新疆會考體育評分標準
會考體育考試製度的實施,能夠將學生、家長、校園、社會等各方面的要素融為一體,以下是小編整理的新疆2017年會考體育評分標準,歡迎閲讀。
一、測試項目及分數確定原則
參照《國家學生體質健康標準》,確定測試內容及計分標準。
二、測試項目
(一)必考項目:800米(女生),1000米(男生)
(二)選考項目:立定跳遠,原地擲實心球,坐位體前屈。
(三)選考項目説明:考前由學生在立定跳遠、原地擲實心球、坐位體前屈中任選兩項,並在規定時間統一上報教育行政部門。
三、計分標準
(一)滿分50分,其中:800米(女生),1000米(男生)20分;立定跳遠15分;原地擲實心球15分,坐位體前屈15分。
(二)測試總成績為三項測試成績之和,以整數呈現,小數點四捨五入。
會考體育長跑拿滿分的訣竅
第一階段,從這學期開始一直到寒假
這一階段,學生要按照計劃進行體能訓練,每天都堅持慢跑,不要求速度,也不用計時間,學生只是通過這段時間的慢跑來提高自己的體力和體能。通過這段時間的訓練,學生基本可以具備長跑1000米(或800米)的能力。這個階段完成之後,學生再長跑1000米(或800米)時,就不會有呼吸困難的感覺。
第二階段,從下學期開始,學生主要進行提高速度耐力的訓練
學生要在這一階段時間適量加大訓練強度,主要是提高跑步速度。學生可以把考試要求的長跑距離分成若干段來進行訓練。比如女生可將800米跑分成2段,每段400米。學生自己計時間,第一段一般要求在1分40秒到50秒的時間跑完,然後休息3分鐘,再繼續按照相同的時間把剩下的'一段路程跑完。通過這樣的分段訓練,學生可以逐漸提高自己的跑步速度。
第三階段,就是在考試前,這一段時間,學生要進行自測
學生可以自己進行計時模擬測試。專家説,除必選項目長跑之外,其他項目也同樣需要平時加強訓練,才能在考試會考出好成績。此外,學生要根據自身條件選擇個人限選項目,如身材較胖、臂力較小的男生不宜選擇引體向上,身材高大的女生不宜選擇仰卧起坐等。
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