考研複試如何克服面試中的緊張心理

考研複試面試大關很關鍵，我們需要提前做了很多準備，在心態更好找到克服面試中的緊張心理方法。小編為大家精心準備了考研複試克服面試時的恐懼和緊張技巧，歡迎大家前來閲讀。

　　考研複試克服面試時的恐懼和緊張方法

初試已完成，現階段已進入複試階段。這也是考研最後一個門檻，尤其是在面試這個環節，考研複試面試是佼佼者之間的一場角逐，每位歷經冬日一番“寒徹骨”期待着“梅花香自苦寒來”的學子，在面對複試——我們通往考研成功之路上的最後一隻攔路虎時，緊張在所難免。從心理學的角度來説，適度的緊張能增強人的大腦興奮程度，提高大腦的生理功能，使人思維敏捷，反應迅速，有助於激發人的潛力，但常言道“過猶不及”，如果緊張這跟弦繃得太緊，它就可能成為壓死駱駝的最後一根稻草。

影響到面試的緊張心理往往從初試成績公佈考生得知自己成功進入複試環節的那一刻起就開始積累，到臨場時達到項點，而面試中所需要考查的臨場應變、語言表達和問題分析等核心能力都與心理情緒息息相關。積極的心理情緒因此，考生需要在複試準備階段調整好心態，才不至於被緊張心理所控制，從而能夠使自己在面試過程中輕鬆自如的應對考官們的各種問題，並最終順利通過考試。下面新東方在線給大傢俱體談談如何在考研複試中克服面試時的緊張心理。

一、不打無準備之仗，做好複試前期準備工作

“凡事預則立，不預則廢”，考研複試更是如此。很多時候人們的緊張源自對於未知的恐懼。因此，為了消除對考研複試的未知恐懼並緩解緊張心理，就要求考生們提前瞭解所報考學校及專業的相關要求，在備考階段不僅要透徹的理解理論知識，更要廣泛閲讀業內期刊雜誌。對於和自己所學專業相關的時政要聞要有自己獨到的見解，因為複試過程會考官很可能就一些行業內的熱點新聞，要求考生根據自己所學知識，來發表一下自己對這一事件的看法和理解。此外，考生還應當關注報考導師在該專業的研究方向和研究課題，因為在專業問題上，導師一般都會往自己研究方向上靠攏。這就要求考生在複試備考階段對所報考導師的學術觀點、論文、專著有所瞭解，並在複試過程中巧妙的嚮導師的研究方向靠攏，如果考生在面試過程中就某一學術問題所表達的觀點與導師基本一致甚至在他的基礎上有所創新，那麼一定會給導師留下深刻的印象。

英語口語方面，各院校各專業的複試口試形式各不相同，一定要對症下藥。可以通過詢問以前考過的學長學姐們來了解複試口試的形式。總的來説，複試口試有這樣幾種類型：自我介紹;朗讀某篇英文文章，然後進行翻譯或回答相關問題;抽到某個話題進行演講、闡述;自由問答(可能是專業或與專業相關的時事熱點問題，也可能只是瞭解個人情況)。建議考生應提前寫一個自我陳述，就像中文的自我介紹一樣，注意要寫得全面一些，涵蓋到自己日常學習和生活的各方各面，然後將它翻譯成英文，流利的背下來，這樣到了面試的環節面對考官的很多問題都可以直接用裏面的句子來回答。

漢代劉向曾經説過：“謀先事則昌，事先謀則亡”，相信考生在對複試面試的各個環節有了進一步瞭解並預先就各個環節可能涉及到的問題都做好應對策略，真正做到未雨綢繆、胸有成竹的參加考試，緊張心理自然也就緩解了。

二、心態決定狀態，放鬆心情自如應對考研面試

美國總統富蘭克林羅斯福在宣佈就職時曾經説過：“唯一值得我們恐懼的`就是恐懼本身。” (The only thing we have to fear is fear itself!)考研競爭十分激烈，在這場沒有硝煙的戰爭中，考生們面對的不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，建議考試在參加面試前要做到一高一低：高度自信——我是最棒的，肯定比對手強，別人能做成的事情我也能一定能行;放低目標——考生要學會適度降低心理預期，把我一定要考上調整為我不一定能考上，然後放手一搏盡力而為，要知道過程遠遠比結果更重要，要把複試面試當成是一次寶貴的鍛鍊機會，而不是成者為王敗者為寇權的背水一戰。只有丟掉了思想上的包袱，才能做到輕鬆上陣。

