拓展訓練活動心得體會6篇

拓展訓練活動心得體會1

xx小組的集訓活動從清爽的早晨開始，在去往集訓地——“大連國家森林公園拓展基地”的路上，集訓教練對集訓內容進行了簡要説明後，我們團隊成員就開始活躍起來，分成兩個小組，進行團隊組建活動，確定隊名、隊呼，發放團隊標誌。使我們團隊成員間熟識度得以提高。

到達目的地後，水秀山清是給我留下了第一印象，然後緊張而又愉快的集訓活動就開始了。本次參加集訓活動共計兩隊16人蔘加，每隊8人，分別是魔冰隊（紅隊）與伏地魔隊（綠隊）。上午以尋寶內容為主線，需要團隊成員善於觀察，善於發現。在過程中雖然氣温逐漸升高還伴隨着6。4公里的山路走行，但這些困難好像都被我們飽滿的熱情和鬥志衝散了，每名成員都積極找尋線索，才使得一個個“寶藏”被我們一一快速找到，之中穿插的四個驚險的闖關活動也在我們通力合作中一一通關。

下午是五個不同風格的團隊遊戲，很自豪的是我們綠隊最終勝出，短短一天的集訓活動，讓我印象深刻，受益良多，在這之中讓我體會最深的有以下幾點：

一、信任隊友才能使團隊發揮“1+1>2”的神奇效果

在“合力過橋”這個項目中，兩根相隔很遠的木杆，中間只有一條繩子，繩子還被告知非但緊急時刻不得使用，在這樣的情況下看每兩名隊友如何合力完成，看似一個不可能完成的任務，卻在雙方隊員彼此信任，互相鼓勵的情況下全部通關了，勝利來之不易，這也更讓我們體會到了戰勝自我的喜悦。結合在工作中也是一樣，要信任我們的同事，共同努力，工作目標才會更容易達成。

二、使用正確的方法，團隊通力合作，沒有過不去“火焰山”

在“勇攀勝利牆”項目中，面對一堵高牆，四下幾根已鬆動的鋼絲，如何徒手翻躍。面對之座“山”，隊友用託舉，踩着隊友肩膀的方式才得以翻躍，沒有任何隊友有一句怨言，在這個項目成功完成後，我們的隊友們有喜悦更有感動。結合我們日常工作，每個同事都有不同的閃光點，要使每個成員都發揮特長，取長補短，才會讓團隊更具戰鬥力。

三、對於隊友要“不拋棄，不放棄”

在下午的“移動扶手”項目中，需要完成十次不落杆，只要有落杆就歸零重新開始，這也考驗着每個人的身體協調能力和抗壓能力，很喜歡這個活動間隙每個團隊成員的經驗總結環節，把多人總結起來的經驗利用之後就比之前好很多，在進行6次時，有隊員掉杆，我們沒有責備他，而是鼓勵他，使得最終完成了任務。結合我們工作中，有一些新晉員工或工作中遇到某位同事的弱項時，同事之間要以“不拋棄，不放棄”的信念鼓勵他，幫助他，而不是潑冷水，看笑話，這樣才能使團隊有一種和諧、積極向上的力量，使團隊也更加成熟，蒸蒸日上。

　四、勇於挑戰，要有風險意識

在“拆除核彈”活動中，需要將裝有玻璃球的氣球放在中間是鐵釘尖，四周是鐵釘帽的木板上，由兩隊自由選擇放在氣球裏玻璃球的數量，如雙方都成功會以放置玻璃球多的團隊取勝，在進行這個項目時，我方已處得分優勢，認為對方會大膽完成此項目，而使我方優勢減弱，我方也大膽嘗試8個玻璃球的放置，多於對方4個，並且最終成功完成。説明在踏實工作的同時，也要有風險意識，敢於挑戰，勇於接受困難任務，使自己不斷成長。

集訓活動雖然短暫，但留給我們每個人的快樂回憶和積極的思考仍會持續，他讓我們瞭解到一個人的力量雖然是有限的，而一個團隊則不然，他的力量可以是無限的，只要有足夠的信心、正確的方法、加之團隊成員的通力合作一個個難關都是可以去攻克、可以去戰勝的。

