健康伴我行的演講稿

演講稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。在不斷進步的社會中，演講稿的使用頻率越來越高，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編為大家收集的健康伴我行的演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　健康伴我行的演講稿1

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《健康伴我成長》。健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標，是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，世界衞生組織提出:“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”，並制定了衡量是否健康的十項標準：

1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；

3、善於休息，睡眠良好；

4、應變能力強，能適應各種環境變化；

5、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；

6、體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；

7、眼睛明亮，反應敏鋭，眼瞼不發炎；

8、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；

9、頭髮光潔，無頭屑；肌膚有光澤，有彈性；

10、走路輕鬆，有活力。

健康是人生的第一財富，是金錢等物質不能比擬的。同學們，我們正處於人生的黃金時期，應該鍛煉出一個健康的身體，為以後的人生打下牢固的基礎。而健康生活，首先要樹立起健康飲食的理念。不吃三無產品、不挑食、三餐有節制，這是我們基本要做到的，另外，我們也需要適當的運動。目前，我國青少年肥胖症發生率逐年升高，而耐力、速度等體能指標持續下降。如果我們不改變不良飲食習慣和生活方式，它們必將為成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時炸彈”！看看我們身邊，有的同學一奔跑就氣喘，一爬樓就腿軟，一變天就感冒，一暴曬就暈倒，這樣的體質，怎能挑起未來祖國建設的大梁？

現在正值春天，是“百草發芽，百病發作”的季節，各種流感和傳染病易在春季發生或流行，那麼，我們如何在春季有效地預防疾病呢？

校園是我們生活和學習的主要場所，校園環境衞生的好壞與我們每個人的身體健康有着密不可分的關係。而好的校園環境必需靠大家共同來創造。因此，每天我們應該積極主動地做好室內外清潔，不放過任何一個衞生死角；及時處理堆積的垃圾，並把垃圾倒入指定地點，這樣才能阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病發生。更重要的是，我們每個人都應該做好保潔工作。不亂丟紙屑、果殼，不隨地吐痰，不向水池裏丟髒物。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔乾淨，我們的身體健康才能有所保證。此外，我們還要注意個人衞生和防護，養成良好的衞生習慣，這是預防春季傳染病的關鍵。

同學們，健康不僅是生命的要求，更是生活的樂趣。生命最要好的朋友是健康，最大的敵人是疾病，唯有健康才能讓我們享受生命的安寧與快樂，這最簡單、最平淡，卻最寶貴的快樂！

同學們，有健康才有幸福的未來，我們既然胸懷壯志，渴望大展宏圖，就請大家熱愛生命，擁抱健康，共同創造美好的人生！

我的演講完畢，謝謝大家！

　　健康伴我行的演講稿2

尊敬的各位評委，各位老師，親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《養成文明禮貌習慣，爭做社會小標兵》。你們也許會看到一些身強力壯的小夥子，旁若無人地坐在公交車的老弱病殘席上；也許會聽到兩個高談闊論的時髦姑娘，如何興高采烈地發出“xxx”之聲；也許會遇到有人撞了你一下，不打招呼便揚長而去的情況。每當你看到這一切的時候，你一定會覺得這與我們物質文明的發展是多麼不相稱！但是，當前社會上仍然有些人對於這些不文明禮貌的行為不以為恥不以為怪，並且為之辯護説：區區小事，何足掛齒。難道這真的是區區小事嗎？我們要向有這種思想的'人大喝一聲：“你們錯了！如果任其這樣發展下去，那麼文明何在？禮貌又何在呢？”

我們偉大祖國素以“禮儀之邦”著稱於世，我們中華民族歷來十分注重文明禮貌。在幾千年的歷史長河中，有多少名人志士以禮待人的故事至今還被人們廣泛傳誦，“孔融四歲，能讓梨”的故事更是家喻户曉，婦孺皆知。毛澤東是上個世紀影響最大的人物之一，他從小養成了對長輩有禮貌的美德，後來當了主席，仍然能以禮待人。一九五九年，毛主席回韶山，曾專門邀請親友的老人吃飯，毛主席給老人敬酒，老人們説：“主席敬酒，豈敢豈敢！”毛主席回答：“敬老尊賢，應當應當！”由此可見，文明禮貌是多麼重要。可以毫不誇張地説，生活中最主要的是文明禮貌，它比最高的智慧、一切的學識都重要。

我們共同生活在社會主義的大家庭中，文明禮貌地處事待人，是我們每個青少年成長過程中必修的一課。因此，我們一定要養成講文明禮貌的好習慣。為了做一個講文明禮貌的社會小標兵，我們要養成哪些習慣呢？比如説，你在公共

汽車上，不小心踩了別人的腳，請先説聲“對不起”；別人幫你做了事，要對別人道一聲“謝謝”；在校內外，見到老師要熱情打招呼問好；吃飯時，要把最舒適的座位讓給長者，等等，這些都是講文明禮貌的起碼要求，有了這些習慣，才算具備了文明人的基本素質。但這些習慣不是天生就有的，需要逐漸養成。

那麼怎樣才能養成講文明禮貌的習慣呢？首先要重視自身的道德修養。一個人的思想、行為，對別人、對社會是有益還是有害，要有一個衡量的準則，我們通常把這種衡量和指導人們思想、行為的準則，叫做道德。而禮貌與道德是互為表裏的。禮貌是道德的外衣，道德是禮貌的內涵，因此，我們要認清哪些是我們應該做的，哪些是我們不應該做的，以此來規範我們的行為。其次，採取一些有效措施，來培養習慣。比如，在生活中我們常常看到在放置着“不準踐踏草地”、“請您足下留情”告示牌的公園裏、綠化帶中，照樣有人踐踏青草。光靠佈置告示來提醒，對有些人看來是無效了，他們對這些告示倒不一定是故意違反，因此，在沒有養成好的習慣的時候，採取一些強制手段也是十分必要的。

同學們，我們是21世紀建設祖國的主力軍，共同擔負着創造物質文明的重要使命，更擔負着創造精神文明的神聖職責。讓我們從身邊做起，做一個文明人，心中牢記文明禮貌，爭做社會小標兵吧。