飯後馬上喝茶，容易引起消化不良、便祕等症狀。在此，茶侃網小編建議各位茶友，最好在飯前或飯後一小時再喝茶。

　　一天正確喝茶方法4、睡前不喝茶

我們都知道茶葉中幾乎都含有茶多酚、咖啡鹼等能興奮人體大腦神經的成分，所以，希望大家也不要睡前喝茶。睡前喝茶的話，會使人入睡困難，甚至導致失眠，嚴重影響個人的精神狀態。尤其是有神經衰弱或失眠症的人，要謹慎喝茶。

　　一天正確喝茶方法5、服藥不喝茶

茶侃網小編髮現，生活中有一些茶友特別愛喝茶的。有的甚至在服藥時也會選擇用茶水來送服，其實這是非常錯誤的做法。你們可知道，茶水中所含有的成分，會改變藥性，阻礙身體吸收藥物，影響藥效。所謂的“茶解藥”，便是如此。在此，茶侃君提醒廣大網友，不僅要用白開水服藥，而且在服藥期間都不要喝茶哦。

　　一天正確喝茶方法6、酒後不喝茶

茶侃君還發現，人們有這麼一個説法，認為茶能解酒。因此，有些人在過量飲酒後，通常會選擇喝一杯濃茶來解酒。小編在此告訴大家，這種做法也是非常不正確的。飲酒後，酒精一般會在肝臟中進行代謝。如果酒後馬上喝茶，濃茶中含有的茶鹼類物質就會促使尿液的快速排出，致使酒精沒有在肝臟中完全代謝就被迫從腎臟排除，易損害肝臟，對人體健康非常不利。