【熱門】健康作文300字4篇

在現實生活或工作學習中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編精心整理的健康作文300字4篇，僅供參考，歡迎大家閲讀。

健康作文300字 篇1

二十年後的我，是一個發明家。我發明了一個健康機器——一個造福人類的高科技產品。

它看起來很普通，就像一個長方體的盒子。它的表面可以像黑板一個可以寫字，但是隻能用特殊的筆來寫，如果你想擦的話就用濕布就可以了。我們可以在上面記下來重要的東西，然後它就會按時提醒我們。箱子一邊有智能密碼鎖，只有識別正確了才會讓人進去。

進到裏面去，會看到一把椅子，椅子前面有張桌子。如果你是學生的話，你就可以按前面的一個學習按鈕，這時系統就會打開了。在你寫字的時候，它就會矯正你的姿勢。如果你的姿勢不正確，那麼它就會提醒你幫助你，一直到你好了為止。這樣就可以讓你養成良好的學習習慣，健康成長。如果你是大人的話，你坐到裏面，按檢查的按鈕，那麼它就自動幫你檢查身體，如果有小毛病的話，它會告訴你要怎麼去做，才能保持身體健康。如果有嚴重的病，它會自動幫你聯繫醫生。

假如，人人家裏都有一台這樣的健康機器，那麼我們就可以健康成長，健康生活了。

健康作文300字 篇2

上週，我收穫了健康，因為媽媽打算讓我完成每天兩項的健身行動，這樣可以讓我的身體健康且強壯了。當然，媽媽也要和我一起。

第一天，我拿着皮球和健身圈到樓下，媽媽拿着她的大健身圈和瑜伽墊也到了耬下。我先拍皮球，媽媽在一旁數着:“1、2、3、4……″當媽媽數到78的時候，皮球滾到一邊去了，媽媽説:“好了，栩彥，我要轉健身圈了，你自己數吧！"我回答:“嗯，媽媽，你轉你的吧，不用幫我數了。″第二次拍是我自己數的，我數到203的時候，手有點困，就停下了。我又拍了兩次後，就把皮球放在一邊轉健身圈了。當媽做仰卧起坐時，我正在轉健身圈。等鍛鍊時間超過了40分鐘時，我和媽媽回家了。

第二天，媽媽讓我趕快拿健身用具，我幽默地問:“可以帶舞蹈鞋嗎？″雖然我這樣説，但我並沒有帶舞蹈鞋，而是帶了跳繩，並不是我只打算跳跳繩，而是我的另一項運動是跑步。我跳繩的`最高記錄:1分鐘跳了82下。雖然比起我的同班同學的跳繩記錄來微不足道，但對我自己來説，已經有了大進步。接着我還跑了3大圈呢!

一週之內，我一共做了14項不同的運動，每次做完後雖然很累，但帶給我的卻是快樂和健康。我運動，我健康，我健康我快樂。

健康作文300字 篇3

健康是我們的重要因素，如果身體不健康，就會以為抵抗力不強而慢慢瘦弱，最後因病而死。健康高於一切，沒有一個強壯的身體，一切從無談起。

想要健康的身體，首先要注意飲食。我們要多吃水果，水果含有豐富的維生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特別是早餐一定要吃，不吃早餐會引發各種疾病，使大腦供血不足而造成倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍，學習或工作都受到影響。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油條、煎餅……這些熱氣的食物會刺激你的喉嚨，變成喉嚨發炎；不要吃冰凍的食物，早餐吃冰凍食物會傷胃氣，造成營養吸收不好。

想要身體健康，少不了要鍛鍊身體。嚴重影響都市人健康的最重要因素之一就是缺乏運動。很多都市人雖然也知道運動的重要性，但很少把運動當做日常生活中的常規內容，總覺得工作忙碌，沒有時間去運動，到了週末往往不是加班，就是在家裏睡大覺。基本的運動有跑步、跳繩、俯卧撐……別小看這些運動，雖然很簡單，但對我們的身體很有幫助的，就算是走路，也是運動，難道連這個時間都沒有嗎？鍛鍊的好處有預防心血管病、改善呼吸系統的功能等等。

我們要永遠愛護自己的身體，把健康放在第一位。

健康作文300字 篇4

“我們要吃綠色食品，不能吃垃圾食品······”這句話常常縈繞在我的耳邊。大多數的人都知道要吃綠色食品，但是綠色食品又是什麼呢?綠色食品就是無污染的符合一定標準的優質食品。我來舉個例子吧!

大家都喜歡肯德基和麥當勞吧!但你們又知不知道食物裏有多少

能量呢?它們又是不是綠色食品呢?在我們的視線裏6~8歲的兒童每天每千克體重約需要336千焦，9~12歲為273千焦。像我們這麼大，大約30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我來説説我們喜歡的食品有多少能量。我們喝的一罐為250克的可樂能產生熱量460千焦，一罐為250克的汽水能產生能量502千焦。我們吃的一個為70克的冰淇淋能產生能量544千焦，10根為70克炸薯條能產生能量377千焦。一個為50克的漢堡能產生能量460千焦。還有一團為240克的麪條能產生能量1000千焦，一包為100克的油炸方便麪能產生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過標準，多餘的能量就會變成脂肪儲存在體內，容易使身體肥胖;如果攝入不足，就會營養不良。它們也是綠色食品。