《蛤蟆先生去看心理醫生》讀後感800字

讀完某一作品後，你有什麼體會呢？現在就讓我們寫一篇走心的讀後感吧。你想知道讀後感怎麼寫嗎？以下是小編收集整理的《蛤蟆先生去看心理醫生》讀後感800字，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

這本書講了有點抑鬱的蛤蟆先生，去找心理醫生蒼鷺做心理諮詢，並逐漸好轉找回自己的故事。

作者羅伯特·戴博德（Robert de Board）畢業於劍橋大學賽爾文學院，是一位經驗豐富的心理學研究者和臨牀實踐者。本書是他最著名、最暢銷的一本大眾心理學著作。

書很薄，一共才199頁，幾個小時就能讀完，讀起來沒鴨梨~

我們可以將本書視為一次理解自己內心的契機。開篇蛤蟆先生長時間不開心、覺得生活無望、對任何事都提不起興趣的狀態我曾經也有過，雖然當時不太懂，但現在想來，可能也稍微有點屬於抑鬱前兆吧。當然，自從我找到目標後，這些症狀都消失了。

假若我當時讀到這本書，應該可以更快地從另外一個角度幫到自己。

接下來通過幾個問答，簡單介紹一下書的內容~

1.蛤蟆先生為啥來做心理諮詢？

我感覺自己好像沒什麼價值，我把自己的生活搞得一團糟！

不知道一輩子都幹了些啥？又幹成過啥？

真正讓我受傷的是身邊的朋友對待我的方式，他們指責我打擊我羞辱我。

2.人最基本的感情有哪些？

理解你的童年就是理解你自己的.關鍵線索。

人的某些基本感情是與生俱來的，兒童的基本感情有快樂和深情、憤怒、悲傷、恐懼。

3.為啥要慪氣？

你得學習如何不帶攻擊性地發火。

慪氣是最能説明怎樣用時間來稀釋憤怒的例子，説白了，慪氣是輸家在對強大的贏家做出反應。

4.童年裏，誰對你影響最大？

倘若一個人被比自己強大許多倍還無法逃離的人（暗指父母）欺凌和傷害，他可能會做出怎樣的反應？

可能會出現“順從行為”，“取悦”，“道歉”，“依賴”。

童年體驗到的最強烈的情緒，不可避免地變成我們成年後經常有的感受。順從行為可能導致有些人學會了把依賴當成生活方式，換句話説，這些人永遠都沒有真正長大成人。

5.兒童如何釋放憤怒？

強←—→弱

叛逆撒潑慪氣任性鬱悶拖延厭煩退縮

6.自我狀態的三種類型有啥區別？

自我狀態的三位一體，分別是“父母狀態”、“成人狀態”、“兒童狀態”。

“成人自我狀態”指我們理性而不是情緒化的方式來行事。只有處於這個狀態，我們才能學到關於自我的新知識。

“兒童狀態”時，你會體驗到童年的感受，好的壞的都有。你會再現過去的情形，再次體驗過去的情緒，可你學不到任何新的東西。

“父母狀態”時，基本上你不是在挑剔就是在教育別人。處於“父母自我狀態”時，我們表現得正如自己的父母，每個人都有“父母狀態”，這來自年幼時父母的言行和對待我們的方式。

7.你是怎麼看待自己和別人的？

我們回顧你生命最早期的階段，從出生到大約四五歲的時候，發生的一切都對你影響重大，還影響了你後來的成長，牽涉到你怎樣看待自己和別人。你對自己的看法是在人生的最初階段裏形成的。

比如在你童年時，大約四到五歲左右，你會試圖回答兩個問題。

第一個問題：“你是怎麼看自己的？我好嗎？”

第二個問題：“我是怎麼看別人的？他們好嗎？”

答案有4個：

1.我好；你也好。

2.我好；你不好。

3.我不好；你好。

4.我不好；你也不好。

8.情緒有用嗎？

當你有恐懼時，焦慮的念頭就會跑到你的意識層面讓你沒辦法放鬆。

雖然你開始在理智上理解自己的行為，但要充分理解自我，唯有通過和自己的情緒做聯結，當你對情緒的感受越來越清晰時，就能明白它們並非可有可無，也不會對它們不聞不問，因為情緒正是自我的核心。

只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會。