生涯規劃班會課教學設計

【適用年級】中職一年級

【班會背景】

現在，社會競爭日趨激烈，“預則立，不預則廢”，生涯規劃顯得十分重要，其前提是正確認識自我。因此，要求高中一年級學生就應當制定符合自身實際情況的生涯規劃，選擇滿足社會發展需要和自己有興趣的專業，上大學以後還要重新認識自我，調整自己的生涯規劃，並積極作好知識、技能、思想、心理諸方面的準備，努力實施生涯規劃。

【班會目的】

通過本次職業生涯規劃主題班會課，培養同學們對自己的未來的職業意識，認識到自我規劃的重要性和必要性，增加同學們對學習的興趣。讓學生了解到職業生涯的目標對於職業的影響和指導的作用。

【班會重點】

職業生涯規劃之“認識自我”；“做一個有夢之人”

【班會難點】

職業生涯規劃之“規劃自我，贏得未來”；“為夢起航”

【課前準備】

電腦、音響、報紙（若干份）、剪刀（6把）、透明膠或者膠水（7卷或7瓶）；白紙條（44條）；8開白紙（44張）

【班會實錄】

班會開始，學生齊唱《我的未來不是夢》。 老師：現在，社會競爭日趨激烈，“預則立，不預則廢”，生涯規劃顯得十分重要，其前提是正確認識自我，調整自己的生涯規劃，並積極作好知識、技能、思想、心理諸方面的準備，努力實施生涯規劃。今天我們就來個“規劃現在，演繹未來”的探討，下面我宣佈主題班會現在開始！（全班學生熱烈鼓掌）

老師：首先，讓我們做一個“撕紙的遊戲”。 導入階段:

撕紙遊戲——認識自我，我有我的young

用一張8開的白紙，閉上眼睛，聽着老師的提示做。先把紙對摺，在對摺後

的紙的左上角上撕掉一塊；再次把紙對摺，在對摺後的紙的右上角撕掉一塊紙；最後一次把紙對摺，在對摺的紙的對摺角處把紙撕掉。好，現在，請大家把眼睛睜開，打開自己手中的白紙，看看自己的手中被撕過的白紙的形狀圖案，再看看別人的，有什麼不一樣？為什麼？

學生相互觀察，並回答老師的問題。 老師：教師引出“認識自我——我有我的young”。 老師小結：我們每一個人都有自己的不一樣，對不同的事或人有不同的想法，對同樣的事物或人也會有不一樣的看法和做法，看看你們手中圖案和別人手中的圖案，就説明了這一點，雖然那是在同一個老師的指導下進行的，但是，不同的人，順着自己的感覺就會得到不一樣的圖案。每一個人都有每一個人特點和優勢，那就是我有我的young！

欣賞卓君的視頻——做一個有夢之人 卓君來自廣西南寧市武鳴縣府城鎮大墩屯，村裏唯一一個讀大學的，跳舞純屬自娛自樂，看到反光的東西，聽到音樂就會情不自禁的跳。“不求與人相比，但求超越自己”。學習街舞純上網看視頻自學；音樂剪切，挑選音樂也是上網自學，我的夢想就是讓更多的'人知道我那裏的小山村有個街舞達人就是我；（周立波老師説他是一個天才時）也不是天才，只是我下的功夫別人大”。

師小結：世界上沒有兩張相同的葉子。我們每一個人都是自己，都有着自己的夢想或者目標。同樣，卓君的夢想是成為一名街舞達人。那麼，你們的夢想（目標）是什麼呢？教師引出“立夢”——“要做一個有夢之人”。

學生踴躍回答老師的問題。 發展階段：規劃自我，贏得未來 遊戲規則：假如現在你個人的生命處於0～100歲之間，接下來我們來玩一個遊戲。

請準備一張長條紙用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列一份代表生命中的10年，分別寫上10、20等，最左邊的空餘部分寫上“生”字，最右邊的空餘部分寫上“死”字）。

下面我給大家出幾個問題，請大家按我提的要求去做：

第一個問題：請問你現在幾歲？（把相應的部分從前面撕掉）

過去的生命是再也回不來了！請撕徹底撕乾淨！

第二個問題：請問你想活到幾歲？（如果不想活到100歲的話就從後面把那部分撕掉）

第三個問題：請問你想幾歲退休？（請把相應的退休以後的部分從後面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）

就剩這麼長了，這是你可以用來工作的時間。

第四個問題：請問一天24小時你會如何分配？

一般人通常是睡覺8小時（有人還不止呢！）佔了1/3.吃飯、休息、聊天、摸魚、看電視、遊玩等又佔了1/3.其實真正可以工作有生產力約8小時，只剩1/3. 所以請將剩下來的折成三等份。並把2/3撕下來，並放在桌子上。 第五個問題：比比看。

請用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和剛才撕下的2/3加在一起，並請思考一下您要用左手的1/3工作賺錢，提供自己另外2/3的吃喝玩樂及退休後的生活。

第六個問題：想一想。

你要賺多少錢、存多少錢才能養活自己上述的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的哦！

第七個問題：請問你現在有何感想？

第八個問題：請問你會如何看待你的未來？

設計意圖：

通過互動遊戲，讓同學們在這個活動中自由發揮想象力和鍛鍊他們自己的規劃意識。

總結階段

我們看到了，成功往往來源於良好的規劃，在求學和成長階段，我們要做好自己的人生規劃，職業規劃。這樣，我們的未來才會更美好。要知道，我們最大的資本就是我們自己。

“我是×××，我為自己代言！”因為，我有我的ｙｏｕｎｇ；因為，我要做一個有夢的人；因為，我還要做一個追夢的人；因為，我們要讓我們的夢想起航！所以，規劃現在，才有可能贏得我們自己的未來。同學們，讓我們一起為我們的

夢想而奔跑。唱響班歌——《奔跑》，以班歌結束本次主題班會課。