心理壓力的14種應對方法
導語:相信大家肯定都知道什麼是心理壓力吧,我們知道心理壓力不但會影響到我們的工作和生活而且還會影響到我們的身體健康,所以我們在日常生活中一定要想辦法來緩解心理壓力才行,心理壓力的應對方法有很多種,只要大家按照下文介紹的去做,那麼肯定可以避開心理壓力造成的傷害。
1、脱掉鞋襪,用腳尖走路,走上幾分鐘,心中的煩惱便會跟着走掉了。
2、做到晚上十點前睡覺,早上六點起牀。
3、多看喜劇片,開懷大笑一番。
4、簡化自己生活及慾望,因為生活越複雜,壓力就越大。
5、自己動手做東西,會使你更滿足,更快樂,如可以烹飪或做自己最喜歡的`事。
6、多讚美及鼓勵自己,不要遇到挫折就苛責自己。
7、經常到書店走走,讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
8、不斷告訴自己,要能容納別人不同的觀念或行為。
9、準備一條冷毛巾,隨時擦臉,以助清醒。
10、不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上,而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧,生活因此更豐富。
11、找一位樂觀的朋友或同事傾訴,發泄一下情緒。
12、喝一杯酸梅湯或果汁醋,疏通肝氣。
14、讀你最崇拜人的格言,並認真思考,有鎮定的作用。
-
房地產營銷的策劃方案(通用7篇)
為有力保證事情或工作開展的水平質量,常常需要預先準備方案,一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。那麼制定方案需要注意哪些問題呢?以下是小編精心整理的房地產營銷策劃方案,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。房地產營銷的策劃方案篇1一、房產...
-
2023年幼兒園個人研修計劃(通用15篇)
時間過得太快,讓人猝不及防,我們的工作又將在忙碌中充實着,在喜悦中收穫着,為此需要好好地寫一份計劃了。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰?下面是小編整理的2023年幼兒園個人研修計劃,僅供參考,希望能夠幫助到大家。幼兒園個人研修計劃1一、指導思想通過專家教授的引...
-
最新公司聖誕策劃方案(通用7篇)
為了確保事情或工作安全順利進行,我們需要事先制定方案,方案是綜合考量事情或問題相關的因素後所制定的書面計劃。優秀的方案都具備一些什麼特點呢?以下是小編幫大家整理的最新公司聖誕策劃方案,歡迎大家分享。最新公司聖誕策劃方案篇1活動時間:活動地點:公司內部安...
-
門店經理崗位職責(精選10篇)
在現在社會,接觸到崗位職責的地方越來越多,任何崗位職責都是一個責任、權力與義務的綜合體,有多大的權力就應該承擔多大的責任,有多大的權力和責任應該盡多大的義務,任何割裂開來的做法都會發生問題。那麼崗位職責怎麼制定才能發揮它最大的作用呢?下面是小編整理的門...