如果考生在臨場時緊張還可以藉助小道具來緩解情緒。比如在面試的時候口袋裏放一個自己認為的吉祥物，它能給考生帶來一定的心理安慰;也可以拿出一張紙，在上畫一個笑臉，或寫下幾句對自己最有鼓勵的話，來振奮自己的心情;還可以帶上諸如握力器或者網球之類順手的小玩意，感到緊張的時候用力抓握。科學研究表明，當出現緊張的心緒時，抓握運動剛好能夠使我們緊張時的“戰鬥和逃跑”反應得到釋放。

此外，有些食物可以有效地抑制緊張。穀類製品是其中之一，比如麪包、餅乾、米餅等，而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物則相反。所以像甜品、軟性飲料等，還有含多鹽的食物，比如醃製小吃、土豆片，在面試前都應該儘量少吃。人體在緊張的時候，會相應地消耗維生素B和維生素C，所以考前要注意補充。營養專家認為，在焦慮的時候人體會儲存水分，所以面試前適度飲水也有助於緩解緊張心理。

　　考研複試綜合面試常被問到的10個問題

1.自我介紹

無論是用英語提問還是用漢語提問，亦或是用哪種方式提問，這個自我介紹是必不可少的，建議老師用英語提問就用英語回答，用漢語提問就用漢語回答。對於自我介紹最重要的不是答案。自我介紹要進行一定的事前準備，你的經歷比你的名字更重要，重點介紹你做過什麼研究、論文題目是什麼等學術方面的經驗，其他證明自己能力的事情可以簡要介紹。介紹內容講究實際，不要胡編亂造。因為導師很可能根據你的介紹接着問問題，當然如果有和老師的相同愛好，可以提一下，拉近與老師的距離。所以，提前準備一些不錯的句子，記住切勿不停炫耀自己以前取得的成果。

2.為什麼選擇這個專業?今後如何打算?

這是在考查你對目標院校的瞭解情況。興趣+該校該專業名氣和實力+該專業老師的實力。稍微準備一個小型的研究計劃(不成熟也沒關係)，最後你準備的與所報專業的研究方向是一致的。

3.你認為自己本科專業和現在所考的專業有什麼互補性或者借鑑性?本科是學習，是基礎，而碩士是研究。

4.你認為跨專業的優勢和劣勢是什麼?

以上兩個問題的建議：如果你是跟專業的，在複試前需好好思考根據自己所學專業和所考專業之間展開論述。最好整理出了一篇腹稿，至少要有回答的提綱。

5.讀了哪些書，哪些著作，哪些期刊?

這類題目出現的機率幾乎是百分之百，這個時候回答報考院校指定的參考書目，著作或者期刊是最好的，當然回答行業的頂級期刊或者有表意義的著作都是可行的，但是對於這些期刊的評價要持中性，不帶個人偏見，如果你大肆讚揚某一個觀點，而對於導師來説正好是他不喜歡的著作或者作者，這樣你就倒黴了。

所以，對於平時不愛讀書的考生，需要提前準備，多看幾本相關書籍了。

6.今年發生了***事件，請您談談對此的看法。

這種是熱點型題目，而且是命題型。這部分內容的準備起來，要求的量比較大。對策：理論聯繫實際，事先準備一些行業熱點的分析提綱，主動進行分析。

如果剛好問到自己所不知道的，或者沒有底的，此時考生一定要誠實，實事求是回到以博得好感，但是再告訴導師不懂後，一定要利用一定的面試技巧嘗試着對問題進行自己的分析和理解，這樣導師會感覺這個學生虛心誠實，善於思考，也會給導師留下應急能力比較強的好印象。複試過程中導師也會時常活躍氣氛，不會難為學生的，所以即便回答錯誤了，也不要驚慌，好好回答下一題才是正解。

7.請你簡單説説你的畢業論文(畢業設計)。

這需要你簡要的概括一下你的畢業論文的核心內容，但須要注意的是，這不只是在讓你做概括題。建議做如下的準備：

1)500字左右的概括內容

2)可以適當顯示你的研究能力(可以談談你在寫論文時的研究方法)。

3)如果你是跨專業的考生，可以適當結合你本科的學習與研究，對所報專業的研究的支持作用。

建議：精心準備這部分內容，要清晰明瞭，儘量不出現讓評委追問的情況。

8.你在本科期間有論文發表嗎?

