攀巖拓展訓練心得

參加拓展訓練可以認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象克服心理惰性，完善性格結構，磨練戰勝困難的意志調試身心。下面是本站小編為大家整理的攀巖拓展訓練心得的相關資料，歡迎大家閲讀。

　　攀巖拓展訓練心得1

拓展訓練帶來的頭腦風暴 昨天在明陽天下國際拓展訓練進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，彷彿一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓槓、七巧板、孤島求生、畢業牆等8個項目的培訓，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結束以後，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中，我學會了充分發表自己的看法，更學會了聆聽每個人的發言。

“攀巖”和“空中抓槓”，讓我深刻體會到挑戰自我，堅持就是勝利。

望着高高的巖壁，感覺是那麼的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂後，那喜悦的神情後不由得也躍躍欲試，興奮的繫上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面牆壁上，開始攀登之後，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨着上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峯一步之遙時，臂力已經讓我力不從心，兩手發麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊着加油，加油，抬頭望着頂峯，我想我一

定要堅持，不能讓大家失望。於是我要緊牙關，奮力一躍，終於攀上了頂峯，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓槓”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心裏障礙。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑戰自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓槓項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之後，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這説明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的'跨出第一步，如果不勇於嘗試，挑戰自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

　　攀巖拓展訓練心得2

9月29號，是我值得深刻銘記的日子，因為這天我們檢察院組織全體人員到興隆莊煤礦興盛拓展訓練基地進行拓展訓練，目的是磨練幹警的意志、激發幹警的激情，讓我們增添工作的活力。這是我>第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。雖然一天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悦、也有遺憾，但是我們獲得了很大的收穫，總結起來用六個字形容就是 --'團隊'、'信任'、'超越'。

一、克服恐懼、挑戰自我

' 緬甸橋'這個項目是讓隊員從高空走過，出於好奇心理，我很興奮的登上橋面，當我站在橋頭的那一瞬間，我後悔了，四周空蕩蕩、無依無靠，當時我都不想做了，但在大家的鼓勵和鞭策下，我勇敢地走了下去，當我驚驚顫顫地站在緬甸橋上，想到最大的障礙往往是自己，所有戰勝自己就是取得成功的第一步!於是我鼓起>勇氣，克服了心裏障礙順利完成了項目。雖然這過程是有苦有難，但開心快樂，因為面對困難和恐懼，我戰勝了，我超越了自己，這就是收穫。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這麼難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，併成功的完成了訓練任務。因此，在我們的人生和工作中，我們也會遇到近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇於挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進步一大步，就能將屬於自己的機會牢牢抓住!

二、信任同伴、相信集體

' 信任背摔'其實是一項很簡單的活動，一個人背站在高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺着摔下來。我願意相信我的隊友們能給我完全的保護， 當我數到'三、

二、一'台下隊員牢牢的接住了我，沒有讓我受到任何傷害。其實台下的隊友很辛苦，幾組男生需要不停的調整承重的位置。每個台上的隊友都被台下這種凝聚的氣氛所感染，濃縮的只有責任與相互信任。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼藴涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。'信任'與'被信任'都是源於生活中點點滴滴的積累。'信任'首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上'信任'與'被信任'。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短几個字 '相信你的同伴'就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裏就會輕鬆許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越'信任'。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

三、加深感情，增進友誼

一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。一聲鼓勵、一個掌聲、一張笑臉，

既體現着你與隊友的信任與默契，也有與人真誠相待的感動。雖然同在一個單位，但都是來自不同的部門，由於平時工作的繁忙，溝通也只是侷限在工作上。但經過一天的拓展訓練，彼此有説笑中的鼓勁，有掌聲中的鼓舞，讓大家鼓起勇氣去完成任務，彼此從熟悉到了解、加深了感情。也讓我感到了互相關心，互相幫助，彼此信任，共同進步的温暖。通過訓練，通過共同完成任務，大家增進了對彼此信任，現在大家感覺像是一家人，有了一種家的温暖。

通過這次拓展訓練，鍛鍊了我們的身心，加強了對團隊精神的深入瞭解。那些平常我們不敢去做但完全可以做到的事情，老師的指導、隊友的鼓勵最後自己努力完成了。有句話講得好：'戰勝恐懼最好的方法就是去做令你自己恐懼的事情'。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。我相信，我們每一個人都從這次拓展訓練中得到了或多或少的啟發，相信有了這次社會實踐活動及拓展訓練的深刻體會和激發出的強大凝聚力、戰鬥力，我們必將取得更加輝煌的成績，書寫兗州檢察更加美好的篇章!