夥伴們，讓我們向更高的目標邁進吧！

拓展訓練活動心得體會2

短短一天半的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。經過這次的拓展訓練，我收穫了太多太多的感動。我們的每一個人，乃至我們的整個團隊，團結互助、勇於拼搏、超越自我的團隊精神和頑強秉性，深深的感染了我，打動了我。這是我第一次參加拓展訓練，體驗式的培訓確實有它獨特的魅力，讓我深刻地體會到團隊合作的重要性，以下是我參加本次拓展訓練獲得的心得體會：

　一、大膽嘗試，勇於超越。

"空中抓槓"這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們首先要從柱子（直徑20cm）上爬到8米高的圓板（直徑30cm）上，然後站立起來並飛身跳起抓往吊在空中的繩索就算完成。此項訓練內容，看起來容易，做起來卻很難。其實只要勇敢跨出第一步，困難也不是這麼難，超越只是一步之遙。在訓練中，有些人曾經出現過退卻，恐懼或做不了的念頭，但是通過團隊的鼓勵，都成功的完成了訓練任務。

因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱鉅的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同時我感受到，在一個人的工作、生活中遇到困難的關鍵時刻，需要團隊的支持和理解，如果大家都給於鼓勵，也許就會有信心順利度過難關。

　二、相信自己，相信團隊。

在“信任背摔”項目開始前，教練對大家進行了充分的引導和發動，並教會大家如何做好分工協作、如何組織好接應的同伴們則齊聲高喊：“準備好了，請相信我們！”。在開始背摔的過程中，每一次，全體隊員都大聲高喊我們的口號：“年輕奮進，衝鋒向前！耶！”，我認為每一次口號都是對團隊意識的一次強化，在這樣強有力的團隊支持下，與其説相信自己，不如説是相信團隊，單憑個人的`能力，我看沒有哪個人敢從高空摔下，個人之所以敢揹着大家摔下來完全是以團隊能夠接應為前提的。

因此，幹任何一項羣體性的工作，做戰前動員是十分有必要的，入情入理地講解動員，激情併發的語言煽動，能夠在短時間內統一大家的思想，調動起大家的情緒，使全體成員信心百倍地投入到工作中，這必定會大大激發團隊每個成員的熱情和潛能，完成單獨工作所不能完成的任務。

三、控制過程，加強團隊合作，不斷增強執行力。

在“穿越電網”項目中，一開始大家都七嘴八舌地出主意，大家都覺得這是個不可能完成的任務。但是經過討論，對人員進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監護，誰第一個，誰墊後。最終大家全部順利鑽過了“電網”，就連大家認為最不易鑽過的同伴也順利地穿越，這説明了什麼問題呢？

經過教練啟發和大家共同分享訓練體會，才認識到這是一個過程控制的問題。這與我們的日常工作緊密相連，要完成一項任務，必須控制好每一個環節。首先必須明確工作目標；其次必須圍繞目標進行周密的計劃，對能夠掌握的資源情況進行分析併合理地配置；第三必須結合工作計劃制訂有效的保障措施，使團隊的每位同志都明確責任、各施其職，使有限的資源發揮出無限的潛能。

從“穿越電網”項目中發現的問題，使我認識到，不管是在日常工作中還是生活中，遇事一定要先思考，把做這件事所能遇到的問題提前解決好，這樣才能避免在過程中有可能出現的失誤；其次，是要勇於吸取各方面意見和建議、不斷持續改進工作的機制；再次，我們要嚴格執行上級下達的命令，當然，上級在下達命令時也必須做到目標明確、命令明確、權責明晰、獎懲分明，只有這樣才能建立高績效團隊。不然許多工作將枉費功夫，達不到理想的結果或從根本上背離原有的方向。

四、翻越“畢業牆”——發揚昌大人能吃苦、能戰鬥的團隊精神

這是此次拓展訓練的最後一項，當我面對這面畢業牆的時候，我沒有被它所嚇倒，我堅信，我們所有的人都一樣。想的都是如何翻越這座高牆，到達最高端。這個項目如果只憑借幾個人的力量，是完全不可能實現的。此時此刻，我們充分發揮了團隊的力量，團隊精神，以人牆的形式，向上推舉着我們的兄弟姐妹。他們踩在我們的大腿上，我們的肩上，我們也沒有絲毫怨言。因為我們心中只有一個信念：我們是一支團隊，我們不會拋棄他們，更不會放棄他們……

