四款夏季解暑茶飲

　導言語:快,這個時候要注意補水,夏季養生少不了養生茶,小編特意為你收集了以下夏季養生茶的調製方法及功效。

炎炎夏日，小坐窗前，迎着習習的微風，喝一口清涼之茶，解去周身的'暑熱，該是多麼愜意的事情。河南省中醫院心病科史小青主任醫師就給大家推薦幾款適合夏季飲用的解暑茶。

1、菊花荷葉茶：菊花10克、荷葉10克，開水沖泡，有清熱解暑的作用，適用於血壓偏高、低抗力低下、易出現頭暈、胃口差的老人;

2、鹽茶：食鹽6克，茶葉適量，加開水500毫升，沖泡，涼後飲用，有祛熱解暑，補液止渴作用;

3、菊花茶：白菊花5克，用50毫升開水沖泡，涼後飲用，有清熱解毒的作用;

4、麥冬桔梗茶：麥冬、桔梗、沙蔘、天花粉、甘草適量，開水沖泡，對夏季口乾、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好，也適用於早期感冒。

此外，將懷山藥30克、薏米30克同熬成粥，銀耳與蓮子同熬成湯，都是夏季不錯的保健食品，可補氣健脾，對增加老人抵抗力大有益處。還有冬瓜500克，切塊，煮湯3碗，少加些鹽調味，1日服3次;用鮮藕250克，白糖適量，煮水服用，每日1次。上兩款湯如經常飲用，對年邁體弱或多病的老人，可起到預防中暑的作用。

中暑吃什麼?夏天我們經常喝的要數綠豆湯、赤豆湯了等等，既能防暑清熱，又能解毒開胃。但是，史小青副教授要提醒大家，夏季，人體外熱內寒，容易感冒，也易傷胃，所以類似綠豆湯、苦丁茶等清熱的夏季解暑茶飲不宜多喝，適可即好。