　　攀巖拓展訓練心得3

在我公司至4日舉行的“激發潛能、熔鍊團隊”户外户外拓展收場後，全體參訓人員憑據切身體驗，寫下了那發自民眾心田的促動，再次將民眾帶回了那讓人振奮的鍛練場地……

在這裏我們精選了局限員工的户外拓展心得以供民眾分享。

跨出一步，猶如就是無底的深淵。我想到了鬆手，户外拓展心得範文。但是，户外拓展心得體會。底下的人們連接激勸着：加油啊!挑從前……。面對那一雙雙等待的眼神，心裏的勇氣馬上倍增。我深呼了一語氣，相比看心得。用盡全身力氣往前一躍!“礙…”橋下傳來陣陣的喝彩聲和掌聲，告捷啦!……

户外拓展鍛練使我重新認識了組織，認識了團隊，攀巖。認識了自我。所有的項目在擺脱了組織和團隊-擺脱了同志們的扶植與激勸的情狀下一小我是很難完成的。户外拓展心得文章。在活動中，我猛烈的感遭到了每小我發自心田的關愛，行人，激勸。使我認識到一小我唯有融入到團體中，想知道户外拓展心得範文。團隊中，你的圓活才智智力獲得瀰漫的發揚，你的生活和事務才會更居心義。

經由過程此次户外拓展鍛練，我乃至在今後的事務中，想知道户外。不要由於不可知而恐怕;不要因從未嘗試過而輕言鬆手，只消周旋終歸，户外拓展心得文章。告捷終會屬於堅毅的人。你知道户外拓展培訓心得。每一次齊心協力的團聯絡營，每一次告捷之後的熱情相擁，相比看户外拓展之攀巖。每一次完成項目的坦誠分享，蘭格户外拓展心得。讓我們的間隔越來越近，互相之間多了一份領悟，多了一份逼近，多了一份交情。小我的氣力多麼細小，團隊的氣力多麼重大，户外。非論進步力還是阻力，我猶如是顆鐵礦砂，不妨隨時被微風吹走，户外拓展心得體會。唯有鐵砂熔鍊在完全時，才會變成鋼鐵。所以一小我的告捷不能代表整個團隊的告捷，唯有團隊中每個個別相互團結，相互扶植智力協同完成團體的方向。

天梯，你看拓展訓練心得體會。每小我都在藉助身邊的人的氣力向上爬，户外拓展心得。集體中的人都是互動的，相比看户外拓展心得範文。扶植別人也是在扶植自身。

斷橋，不跨出第一步，長久不會知道自身行不行。想知道拓展。

瀘定橋，只消邁出了第一步，看起來難以制服的麻煩就曾經向你息爭了。

攀巖，人在沒有尋事自身的歲月，是不知道自身膽量有多大，自身的極限在那裏。

經由過程户外拓展鍛練除了認識自身外，也讓我們更全豹客觀的評價別人。户外拓展之攀巖。尋常在公司都是分部門事務，同事之間交往較少，領悟得也少一些。經由過程這次活動固然唯有兩地利間，可比我們在完全事務幾個月互換的還要多。

在麻煩眼前我們沒有畏縮，户外拓展心得。我們也不能畏縮，拓展。由於我們身後有一個重大的，格外有凝集力的團隊。我只想大聲地説：相比看蘭格户外拓展心得。“華通豐田你是我的驕貴;華通豐田，我為你自豪!”

在事務和生活的總要民眾的關注和扶植，連接地總結閲歷經過訓導，户外拓展心得文章。你才會做得更好!無方向才會搏鬥，有信仰才會告捷!我自負我們的來日誥日會更好，我們烏魯木齊華通豐田會更光芒!