演講比賽技巧有哪些
現在演講比賽中勝出,就要提前準備,多練習,下面是yjbys小編為您收集整理的演講比賽的技巧,要參加演講的可以看看,希望對你有幫助!
一、培養講話的勇氣和信心
1 瞭解恐懼的根源。
2 做好適當的準備 (不要逐字背、預先彙集整理思想、在朋友前預講);
3 表現得信心十足;
4給予積極的暗示 (一念之間改題目是大忌)。
二、分析緊張的根源是什麼
1 生理原因(即自然生理反應);
2 心理原因(評價焦慮):我們面對別人可能給予我們評價的情景,會特別緊張,因為我們擔心別人給出的評價不如自己的預期。
究其原因:
是演講者本來對自己很多方面有自卑感
過於完美主義的傾向,害怕做得沒有想得那麼好
源於過去不愉快的演講經歷。
準備不足;
真實性差;
沒有充分進入角色;
缺乏演講經驗;
害怕自我形象遭破壞,即怕出醜、怕丟臉、怕沒面子。
三、如何控制演講恐懼的方法:
1生理舒緩法;
2心理暗示:
(1)(降低需求)看輕結果、放下自我、允許犯錯、允許失敗、允許丟臉、允許緊張。(增加把握)儲備知識、正確準備、訓練和實踐。
(2)暗示自己的價值、暗示聽眾的態度、暗示演講的效果
(3)壓力轉換法;
(4)超量準備法;
(5)大量實踐法;
(6)真實訴求法:講熟悉的、擅長的、經歷過的、感悟體驗到的'。
四、實踐訓練:自我介紹+模擬面試
自我介紹訓練目標:(自我介紹屬於説明性的講話)一慢、二看、三轉換、四總結
1學習給別人留下印象深刻的介紹
2學習用此方法記住別人的名字
3讓自己的名字更具吸引力
演講訓練十大信念
1 我喜歡演講,我喜歡我的聲音,我喜歡我自己!
2 我熱愛舞台,我的腳下就是一個舞台!
3 只要有上台的機會我就會立刻衝上去講話,否則對不起這張嘴巴!
4 只要講話,我就要用肢體動作表達、用面部表情表達、用眼神表達!
5 我天生就是演講家,隨時上台都能有最好的表現!
6 我要勇敢地亮出自己的聲音,不畏懼任何譏諷、懷疑和挑戰!
7 我要重視並尊重每一位聽眾,我要堅持捍衞自己的思想!
8 我堅信我一定可以把演講練好!我一定可以突破自己!
9 我可以不懼觀眾的評價,我就是超級演説家!
10今天的訓練就是明天的改變!我一定會堅持到底!
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