2017諮詢工程師考試備六大心理調節技巧

2017年諮詢工程師的4月15.16日考試。考生們做好準備了嗎?就跟隨本站小編一起去了解下吧，想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生考試網!

抑制法：有許多學生在臨考前總擔心怯場，怕自己會緊張。對此，考生可用抑制法來避免怯場或走神。其原理是，當大腦中一組神經元受到刺激後，會發出興奮去刺激大腦皮層，產生思維活動。同時，它又會發出另一種興奮，去抑制其他神經元的活動。運用抑止法的具體方法是，當考生拿到試卷後，只需冷靜地思考試卷上的題目，不需多久，這種怯場或走神的心理干擾就自然會被抑止，進而調整機體步入最佳狀態來完成考試。

睡眠法：有些考生一接到試卷，由於昨夜不足，身體欠佳，或者因為怯場，導致發揮失常。此時不妨即卧在桌上，休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。這樣做有利於中樞神經的協調，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。結果，使機體競技狀態從低谷走向高峯。

牧羊法：有一些考生拿到試卷後，便憂心忡忡，導致植物神經系統紊亂，使交感神經系統過度緊張，迷走神經過度抑制。這時，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢遊。這樣，有利於植物神經協調，從而擺脱困境，順利迎考。

化簡法：以往，有很多優秀的考生一拿到試卷，就先把簡單的試題消滅掉，再一步步地解決化簡疑難的問題。因為一旦把簡單的試題完成後，就能有效地穩定情緒，活躍思路，迅速提高反應能力。

精神致勝法：怯場既產生於精神方面的原因，就必須依靠精神的力量來解決。考生要利用機體的調節系統，通過意念、言語改變中樞神經系統的興奮性。如可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個目標，暗暗地對自己説“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會做的題別人也不會”等等，以強化意志，戰勝緊張。

轉移放鬆法：考生可採用轉移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活動一下手、腳、頭等部位，放鬆一下自己，也可請求監考老師批准出門喝口水或上廁所，通過暫時改變活動內容和環境，重新調整好情緒。如果因為遇到難題發慌，可先改做它題

一忌浮躁的心態：學習諮詢工程師最忌諱的就是浮躁的心態，在學習之前要明白自己為什麼要學，是為了學習一技之長，還是僅僅為了一個工作。諮詢工程師是一種工作，和大街上所有的工作一樣，都有自己的規則和要求。如果，你還沒有準備好自己的心態就靜下心來想一想，然後在決定，真的需要這個工作嗎?諮詢工程師也是一種能力，和其他的能力有一樣的特性，沒有人能教給你能力，能力是你自己掌握的，當然你需要自己學會創造一個學習能力的機會。還有學習這種能力的心態，在所有學諮詢工程師的隊伍中，認為幾天就可以領悟到諮詢工程師真諦的大有人在，他們忽略了學習是一個過程，能力是積累的`。

二忌漂浮的思想：在你學習諮詢工程師知識的路途中還有一種最可怕的敵人就是你自己的思想，滿懷抱負的人有的是，中途退出的也有，下定決心不達目的不罷休的人有，幾天以後就銷聲匿跡的人也大有人在。

三忌死記書本：一種人永遠在學習別人的知識，另一種人把別人的知識學習過來變成自己的。你要成為那一種人?與其頭昏腦漲的在那裏背書還不如把它變成自己的理解。書誰都會背，知識就放在那裏等着你去學，變成自己的了卻是永遠屬於自己的。

四忌衝刺試的複習：所有關於諮詢工程師考試的知識點，這些東西你需要30天就搞定還是需要60天?你知道愛因斯坦一年出幾個啊!?學諮詢工程師其實一點都不難，難就難在你有沒有一個踏踏實實的精神，你有工夫天天去找捷徑還不如實實在在的早點看看書。考試的內容全在書上那!多作練習，多看書，充足的複習時間比任何一個考官都管用。

五忌尋找捷徑為主：天底下確實有捷徑的存在，但是，捷徑是給有準備的人鋪設的，你學會了基本的知識功底，捷徑自然就在你腳下，否則就是你拿到證書了你又能做什麼?還不是去害人害己嗎?

六忌被動的學習：天下沒有任何一個學校和老師能把你培養成一個人才，你只能自己培養自己，老師什麼都沒有教給你和你什麼都沒有學到永遠是兩個不同概念。在社會上確實有一些不負責任的學校和老師，強烈建議：在罵完他們的時候多少也罵罵自己，與其怨天尤人於事無補還不如自力更生艱苦奮鬥。

七忌隨波逐流：做你自己想做的事情，不要去管別人説什麼。你周圍的人都這樣做不一定是對的，畢竟生活是你自己的事情，學習也同樣是自己的事情，你不為任何人活着，也沒有為任何人學習。自己有了好的想法就要付出實施，與眾不同才顯得你出類拔萃，當然不要損人不利己。優秀的諮詢工程師永遠是少數，因為他們不隨波逐流。

八忌不能持之以恆："勝敗乃兵家常事"這句話都被説爛了，沒有人要聽了，那些考下證書的人其實不值得你去羨慕，那是他們努力的結果，你應該回頭去看看那些明明失敗了還在那裏埋頭苦幹的人，那種精神才是值得你去學習的，如果連這點挫折你都經受不起的話，你自己認為你還能做什麼?一個人一輩子不能總是勝利也不能總是失敗。關鍵是你有沒有這個毅力等到這個勝利。