排解會考心理壓力的個小方法
一、要對挫折實事求是地進行分析。例如,影響考試成績的因素有很多,如基礎不紮實、學習方法不對路、對學科有偏愛、對知識的理解不深把握不透徹等,並不是自己的智力低下。絕大多數人的智力是相差無幾的,即使智力上存在一點差別,也完全可以通過後天的努力得到彌補,把成績不好歸結為腦子笨,是對自己缺乏正確分析的表現。
二、要實事求是地認識自己,俗話説,尺有所短,寸有所長,每個人都有自己的長處和短處。
任何一個人,當只看到自己的長處而不看短處,或者一味地誇大長處掩蓋短處,就會產生自大心理;與此相反,如果一個人只看到自己的.短處而看不到自己的長處,於是就產生了自卑心理;一個人希望自己沒有短處是不可能的,積極的態度是發揚長處,以長補短。當你認識到自己的短處可以彌補(更多的短處則可以克服)時,自卑心理也就沒有立足之地了。
三、要實事求是地同別人比較。比較是人人都具備的天性,但人要有自知之明,比較要根據自身情況,提出恰當的要求,有的同學不顧客觀主觀條件的不同,把自己同別人硬比,結果越比越氣餒,越比自卑感越嚴重。例如,假如經過努力,估計某次考試各科平均成績最多能達到90分,就不應強求自己一定要達到個別同學的滿分,否則,會造成失望。更不能在客觀條件上同別人攀比,如比吃、比穿、比打扮,比優越條件。條件再好,若貪圖安逸,鬥志衰退,終將一事無成;條件差些,只要艱苦奮鬥,不懈努力,就會邁向成功之路。在學習上,如果確實不如別人,可以分析原因,採取措施迎頭趕上;實在趕不上,還可另闢蹊徑,根據自己的長處在別的方面發揮自己的潛在能力,把自己看死是沒有道理的。
四、學會自我鼓勵。遇到挫折或失敗的時候,學會了自我鼓勵,便不會灰心,不會一蹶不振,反而會從挫折和失敗中接受教訓,增強信心。自我鼓勵也需要勇氣,要敢於鼓勵自已,你行我也行,你行我更行,要相信別人能辦到的事情,自己也能辦到,樹立了信心,自卑心理也就自然後退了。
-
最新人教版五年級上冊數學教學計劃(精選11篇)
時間過得可真快,從來都不等人,教學工作者們又將迎來新的教學目標,寫一份教學計劃,為接下來的工作做準備吧!我敢肯定,大部分人都對這個教學計劃很是頭疼的,以下是小編精心整理的最新人教版五年級上冊數學教學計劃,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。最五年級上冊數...
-
邊城讀書心得體會
某些事情讓我們心裏有了一些心得後,就十分有必須要寫一篇心得體會,這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那麼好的心得體會是什麼樣的呢?下面是小編為大家整理的邊城讀書心得體會,僅供參考,歡迎大家閲讀。邊城讀書心得體會篇1清瑩的河水擺動着,彎曲了光線,斜射...
-
(薦)清平樂·春晚原文及賞析
清平樂·春晚朝代:宋代作者:王安國原文:留春不住,費盡鶯兒語。滿地殘紅宮錦污,昨夜南園風雨。小憐初上琵琶,曉來思繞天涯。不肯畫堂朱户,春風自在楊花。賞析:古來傷春愁秋的詩詞多得不可勝數。這類被人嚼爛了的題材,卻是歷代不乏佳篇,非但不使人感到老一套,相反,永遠有新鮮...
-
六年級下冊數學教學計劃(精選11篇)
時光飛逝,時間在慢慢推演,很快就要開展新的工作了,立即行動起來寫一份計劃吧。什麼樣的計劃才是好的計劃呢?以下是小編整理的六年級下冊數學教學計劃,僅供參考,歡迎大家閲讀。六年級下冊數學教學計劃篇1一、教學內容本冊教材包括下面內容:負數、百分數(二)、圓柱與圓錐...