拓展訓練攀巖心得

拓展訓練是一種體驗式學習，是增強團隊成員配合度與凝聚力、提高企業生產力的新型學習方式。下面是本站小編為大家整理的拓展訓練攀巖心得的相關資料，歡迎大家閲讀。

　　拓展訓練攀巖心得1

很多人都聽過堅持就是勝利這句話，但真正做到的又有幾個呢?公司這次帶我們參加拓展訓練，其中一個項目就是攀巖，其實這項任務並不難，只要有充足的體力，足夠的決心就能夠完成，只要堅持，就能登頂!

攀巖給人的感覺就是很危險，很難，但當我親身經歷的時候，我覺得並非如此。那是一個直直的巖壁，沒有坡度，所以只要找到適當位置，就可以登頂!首先危險沒有了，因為有培訓師在下面保護，絕對安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。在攀巖的過程中，手和腳有時候可能會沒有力氣，這個時候人都會有放棄的心理，反正也不是真正的攀巖，並沒有什麼危險成分也沒有過分要求一定要達到某個高度，但我們可以換種角度思考一下，假如下面就是萬丈深淵，而前方就是光明大道，你會不會再堅持一下，甚至是用出自己最後的力量冒死一拼，我想一定會的!

現在的人都活的太過安逸，尤其是公司的正式員工，每天過着按部就班的生活，突然有一天領導下達了非常艱難的任務，面對困難了，雖然接下了任務，且已經完成了很多，還有一點就可以完成了，可是這一點任務太難了，於是感覺筋疲力盡了，就這樣放棄了。你放棄不僅僅是一個任務，而是你的生活態度!

這就是拓展訓練項目——攀巖給我帶來的感悟!堅持就是勝利!

　　拓展訓練攀巖心得2

20xx年5月31日，來賓分公司組織機關人員及各收費站一線員工到來賓市師專學院的培訓基地開展了一次充滿意義的拓展培訓。

培訓很有意思!其中最讓我印象深刻的就屬攀巖了，估計大家都以為只是延着牆面凸出的石塊抓緊往上爬就可以了。其實很難都可以登頂的，只有真正體驗過的人才知道其中的難處。越往上越需要個人的體力、臂力與耐力，只有自己擁有強壯的身體才可以登頂，下方的同伴只是能保證你不會摔下去而已。

攀巖也是需要技巧的，下面我來跟大家學習一下攀巖的技巧，好讓大家下次碰到這種事情都能登頂，不給自己留遺憾!攀巖的技巧主要是有幾個方面：

一、 手法

攀爬中用手的根本目的，是使身體向上運動和儘量貼近巖壁。巖壁上的支點形狀很多，常見的有幾十種。攀爬者對這些質點的形狀要熟悉，知道對不同支點手應抓何處，如何使力，根據支點上突出(或凹陷)的位置和方向，有摳、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支點可以有多種抓握方法。攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撐、引體向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習。現在一些高手已能達到單指引體向上的力量水平。在攀登較長路線時可選擇容易地段，兩隻手輪流休息。

二、 腳法

腳法是講求在攀爬中腳步動作的運用，包括踩腳點、換腳等的技術，其中換腳的正確方法是要保證平穩，不增加手上的負擔。以從右腳換到左腳為例，先把左腳提到右腳上方，右腳以腳在支點上最右側為軸逆時針(向下看)轉動，把支點左側空出來，而體重還在右腳上;左腳從上方切入，踩點，右腳順勢抽出，體重在過度到左腳。

除此之外，可別忽略了“心法”，這往往是最鍛鍊人的地方，越往上心理越害怕，自己也許會告訴自己，“太高了，我害怕”、“可以了，就算放棄了，也沒什麼!”。這就需要我們帶着堅定的意志來克服心中懦弱的自己，這應該就是這次拓展培訓的原本目的吧!

