會考備考中家長注意事項

孩子進入會考階段，想必是少不了家長的，那麼你知道會考備考中家長注意事項有哪些嗎?下面是本站小編整理的會考備考中家長注意事項，歡迎閲讀借鑑!

　　會考備考中家長注意事項

一、考前學生最擔心什麼?

考生考試前最多的擔心是“怕考試發揮失常”。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現過一、二次考試發揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現失誤。實際上所謂考試發揮失常，它產生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關。因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現有時在學校考試出現的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不着北。

二、學生有哪些壓力?

理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。一般説來同學們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望;二是身體上的(這個反而被家長們忽視)，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。

三、家長不該説什麼?

不要總是問“複習的咋樣了?”因為孩子沒法回答你!事實上沒有人是“複習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。而如果他事實求實地回答你，沒複習好，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力。

不要總是跟孩子討論最後的結果。有的'家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶着威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地説掉下去會如何如何，那麼過橋的時候還能走的安穩麼!

四、為啥越臨近考試孩子越厭學?

基本上我遇到的每個學生都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內心很焦急，一方面卻又感到説不出的疲倦以至學習沒效率。當孩子出現這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合，如果外界強制性的給予學習任務，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”，就是説這時候的大腦已經沒有運轉的效率了!這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什麼活動，提醒他休息休息。我們的一名高三學生，有一次在課間織毛線，原來，當我告訴他們減壓的一個辦法是做做自己喜歡的活動時，她首先想到的就是編織，她説這麼做的確感覺好一些。

五、如何面對自暴自棄的孩子?

一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，複習也沒用”。實際上，最後的衝刺對考生可能改變不大，但對會考考生，由於國中的知識點相對簡單，我們的確看到有一些同學就是靠最後衝刺大幅提高會考成績的。“臨陣磨槍，又快又光!”學校老師不能這樣教育學生，但我們做家長的必須也只能這麼給孩子打氣。

　　會考備考經驗分享:三科滿分 偏內向的女漢紙

語文115、數學120、英語118、物理84、化學60、體育60，總分557分，其餘學科等級評價均為A，這是山大附中九年級考生周雨澎交出的優異答卷。

滿分570分，周雨澎僅丟了13分，數學、化學、體育均為滿分，就成績而言，對於一名女孩子，不得不令人豎起大拇指，可謂“女漢子”。在高手如林的山大附中，她的成績排在第一名。就裸分而言，在濟南市也算是首屈一指。

但28日下午拿到成績單後，周雨澎就在爸爸的陪同下，去游泳館學游泳了。等記者輾轉聯繫上週雨澎，已經晚上7點40分。電話那端，她的聲音聽起來很是柔弱，沒有一點“學霸”的霸氣。

“我的性格屬於偏內向。”周雨澎説，對於自己的會考成績，她覺得比較正常，“數學算是超水平發揮。”她説，在會考前的兩次模擬考試中，她的數學成績分別是114分和105分。“越難的題越能得滿分，越簡單的題卻越容易因為馬虎失分。”

周雨澎平時喜歡研究數學的壓軸大題，她特意買了一本專題書每週末用一個小時的時間去訓練。這次數學考試儘管很多考生反映難度較大，但對於周雨澎來説，卻是得心應手。她提前25分鐘就做完了所有的題目，剩餘的時間用來仔細檢查題目。這次，她終於沒有在簡單的題目上丟分，成功實現了滿分。

“語文和英語的學習靠積累;物理和化學的學習靠理解。一定要重視課本，按照老師的要求去做。另外，學習一定要給自己制定計劃。”周雨澎説，自己學習比較勤奮，是班裏的學習委員和語文課代表，但也不是一味學習的人。平時她喜歡聽音樂、轉魔方、跑步。會考結束後，她又學習起了游泳。

儘管會考成績在意料之中，周雨澎依然“非常高興和滿意”，尤其是當同學都向她表示祝賀，一起分享喜悦時，她很感動。“我的目標是省實驗中學，推薦生考試我失敗了，但通過會考我又實現了夢想。”在省實驗中學的推薦生考試中，由於面試時緊張，周雨澎未能如願，當時她心裏失落，同時羨慕考上的同學。“但現在，我感覺也很幸福。”

這個暑假，周雨澎同樣制定了詳細的計劃：學會游泳、學點樂器、挑戰五階魔方、鍛鍊身體、預習高中的課程……

　　會考備考食譜：幫助考生掃除疲勞

一、注意飲食平衡，碳水化合物的攝入：

儘量做到飲食多樣化，不偏食，包括碳水化合物，蛋白質，脂肪三大能量物質。，具體就是每天吃麪食或米飯，每天要吃一定的肉和蛋類，每天要吃奶製品，要經常吃魚，每天吃蔬菜水果等。疲勞的時候尤其注意補充糖份。糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人體所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天55-55%的體能補充都要依靠糖分。

二、注意飲食中的維生素：

維生素C具有抗疲勞的功效，此外，它還有助於增強免疫功能(抵抗病菌入侵)。獼猴桃，柑橘類水果(橙，檸檬，柚子……)，紅色水果(草莓、覆盆子……)，色彩鮮豔的蔬菜(白菜，西紅柿，青椒……都含有大量的維生素C。

維生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃維生素B1可以消除疲勞。含維生素B1豐富的食物有動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。維生素B2維生素B2缺乏或者不足，肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。富含維生素B2的食物有動物內臟、河蟹、蛋類、牛奶、大豆、豌豆、蠶豆、花生、紫菜、酵母等。

三、注意飲食中鐵的吸收：

缺鐵會導致貧血，機體容易疲乏，學習工作能力下降。目前，我國有30%左右的女性為缺鐵性貧血，一方面是因為女性的生理原因，另外一方面則是因為女性過度追求身材，不願意吃紅肉，從而導致缺鐵。鐵的最好來源是動物肝臟，血液，蛋黃，紅肉等，這些食品應該適當吃。