面試時如何用眼神和麪試官交流

面試時，求職者不能刻意逃避面試官的眼神，與面試官四目相對的機會在所難免。那麼面試時如何用眼神和麪試官交流呢?下面一起跟小編了解下吧。

　　面試時用眼神和麪試官交流的技巧

1.適時進行眼神交流。

目光緊隨面試官，表示你在注意聽他講話，但也不必目光炯炯一直盯着面試官，只要看着對方的眼部就行了。如果是“羣面”，在説話時，除了給提問的面試官一些眼神反應外，你還要適當地、不時地用目光掃視一下其他人，以示尊重。切忌：眼神遊移不定，或者始終低頭盯着地面或桌面，不和麪試官進行目光交流。

2.不要輕易皺眉。

當與面試官的觀點產生分歧時，或者回答有誤時，不要輕易地皺眉或聳肩，這些動作傳達的信息是不耐煩或是不滿。

3.舒眉、頷首微笑進行互動。

舒眉表示人的心情比較愉悦、坦然;當面試官説話時，請面帶微笑，適時地輕輕點頭，表示自己正在注意聽或聽明白了。切忌：沒有表情，或者面部表情過於誇張。

4.不要怒目圓睜。

當面試官的提問過於苛刻(尤其是在壓力面試中)或者讓你很為難的時候，切勿鎖眉、怒目圓睜。鎖眉表現出來的是一副苦大仇深的樣子，怒目圓睜則傳遞出憤怒的信息。過於激烈的表情不適合在面試中表現，這會讓面試官覺得你很情緒化、不易相處。

温馨提示：

建議求職者在面試前可以對着面鏡子進行表情練習，找到自己看上去比較自然且舒適的表情，記住這種感覺，然後在面試中以這種自然的表情與面試官溝通。

　　消除面試中緊張情緒的方法

自我暗示，克服害怕心理

第一：平時一見陌生人便臉紅、緊張、説不出話，感到渾身不自在，這是陌生恐懼。針對陌生恐懼，我們要暗示自己：對於自己來説，別人是陌生的。但是從另外一個角度來看，對於對方，自己也是一個陌生人，既然大家彼此都是陌生人，那麼大家就都是平等的，自己其實沒有必要恐懼對方。

第二：參加面試時，若面對7或9名考官，幾位計時員和監督員。當我們發覺眾人的目光都在投向我們時，便會感到一陣緊張，很不自在，因為對方是一羣人，而我們是單獨一人，自然而然就產生一種羣體恐懼。針對羣體恐懼，我們要暗示自己：其實考官越多，就越能避免個別考官的個人傾向性，其實對我們就越有利。因為評分採取的是去掉最高分和最低分，然後求平均分的方式。因此，要相信考官一定能夠公正地評價自己。自己一定能夠遇到能夠識別千里馬的伯樂。

第三：我們參加應聘時，面試的主持人如果是高級領導幹部，則往往會被他們的赫赫名聲嚇倒，一見面就會莫名其妙地緊張和不安，這就是高位恐懼。針對高位恐懼，我們要暗示自己：對方地位高，名聲大，但他們也是一個普通人，從人格上説，人人都是平等的;而且還要回想起以前與自己老師和領導融洽關係建立的過程，要相信，考官就是自己以後的同事和領導，要相信自己只要把考官當成“自己人”，相信自己一定能夠得到考官青睞的。這樣便會增加自己的勇氣，建立與對方平等的新關係，使面試順利進行。

克服害怕 懂得四大技巧

第一，必須對面試本身進行充分的`準備。只有對面試的流程、面試的題型、面試的過程有了一個充分的把握之後，才能有充分的自信，避免膽怯。這就要求我們對面試進行充分的準備。參加面試培訓班是個很好的選擇。

第二，面試過程中，要與考官進行親切有神的目光交流。在目光交流中，會從考官目光中得到鼓勵，有助於克服膽怯心理。

第三，發現對方的弱點，減輕心理壓力。面試時不妨仔細觀察對方的儀容、服裝以及談吐等，藉以發現對方的缺點，這時就會產生一種寬鬆感，減輕心理壓力。

第四，做深呼吸。在步入面試大門之前，可以做幾次深呼吸，這樣心情會平靜很多，使勇氣倍增。

　　面試良好心態的技巧

(1)要樹立自信心。

求職面試要敢於推銷自己。

自信是自我推銷的前提，一個人如果沒有自信心，就不可能成功地推銷自己。

與人交往中的膽怯心理、緊張情緒，大都因為缺乏自信。

實際上，並不是自己不行，而是自卑心理作怪。

因此要戰勝自卑感，增強自信心。

(2)要加強行為訓練。

造成緊張的另一個原因是某些畢業生缺乏這方面的鍛鍊。

歷屆美國總統在發表國情諮文記者招待會之前，都 要進行"行為預演"，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們提出各種問題，由總統回答，再由顧問們進行補充、校正，這樣才能在記者招待會上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。

由此看來，行為訓練是必不可少的。

現在一些學校舉辦"模擬招聘面試"的行為訓練活動，實為一種好方法。

(3)要善於發揮自己的優勢。

每個人都有自己的個性、氣質、愛好，都有優勢與不足。

面試中爭取主動，揚長避短，可以收到出奇制勝的效果，這樣不僅可以引起"考官"對你的好感，而且容易實現心理平衡，消除緊張情緒。