健康作文400字四篇

在平日的學習、工作和生活裏，許多人都寫過作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家收集的健康作文400字4篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

健康作文400字 篇1

早餐對於人體的健康是極為重要，營養豐盛的早餐可使人一天下來都精力充沛，學習、工作效率大大提高。早晨需要上學的學生往往都因為時間太趕而選擇不吃早餐，或者馬馬虎虎吃一下。然而，營養學研究表明，早餐卻是一天中最重要的一頓飯。

不吃早餐有哪些危害呢?

1、易患慢性病：身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。

2、產生便祕：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單説就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。

3、反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

4、腸胃不適：胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

5、更靠近肥胖：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的.消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。

健康作文400字 篇2

今年寒假，我參加了“全國國小生20xx年寒假教育專項活動”。通過這個活動，我明白了：安全很重要。 安全分多種，有人身安全、飲食安全、衞生安全……我在這個活動中主要了解到在發生災難時怎樣逃生。 發生火災時，為了不被煙嗆住，應先及時將毛巾浸濕，捂住口鼻。然後從安全通道走下去，千萬不能為了快捷而乘電梯，因為電梯有可能因為火災而出現故障，逃出火災現場後，應該立即撥打119火警電話，請求救助，要説清地點。

發生地震時，如果在學校，同學們要趕緊躲在課桌底下，手抱頭，等地震情況稍微緩和些了，再有秩序的從樓梯跑到空曠的`地方。如果在家裏，不能急着逃，而是要先關掉煤氣，避免火災的發生，然後去衞生間躲避，因為衞生間比別的房間要堅固。等地震情況稍微緩和些了，再從樓梯跑出大樓，來到空曠地。 如果吃東西時，食物中毒了，就應該立刻用手摳自己的喉嚨，把有毒的食物吐出來，然後，迅速前往醫院，請醫生診治。 如果在家時，有人因燒飯不小心而煤氣中毒，發現後，應該立即關掉煤氣，打開窗户，讓新鮮空氣流進來，再撥打120，將中毒者送往醫院治療。 在遇上這些災害時，應該先進行自救，在自救成功後，再儘自己的能力去救其他人。 安全十分重要。同學們，讓我們攜起手來，學習常用的安全知識，共建安全、健康的每一天！

健康作文400字 篇3

上個禮拜天，我們林南國小舉辦的“陽光遠足”活動開始了，經過一個月的準備，大家個個信心滿滿。

終於上路了，一路上，大家説説笑笑，走到哪兒，那裏的人都盯着我們看，他們有的説：“他們是哪個學校的？”有的説：“他們這是幹什麼去？”每聽到這個，我都想驕傲告訴他們：我們是林南國小的學生，我們去登山，可以説是去鍛鍊。一路上，大家有的在觀看迷人的景色，有的在交談爬怎麼樣的山。 終於在幾個小時的路程後，我們看到了那座山，“路好難走啊！”“我有恐高症啊！”，同學們開始打退堂鼓了，但是在老師的鼓勵下，大家克服了重重困難，最終爬上了山頂，“我們勝利了！”同學們吹着迎面而來的風，張開雙臂，做出很享受的樣子。在下山途中，老師的一句“我們還要去國防基地”，把我們的目光吸引了。“注意腳下”老師不忘提醒我們説。我們很快下了山，便直奔目標。“哇，好壯觀呀！”只見“國防基地”就在山後面。不知道是誰説了一句“有子彈找”，“我的.親孃啊！”大家像瘋了一樣，遍地找子彈，我隨意走走就找到好多。快要回家了，大家還在互相交談着，“你看我的，不僅沒生鏽，而且還沒擊發過。”比誰找到得多，誰的大。

回來的路上，大家還是很開心、快樂，沒有一個喊累的。這次遠足活動，不僅鍛鍊了我們吃苦耐勞的精神，增強了我們的毅力，更讓我們經歷了一次難忘的社會之旅，增進了同學之間的友誼。

健康作文400字 篇4

今天我非常高興又十分激動同時我又帶着一點點好奇。凜冽的寒風把我吹到了社區活動室門口。天像娃娃臉説變就變，剛才還好的不一會兒就下起毛毛細雨。你看，門口的爺爺奶奶他們個個都精神抖擻的打着腰鼓，多好聽呀！肯定是我們在休息的時候兒他們卻在家裏練習打鼓，就這樣練啊練，終於練出了一手絕活。看完打腰鼓，我走向二樓聽講座，到了二樓，我站在門口一看，遠處，一排排嶄新的桌椅鱗次櫛比。不遠處，一條條綵帶把這會議廳打扮得煥然一新。近處，一張懸掛在牆上的大屏幕展現在眼前。旁邊有幾個大字,“教育大聯盟，義診義教進社區”我走進會議廳，選了個位子坐下了，等所有人差不多到齊之後。一位年輕的叔叔叫我們輪流填表格，這時廳裏鴉雀無聲。可能是他們等不急了吧！“別急”一會兒就開始了。

這時，一位阿姨站在講台旁邊對我們説：“我姓丁，就叫我丁老師吧！”接着她給我們以演示了許多在星雲互動網上的用處，和要健康上網。還給我們玩了許多電腦遊戲呢！最後給我們講了許多小記者的'故事和經歷。聽完了講座我們依依不捨的回家去了。在這裏我不僅學到了要健康上網，還體會到了小記者的辛苦和勞累。