檢查自己對壓力承受能力強弱的兩種方法

忙碌且高壓的職場，讓現代人的神經變的越來越緊繃。焦躁、抑鬱、偏頭疼，各種神經性疾病如影隨形。壓力很危險，但很多人不知道如何判斷自己對壓力的承受能力。結合心理專家和網上的測試方法，整理出了兩種測試自身對承壓能力強弱的判斷標準。來看看，看你的承壓極限在哪裏？

方法一：

中國心理衞生協會副理事長、北京安定醫院副院長王剛説，判斷壓力是不是太大了、是不是無法承受，其實很簡單：“你感覺不到快樂，你感覺到痛苦，這種壓力就是你不能承受的。”

方法二：

測試題

你要去一個佈局如下圖的公共衞生間，裏面沒有一個人，那麼憑直覺你會選擇去哪個小間方便呢？

測試結果

選擇A：“承受壓力指數為3分”

建議：使你最感驕傲的.是人人都因你而有福，希望得到別人的鼓勵和讚揚，使你疲倦，不如放下標準，自由自在過自己的人生。

選擇B：“承受壓力指數為8分”

建議：容易自以為是而粗心犯錯，使別人深感困擾，不聽別人勸導而惹來煩惱，會因此而情緒失控，要記得小心，不要觸犯他人。

選擇C：“承受壓力指數為9分”

建議：膽小怕事使你包容它人的缺點，任由他們做壞事，不知後果的嚴重性，小心受牽連，多交一些世故的朋友，幫助你認清事實。

選擇D：“承受壓力指數為7分”

建議：你的持續能力不長，有礙事業發展。若喜歡把事業放在娛樂之後，更需檢討人生失敗的原由，因為你會因此而導致太多困擾。

選擇E：“承受壓力指數為6分”

建議：你是勇氣十足的人，膽識高人一等，但無法恰當表現自己你，應該先懂得生活，人際關係才會處理好，壓力因此而消失。

選擇F：“承受壓力指數為4分”

建議：當你無法承受生活壓力時，不妨讓自己平凡一點，別在乎別人的期望，因為常常是你自己設定了太高的期望，使自己無法喘息。

選擇G：“承受壓力指數為5分”

建議：只要你懂得努力追求自己所愛，堅持在一個固定的職業上，不在乎艱難日子，也能平安過一生，千萬不要三心兩意，使自己失去生活重心。

選擇H：“承受壓力指數為10分”

建議：你不需要別人幫助解決生活壓力，但需要別人指導解決生活難題，因此建議你多交一些有智慧和遠見的朋友。