總的來説，這次的拓展訓練我確實收穫不菲。感謝公司組織這樣的活動，不但讓我們放鬆身心，也讓我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的工作生活中給大家帶來很大的幫助。我們要繼續發揚昌大人團結互助、勇於拼搏、超越自我的團隊精神。拓展是短暫的，但帶給我們的影響是深遠的；個人的力量是弱小的，但當它凝聚到一起組成集體的力量那將是無窮的。而作為個人，自信和相信別人是事業成功的第一步，人的潛能是無限的，永遠要比我們想象的要大得多，要敢於超越自我，勇於克服困難。

拓展訓練活動心得體會3

也許生活中的每一個進程總是在不斷的超越當中感受到一次的驚喜，以及生活的真諦。對於這次拓展訓練，我懷着美好的憧憬坐上了開往翠華山的車，為期倆天的活動從這裏拉開了帷幕。

我很慶幸被分到了超越隊，也許這個隊名，激勵着我們隊的每一個隊友。先簡單介紹一下我們隊的風雲人物，隊長李少論是一位超負責任。隊每一個隊友都熱心照顧，嚴格要求，副隊玥爸是我們班的家長，也是園長的好朋友，很高興能和他分成倆隊，他為人聰明，總是在不斷的鼓勵着我們。為我們向最妙的辦法。來達到目標，超越自己。我們還有非常好的香姐，樑姐，有了這倆位姐我們壓軸就算再大的困難頁會被克服。陳肖是一個很體貼的朋友，都很用心很熱心。他為人心細，很重視每一位隊友的安全。每一次，隊友要開戰的時候，他都和教練一樣，仔細的檢查一遍隊友的安全裝備，生怕會有不安全的事情發生。當然隊裏還有很多隊友，他們個個都勇敢，都很棒，我們隊的這些隊友們不光是這樣完成我們的拓展也是一等的棒。因為我們是超越隊。超越，超越相信自己，創造奇蹟。是的。這是我們的響亮口號。因為我們都相信自己，所以我們都做到了。創造了好多對風。記得我們剛進會議室的時候，就有一條橫幅，裏面寫的是團隊就是一羣人成就的更多，相信我們幼兒園被分的四隊，每一隊都像我們隊一樣，一樣的團結。

拓展訓練只有短短的倆天。很快，我們又踏上了回家的路。在車上，沒有了我們來時的歡聲笑語。大家都帶着一身疲憊睡着了。相信這次拓展訓練對於個人來説是一個挑戰，對於集體來説是挑戰了自己，使團隊一次次的拉得更緊，使團隊更團結。相信每一個人或多或少都收穫了許多。

回到房子，晚上見到了和我同住的妮姐，突然他説：“你今天怎麼對我這麼好”。我説：“有麼？”這個時候我會問了一句：“我是不是以前對你都不好？”問到這裏我眼睛有些濕潤了，我就很自責。心裏所想，有所感悟。每一個人只要你付出一點，別人會付出一大步。認識互相的，是有感覺的。

拓展訓練活動心得體會4

事情每天都有發生，有些事就像那過眼雲煙，轉瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。入了八月的廣州，燥熱的天氣並沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在黃埔軍校的軍事拓展訓練也早早地註定了要在大家的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學時軍訓的畫面，會永遠揮之不去。

迎着久違的清爽，乘坐着早班車，我們出發了。不在乎路途的我們，欣賞着沿途的風景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當然，也會有些許忐忑藏於心間。上午先是參觀黃埔舊址，瞻仰先烈前輩，觸發了心靈的震撼與感動，帶着激動，我們轉戰去了訓練場。快快地更換好軍裝，站齊了隊伍，正式展開了場地上的訓練。這次的拓展和曾經經歷過的軍訓有所不同，沒有了夾着帽檐頂着太陽軍姿一小時，沒有了正步，沒有了飯前一支歌……主打的是團隊的協作。

