嬰兒菜譜營養簡單的做法有哪些

寶寶隨着年齡的增長，酶的分泌也逐漸變得成熟和強大，4個月的時候就可以添加輔食了，下面是小編為大家帶來的嬰兒菜譜大全，相信對你會有幫助的。

　　嬰兒菜譜做法推薦

蛋黃泥

食材：雞蛋。

製作方法：

將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉，可用開水調和，在兩次餵奶中間給寶寶吃。開始時每天喂一隻蛋黃的1/8，等寶寶適應後，逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。

蘋果醬

食材：蘋果1/8個，白糖少許。

製作方法：

把蘋果洗淨後去皮除籽，然後切成薄薄的片，再放入鍋內並加少許白糖煮，煮片刻後稍稍加點水，再用中火煮至糊狀，停火後用勺子背面將其研碎。

紅棗泥

食材：紅棗100克，白糖20克。

製作方法：

將紅棗洗淨，放入鍋內，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入少量白糖，調勻即可。

蔬菜泥

食材：綠色蔬菜嫩葉部分，牛奶，玉米粉。

製作方法：

將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後，磨碎、過濾;取碎菜與少許水至鍋中，邊攪邊煮;快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

蕃茄汁

食材：成熟的蕃茄50克，白糖少許，温開水適量。

製作方法：

將蕃茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中，用温開水衝調後即可飲用。

健康提示：

注意要選用新鮮、成熟的.蕃茄。

　　嬰兒菜譜其他營養推薦

1、蘋果米糊

蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

用料：蘋果1個、米粉若干

做法：

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

2、香蕉米糊

香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加。

用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

做法：

1、香蕉切斷，搗成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加熱水並攪拌

3、牛奶蛋黃米湯粥

此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。

用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

做法：

1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥

2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

4、香蕉泥菜粥

西蘭花含鈣高，母乳餵養的寶寶相對來説容易缺鈣，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