這次培訓攀巖全體人員都沒有人登頂，可能是因為大家對攀巖不瞭解，也可能是大家從來沒有注意過臂力的鍛鍊導致了這樣的情況，最高的也就是到了倒數第三格就失敗了，現在學習了技巧後希望大家可以好好鍛鍊臂力，爭取下次這種機會都可以登頂。

　　拓展訓練攀巖心得3

　　本次執行力的學習，是我們公司推進管理改革的一次鋪墊，表明了我們公司正在推行現代管理模式轉變的開始。前幾年我們公司培訓也不少但是關於執行力的學習還是首次，我們公司一直以來一些理念、制度方向等都不錯就是執行的不是太好，。相信我們公司藉助這次 "執行力"的學習應用推廣，也將引發一場管理制度的變革。

通過學習我瞭解一些道理為什麼執行難，從商業人格學習聯想到以前的工作，聯繫到結果行為培訓48字原則的'體會：

1、為什麼不行動?因為要看別人怎麼做;如果我們都看別人怎麼做而自己不去積極主動，自身就存在了很大的問題，坐在那裏不行動什麼結果都沒有就能表明這種説法。在以後的工作中首要的就是速度第一、完美第二。

2、為什麼心情煩躁?是自己一直在和別人比較，別人做的比自己好吧，就認為他有能力就叫他去做，別人做的不如自己，就開始抱怨，這説明心態的問題，自己沒有認真的考慮，做事認真第一、理由第二。3、為什麼不做結果?關鍵是心中沒有原則，沒有目標沒有方向，成敗的想法太多又沒有決心去做怎麼會有結果，要決心第一、成敗第二。4、為什麼不負責任?説明就是責任心的問題和人生價值觀的問題，最好是按照商業人格修煉的四要四不要：對客户：要結果、不要理由;對上級：要價值、不要討好;對同事：要對事不對人;對自己：要原則、不要人情。要使我們達到好的結果據要，結果第一、理由第二。

再談談5i的學習體會，它是一種執行的機制，i1是説任何事先講在前面，目標量化，結果明確有利於檢查人對過程的檢查;方向找對，選擇比努力更重要。I2是説明確方法，根據結果確定出過程具體實施方案。I3講的重點是過程進行的程度。I4是執行管理的有效的獎懲，做對了獎勵，錯了處罰。I5是總結的過程，有經驗有教訓，經驗我們補充新的流程制度，形成標準在整個團隊推行，不講個性只講共性。

通過學習和體會希望公司：

我相信對於執行力的學習最終不要流於形式，而且這樣的改革將繼續深化下去，讓整個公司的員工拭目以待。將使我們的公司迅速壯大，快速成長。

1、 首先，要設立清晰的目標和實現目標的進度標準，例如我們施行YAYC的流程。目標一定要可衡量、可檢查，。再者，目標一旦確定，一定要層層分解落實。目標執行持之以恆

2、要提升企業員工的整體執行技能水平 ，一方面在招聘過程中要挑選具備較強執行技能的員工，另一方面在企業內部進行執行力的檢查督導機構。

3、要營造執行文化：要從以下幾方面入手建立執行文化：其一，講求速度：崇尚行動，雷厲風行，允許小的失誤; 其二，團隊協作：溝通直接，拒絕繁瑣，各盡其職，分工合作;其三，責任導向：提倡出了問題要找出其原因並分清主要責任，只有這樣才能更好地樹立起責任心;其四，績效導向：拒絕無作為，關注結果，賞罰分明;其五，繼承文化：對企業中優秀的傳統、規章及成果要注意繼承，繼承基礎上的革新才會事半功倍;其六，用人文化：文化始於招聘。人才引進要嚴把關，力爭將不認同企業文化的人擋在門外;最後，要營造愛心文化：相互尊重、相互鼓勵、樂於分享、共同成長。

相信隨着公司推進執行力的進程，管理制度的改革將會更加深入完善，我們有理由相信德寶羣興的明天會更加美好。