尤其對於同等學力考生來説，可能是必須的，因此對於論文和著作這方面，也是有必要準備的。有論文和著作的，可以提前複印一下當面給老師留下。沒有的話，實話實説就可以了。如果評委追問有什麼研究興趣，則可以圍繞自己對科研的設想具體講述一下。

9.自己今後研究的優勢在哪裏?缺點在哪?

考生應該從邏輯方法，思維習慣等上層角度去論證和應答，因為任何專業儘管其學科內容不盡相同，但研究問題的邏輯方法卻大致可共享並普適。

至於缺點，即使説也要説一些對於你複試成功有幫助的缺點，比如：做事情總是太力求完美。

10.研究生畢業後打算如何——求職抑或深造?

該類問題旨在探尋學生的讀研目的，回答這些問題時，提醒大家實事求是上策。當然如果選擇是求職，切勿大談以後準備如何求職，去什麼樣的單位等，因為導師們畢竟是以培養研究型人才為要旨。

第三步：注意細節——勿失良機

進入綜合面試複試考場，請先敲門，進入之後環顧各位老師，先向導師團問好。

整個回答問題環節請注視對方，手機調為靜音。

結束時請向導師團道謝，切勿與複試老師爭執。

可提前到複試院校熟悉環境，積極調整心態。

　　考研這些面試小細節會決定你的成敗

1.跨專業者忌“死學”

很多跨專業考研的，在複習時對書本上的學術與專業知識下了很大功夫，內容很紮實，但是學得較為死板，只關注書本現有知識，而忽略靈活運用的技巧。會學不會用是考試的一大“忌諱”，將知識融會貫通，直到熟練使用，才是我們的最終目的。

2.導師論文參考

適當關注所報考院系導師近期的論文，這些往往反映了導師所關注的學術熱點，對考生的複習有着很大的參考價值，因為一般真題答案會跟這些論文裏的學術觀點密切相關。當然，論文的學習也要有所選擇，我們複習的時間有限，也只能挑選其中與考試相關的部分留意閲讀。

3.老套問題新答法

其實每年導師面試的問題無非就那麼幾個，都有固定套路，而中庸的回答他們也已經聽過太多次，所以很難提起興趣。當你有全新的看法和觀點或者答題方式的時候，會讓他們眼前一亮，印象更深刻。

4.投其所好説經典

突擊專業經典書籍，多看一點經典的著作，在關鍵時刻能反映出自己的文化素養，有益無害。

5.理論實事相結合

考生最好多翻閲一些專業期刊。同時對本年度業內發生的熱點事件要有一定的瞭解，這樣在導師提問到的時候最起碼不會完全不懂。

6.表達接受兩相宜

老師喜歡有個人想法的學生，但是也不要一味只知道表達自己的觀點，和老師互動要有來有往。

7.態度嚴謹求精確

有的學科很講究正確性和嚴密性，要做到簡單、準確，問題分清楚，回答問題不要過於含糊不清，簡練準確地表達出自己的觀點，分析也要有理有據，才有説服力。

8.態度謙虛真誠

切不可恃才傲物，在複試時態度一定要真誠謙虛，態度要端正，不要不懂裝懂。

9.主動溝通不怯場

在面試時舉止儘量大方得體，不要畏手畏腳太過謹慎，要學會跟老師溝通，展示自己的特長，贏得導師的好感。

10.經驗教訓多吸取

複習準備時可以多跟在讀的學長學姐溝通複試的經驗，瞭解一些技巧和忌諱，可以收穫很多，也能讓自己不至於過分緊張。

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