預防近視科普用眼知識倡議書

隨着社會一步步向前發展，接觸並使用倡議書的人越來越多，通過倡議書可以激起更多的人響應，在最大的範圍內引人們起共鳴。來參考自己需要的倡議書吧！下面是小編為大家收集的預防近視科普用眼知識倡議書，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

預防近視科普用眼知識倡議書1

親愛的家長朋友們：

家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，家長是兒童青少年視力健康的守護者。

20xx年3月是第6個全國近視防控宣傳教育月，為呼籲家長關注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍，向廣大家長朋友們發出如下倡議：

一、營造愛眼氛圍。倡導家長主動了解科學用眼護眼知識，配合學校積極參加近視防控科普活動並向孩子宣講。倡導家長以身作則，減少對手機、電腦、絡遊戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導示範，增加親子時間。

二、控制電子產品。倡導家長加強對孩子使用電子產品的督促管理，選擇合適的'電子屏幕，合理控制使用電子產品時間。使用電子產品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘後，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

三、改善光照環境。倡導家長為孩子營造良好的學習光照環境，白天光線不足時及時開燈補光，晚上學習時同時使用書桌枱燈和房間頂燈。枱燈放置在寫字手對側前方，光源略低於眼睛高度。

四、增加户外活動。倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間户外活動。週末時儘量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預防近視。

五、端正讀寫姿勢。倡導家長糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內看書等。

六、減輕課外負擔。倡導家長積極配合學校減輕孩子作業負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

七、保障睡眠飲食。倡導家長保證孩子充足睡眠時間，國小生10小時，國中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養成良好的作息習慣，保證膳食營養均衡。

八、關注視力狀況。倡導家長密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發現、早干預、早矯治。發現孩子不自覺地眯眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規醫療機構就診，遵醫囑科學防治近視。

九、謹防近視騙局。倡導家長不輕信“近視可治癒”、“降低度數”、“治眼神器”等虛假宣傳，避免耽誤孩子最佳矯治時期。

明亮的眼睛，它裝着四季的色彩，它藏着世間的動靜，它透着我們的喜怒哀樂，也是它幫我們收藏這美好的世界！家校共同重視好學生的視力保護工作，一起努力提供良好的視覺環境，營造良好的户外運動氛圍，培養良好的用眼習慣。科學用眼，預防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓星湖學子都能擁有一雙明亮的眼睛！

　　倡議人：

　　日期：

預防近視科普用眼知識倡議書2

尊敬的家長、同學們：

您好！

眼睛是心靈的窗户，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。近年來，我國兒童青少年近視呈現高發化、低齡化、重度化的趨勢。為了使學生們能夠擁有美麗的心靈之窗眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，學校面向全體同學、家長髮出以下倡議：針對家庭，我們建議：

1、樹立正確觀念

孩子是全家的希望。要樹立“一分預防勝過十分治療”的防控意識，履行好孩子健康成長的監護職責，築牢家庭第一道防線，為孩子呵護一片光明的未來。

2、努力以身作則

主動了解科學用眼護眼知識，努力以身作則樹立良好榜樣，帶動孩子養成受益終身的生活、學習與用眼行為習慣。儘量不在或少在孩子面前玩手機，不以看手機為獎勵引導學生完成父母交代的事情。

3、減用電子屏幕

嚴格控制孩子“過早、過度”使用電子產品，非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。上課時，要求孩子在觀看電子屏幕20分鐘後，要抬頭遠眺6米外物體20秒鐘以上。

4、增加户外鍛鍊

積極引導孩子每天堅持到户外活動或體育鍛煉，協同學校，共同確保孩子每天接觸户外自然光時間達2小時以上。

5、糾正讀寫姿勢

監督並隨時糾正孩子不良的.讀寫姿勢，讓孩子做到“一尺一拳一寸”（眼睛距書本一尺；胸前距桌邊一拳；握筆手指距筆尖一寸），提醒孩子近距離讀寫時間不要超過40分鐘。

6、優化視覺環境

改善家庭視覺環境，使用色温可調、無頻閃的LED讀寫作業枱燈，保證孩子閲讀書寫時桌面平均照度達到300LUX以上，並擺放在寫字手的對側前方，晚上學習時會同時打開室內屋頂燈。

7、調整桌椅高度根據“孩子坐於椅子上，大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下34釐米”的原則適時調整桌椅高度。

8、減輕課外負擔

合理安排孩子學習和鍛鍊身體的時間，配合學校切實減輕孩子課業負擔，不參加或少參加課外學科類培訓。

9、保障睡眠營養

確保孩子睡眠充足。讓孩子讀國小時每天睡眠10小時、國中每天睡眠9小時、高中每天睡眠8個小時。從小教導孩子不挑食、偏食，保證營養均衡。多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食，少吃甜食和油炸食品。

10、定期監測視力

重視孩子早期視力保護，每年帶孩子到專業防控機構進行12次視力健康狀態檢測、評估，做到早發現、早干預。如發現孩子出現歪頭視物、頻繁眯眼、擠眼等近視相關症狀時，我會及時諮詢、檢查，絕不能拖延貽誤。

針對學生，我們建議：

1、注意用眼衞生

手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

2、堅持健康生活方式

不熬夜，少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。

3、做好護眼措施

長時間近距離地盯着電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機、電視，少玩平板遊戲，如果看電子產品，需要進行遠眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。

4、定期眼部檢查

每學期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫生做好眼部檢查。

5、多做體育鍛煉

不要總是呆在室內，多去户外散散步、眺望遠景、跑步等，使眼睛的調節肌肉得到鬆弛，緩解視疲勞。

近視是可防可控但不可治的。保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。讓我們共同攜手，一起努力為孩子提供良好視覺環境，營造良好的户外運動氛圍，控制孩子使用電子產品的時長，培養孩子良好的用眼習慣，不斷提高孩子視力健康的自我保健水平，一起保護好孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的眼睛。

　　倡議人：

　　日期：