期間一共做了兩個團體活動：信任背摔，還有個被稱作挑戰國際記錄的拍數字。在經歷第一個信任背摔時，每個戰友都吼出了對集體的堅信，仰天后摔，接着躺進集體的懷抱，安全着地。我去掉了眼鏡，雖然近視度數一般，不過突然取下，還是不習慣。當我站在上面的那一刻，真心一毫也不擔心我的身重體胖，滿懷着對集體的信任，準備一躺而就，外加上不戴眼鏡讓我有點發暈，後仰的那一瞬，我閉上了雙眼，結果落地安好。雖然一個人攤開一雙手很難接住一個高處倒下的人，但是一羣相互鼓勵相互扺掌的戰友，卻可以萬無一失的完成。這就是信任的力量，團隊的力量。也許這個遊戲讓我們覺得團隊是存在的，團隊的力量也不能忽視，不過似乎沒有讓大家切身感受到少了團隊的支撐會怎樣。接下來的訓練就讓我們深有感受。“拍數字”，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖採用聽手掌拍地次數來操作，“疾水衝不了滿杯”，結果第一次違令，第二次中途斷線，下來後，我們討論了場地噪雜環境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準，最終採用了守住自己的號碼，盯住上家，最後幾個人拉抱結合拍30的方法。經過訓練我們一次次刷新成績，儘管最終的團隊自我突破中，大家高度集中的神經出現了斷點，沒能實現拍入六秒的成績，七秒多也是新進步。如果沒有大家，單憑個人，30個散佈着的數字，會拍多久試想便知。團隊的執行力，凝聚力，無需言他，行勝於言。訓練中的感動也是時時存在，相信每個人都不會忘記第一隊，他們在80深蹲時，相互打氣，數着數字，那畫面很温馨，團隊一直都在。

拓展僅僅是一天的時間，時間雖短，記憶長存，時時的感悟，團隊精神也會永生。從講解員起先的講解，思考着軍團的努力，終得救民就國，大家的努力，也會讓工作更完善，後又訓練場荷槍實彈，體會着團隊的意義。

脱下軍裝，坐在歸去的班車裏，這一路退後的夜景，逝去的時間，邂逅的黃埔，長存於心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰友，她們以實際行動感染着我，感謝集體，感謝有你。

拓展訓練活動心得體會5

做到1+1﹥2團隊才是最優秀的團隊，這是一直以來我們都明白的一個道理。但如何能做到，這就是這次拓展訓練告訴我們的。

在上拓展訓練的培訓課時，看到那高高的揹包，想想到時候還得揹着它走一個小時的山路，恐懼感立馬代替了所有的興奮。在兩天一夜的拓展訓練中，一連串妙趣橫生的遊戲，讓我們又笑又思考。特別是急速60秒和拼圖遊戲，正應了在培訓中教練所説的，只要你用心去玩，你所收穫的榮譽感是巨大的，失落感也是巨大的。在急速60秒這個遊戲中，我們小組不僅迅速的選出領導者且分工明確，各職其責。最重要的是我們兩個小組達成了一致共識，共享信息。小組中我們集思廣益，揣摩出了一些圖案和提示語跟數字的關聯，並在實踐中調整思路。在我們的共同努力下取得成功。然而在拼圖遊戲中，我們被分成了三兩不一的七個小組。拿到了領導權的第七小組，未能及時領悟其中的奧妙，其他小組側被小組的榮譽感衝暈了頭，都在爭搶這自己小組需要的圖片，亂成一團。等到第七組要站出來領導是，大勢已去。最終我們失敗了。

