排球課的心得體會上排球課的心得體會
當我們經過反思,有了新的啟發時,可以記錄在心得體會中,這樣就可以通過不斷總結,豐富我們的思想。但是心得體會有什麼要求呢?以下是小編為大家收集的排球課的心得體會上排球課的心得體會,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。
中學體育課我也是選修排球,但是那時的教學時間很短,還沒有學好就結束了,根本無法練好,但是還是願意學習排球,希望大學能繼續學習。上了大學,我依然選修了排球,大學體育和高中體育有着天壤之別,最大的區別是高中體育基本上是自由活動,大學體育基本由老師帶領教大家方法技巧及動作要領,然後指定任務,後者讓我覺的更加充實,讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動,我基本上就打一會兒乒乓,然後休息,絕大部分的時間都浪費了,而現在上體育課我基本上沒有浪費一分鐘時間,我對排球課還是很感興趣的,覺得很有意思,也等於讓自己學習一門特長吧。
在排球的.學習中,我專心聽老師的講解技術要點和細節,漸漸掌握了小竅門,步入正軌.。排球的基本技術包括五項:發,墊,傳,扣,攔。墊球是最基本的動作,為了墊球的考試,我苦練了很久,還把腳弄傷了,不過我覺得傷得有價值,起碼我能夠控制球了,而不是由球來控制我。有時候覺得當你做好了一件你認為你做不好的事情,是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育項目,它不僅僅培養個人的身體協調能力、運動技巧等個體能力,更能培養團隊精神、合作意識,我認為這是排球帶給我們的最重要的品質。
通過在排球課上的學習,培養和鍛鍊了我的心理諮詢素質,在課堂上,不管練習還是娛樂,學到很多控制自己情緒和調節自身心理諮詢的手段和方法。如連續失誤時,如何使自己儘快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理諮詢素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力,在某種意義上説排球是依靠判斷的運動,你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策,它也是一項靠集體配合的運動,所以我們必須相互協調,不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理諮詢素質、鍛鍊人的體魄、愉悦心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應等身體素質和運動能力,並改善身體各器官、系統的機能狀況,而且還能培養機智、果斷、沉着、冷靜等心理諮詢素質。通過排球比賽和訓練,可以培養團結戰鬥的集體主義精神;可以鍛鍊勝不驕,敗不餒,勇敢頑強,克服困難,堅持到底等良好作用。
下面我給老師一點點的建議
首先,注意考試的運用。巧妙地運用考試,也會對技術的掌握起到事半功倍的作用。如在排球學習墊球時,很多女生怕痛,而且沒墊幾個就飛了,積極性下降。這時我要求進行排球墊球考試,考試要求不高。只要大多數學生稍加練習就能達到,這樣學生在考試的壓力下刻苦地進行練習,考試時很多同學都感到意外“我也能墊滿分”,積極性一下子又提高起來。
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