加強體育鍛煉預防冬季傳染病國旗下講話稿
敬愛的老師,親愛的同學們:大家早上好!
我是六(5)中隊的田佳旺,我是六(5)中隊的王澤夏。
今天我們演講的題目是《加強體育鍛鍊預防冬季傳染病》。
沐浴着早晨的第一縷晨曦,身處美麗的校園時,我校第九屆運動會上那充滿活力的賽場上同學們的歡呼聲、吶喊聲還在耳邊迴響着,同學們生龍活虎,頑強拼搏的英姿在眼前不斷閃現。運動的魅力讓人回味,運動的樂趣在我們心頭駐足。
伏爾泰有這樣一句名言:“生命在於運動”運動能夠帶給我們活力,帶給我們快樂;運動還賦予我們勇氣,賦予我們力量,磨練我們的意志;運動能強壯我們的骨骼,增強身體的抵抗力;運動能使我們的學習精力充沛。
多年前,在古希臘山巖上刻着這樣一句格言----“如果你想聰明,跑步吧;如果你想強壯,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。”這句格言,向我們揭示這樣一個簡單的道理:只要運動,人就可以聰明,健康,強壯。
寒冷的冬季已經到來,此時,不但氣温下降,而且各種易發的.傳染病也悄然而至。如流行性感冒、流行性腮腺炎、手足口病等。如何保持良好的健康身體呢?體育鍛煉是我們最佳的方法和選擇,現在為了抵禦嚴寒,增強身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和細菌,還能促進人體對鈣、磷的吸收,有助於骨骼的生長髮育。尤其對長身體的青少年來説,多參加户外鍛鍊更為重要。俗話説:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”説得就是這個道理。體育鍛煉,還可以加強血液循環,思路更加開闊,條理愈加清晰。體育是培育人類的沃地,它通過最直接的途徑,增強民族體制,防病患於未然。科學家對人體健康成長的調查表明,只要每天選擇適當的運動方式,生活就會健康常伴,遠離病魔。
在此,我們向大家提出一下一些建議:
1、珍惜難得的鍛鍊時間,認真做好課間操。
2、注重運動前的準備活動,做好保暖及熱身運動。
3、調控運動強度和運動量,選擇恰當的安全的運動方式。
4、教室應經常開窗通風,保持空氣流動;注意個人衞生,防止病從口入。
5、注意生活規律,保證充足睡眠,合理飲食,身體不適時及時治療並如實向老師反饋治療情況。
同學們,我們就是祖國的未來和希望,建設祖國需要強健的體魄,頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾説過:“少年智則國智,少年強則國強。”讓我們一起走向操場,走進大自然,走到陽光下,去感受體育的魅力,享受運動的快樂;讓我們堅信:我陽光,我運動,我健康,我快樂。做一個朝氣蓬勃,體魄強健,熱愛運動,熱愛生活的陽光少年,讓疾病遠離我們,讓我們在這美麗的校園裏快樂學習吧!
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