這兩遊戲讓我明白了這幾個道理：

1、我們是一個團隊，我們需要共同合作。

2、所為領導我們要及時擔起職責及行使權力才能組織大局。

3、明確我們的最終目標，拋下我們的個人榮譽感。

4、只有合作才能共贏。

拓展訓練活動心得體會6

xx年7月15日，那天天空下着大雨，我跟着edds系統的大部隊將近150多人，坐着3輛大巴車驅車從杭州去桐廬的神祕谷參加為期兩天一夜的户外拓展訓練。到了目的地以後將近中午，拓展公司的教練們淋着雨給我們佈置當天拓展訓練的任務，然後去一個農莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當興奮的來到了拓展訓練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓練高空特訓，我們項目有兩個一個是高空斷橋，一個是高空拉單槓。相當刺激好玩，由於人數太多，我們每個人只能選擇挑戰一個項目，一開始我們是安排挑戰高空斷橋，雖然每個項目都有安全措施，不過一開始挑戰的人還有點膽怯，不過當夥伴們一個一個成功跨過斷橋後，我們站在下面的人都覺得好簡單，好像都沒有失誤，都感覺很簡單，於是我們把目光轉到另一個項目高空拉單槓，不過這個項目相當有挑戰，當前面十幾個人嘗試以後只要一個人成功，我就覺得這個項目更加有挑戰，於是我就沒做高空斷橋項目跑到了另一個項目去嘗試，其實當一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發抖，其實我心裏在想這麼簡單有什麼好怕的，當我從地面爬上了一個高10米的柱子的時候，不知為什麼好像這個柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發抖，連聲音也會變的顫抖起來，當眼睛往地面看去時候更加發抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，於是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視着前面一個距離我們2米遠的單槓。拋去雜念想着一定要抓住單槓，我叫地面拉保險繩的夥伴放鬆繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像殭屍一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單槓，雖然失敗了，不過還是收穫不少，起碼我還是勇敢的面對了危險。

我也從項目中體會到，其實每個人都喜歡挑戰一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的。而且我也明白了為什麼社會上有很多有才能的失敗者，因為他只會當傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過成功者只有有充分的準備，等機會一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在10米高台上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實現在社會就是一個信息社會，只有有信息你就有可能賺錢。所以説人生不在於你的努力和奮鬥，在於你眼光，對於信息的洞察力。我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流，要勇於接受一些好的信息，給你一個機會。

我們四組挑戰完高空特訓以後，跟另外四組調換了項目。我們去參加了一個溯溪特訓，這個溯溪特訓主要是考驗我們團隊的凝聚力和團隊精神。我們是第二組。我們來到一個水流湍急的地方，我是穿着皮鞋下去的，我們每個男生中間插一個女生，這樣搭配就是為了保護女生因為比較弱，怕被水流沖走，我們每個人手拉手下到冰涼的溪水裏面，每個人手拉着手，跟着第一隊後面。有隊長的帶領下，一步一個腳印穩紮穩打走過過去，我是中間的位置，其實中間位置相當重要，我們既要拉住前面的人手還有給後面的人傳話，前面的人走快了，我們就要看後面的人的速度，看見後面的人速度比較慢，就要叫隊長放慢速度或者停下來等後面人跟上，我們隊長也是儘量找一些水淺，水流不急的地方走，保證這個隊伍儘量一個人也不摔到，也保證每個夥伴安全，我們在水流急的地方，用手死死的抓住夥伴不讓他們被水流沖走，特別是女孩子。在這種地方我們除了要完成任務以外，還用手保護好身邊的每個人。快到終點以後，我們不知不覺的都趕超了第一個隊伍。

最終我們先達到了目的。訓練完以後，我們教練跟我們説，其實第一隊會被我們趕超，是因為他們喜歡往危險的地方去挑戰，這個是好事，不過這個也一種個人英雄主義，因為他們沒要考慮到弱小的夥伴，特別是女孩子，所以一路上他們好多女孩子被水沖走，或者隊伍衝散。其實這個訓練就是為了考驗我們的團隊精神，在一個團隊中每個人可以發揮自己的優勢，隱藏自己的弱勢，揚長避短，這樣才可以更好更快的完成任務。從這個溯溪的特訓中我也明白，現在中國很多企業都處於作坊式的經營模式，永遠做不大，除了個人能力以外，主要他們沒好很好的團隊，只能靠個人能力小打小鬧。所以人家都説中國的老闆一個人是龍，十個人就是蟲，喜歡單打獨鬥。其實這樣企業很容易面臨危險的，其實中國以後企業要做強做大，就要想日本企業一樣要有團隊精神，這樣才能揚長避短利於不敗之地。所以未來的經濟發展趨勢就是要抱團打天下，這樣才能穩定快速的發展。