演講比賽技巧

演講溝通技巧在我們的日常生活中不可缺少，例如，在集體會議上發表意見、鼓勵下屬、説服某人採取行動、把壞的消息委婉地告訴別人和別人談判等等。演講比賽有哪些方法技巧呢?下面yjbys小編為大家分享演講比賽技巧，希望對大家參加演講比賽有幫助!

　　一、培養講話的勇氣和信心

1 瞭解恐懼的根源。

2 做好適當的準備 (不要逐字背、預先彙集整理思想、在朋友前預講);

3 表現得信心十足;

4給予積極的暗示 (一念之間改題目是大忌)。

　　二、分析緊張的根源是什麼

1 生理原因(即自然生理反應);

2 心理原因(評價焦慮)：我們面對別人可能給予我們評價的情景，會特別緊張，因為我們擔心別人給出的評價不如自己的預期。

究其原因:

是演講者本來對自己很多方面有自卑感

過於完美主義的傾向，害怕做得沒有想得那麼好

源於過去不愉快的演講經歷。

準備不足;

真實性差;

沒有充分進入角色;

缺乏演講經驗;

害怕自我形象遭破壞，即怕出醜、怕丟臉、怕沒面子。

　　三、如何控制演講恐懼的方法：

1生理舒緩法;

2心理暗示：

(1)(降低需求)看輕結果、放下自我、允許犯錯、允許失敗、允許丟臉、允許緊張。(增加把握)儲備知識、正確準備、訓練和實踐。

(2)暗示自己的價值、暗示聽眾的態度、暗示演講的效果

(3)壓力轉換法;

(4)超量準備法;

(5)大量實踐法;

(6)真實訴求法：講熟悉的、擅長的、經歷過的、感悟體驗到的。

　　四、實踐訓練：自我介紹+模擬面試

自我介紹訓練目標：(自我介紹屬於説明性的講話)一慢、二看、三轉換、四總結

1學習給別人留下印象深刻的介紹

2學習用此方法記住別人的名字

3讓自己的名字更具吸引力

　　演講訓練十大信念

1 我喜歡演講，我喜歡我的`聲音，我喜歡我自己!

2 我熱愛舞台，我的腳下就是一個舞台!

3 只要有上台的機會我就會立刻衝上去講話，否則對不起這張嘴巴!

4 只要講話，我就要用肢體動作表達、用面部表情表達、用眼神表達!

5 我天生就是演講家，隨時上台都能有最好的表現!

6 我要勇敢地亮出自己的聲音，不畏懼任何譏諷、懷疑和挑戰!

7 我要重視並尊重每一位聽眾，我要堅持捍衞自己的思想!

8 我堅信我一定可以把演講練好!我一定可以突破自己!

9 我可以不懼觀眾的評價，我就是超級演説家!

10今天的訓練就是明天的改變!我一定會堅持到底!