喝茶的好處與壞處
引導語:中國人都喜歡喝茶,茶是中老年人最好的飲料。但喝茶也是有好有壞的。下面跟下編一起看看喝茶有哪些好處與壞處呢?
喝茶的好處:
(1)茶能夠讓人精神振奮,還有增強思維和記憶力的好處;
(2)茶能夠幫助人消除疲勞,促進人身體的新陳代謝,對人的以及和血管等器官的正常機能有維持有幫助作用;
(3)經常飲茶對人的牙齒有保護作用;
(4)茶葉中含有對人體很有幫助的微量元素,對於抑制腫瘤細細的生長和抑制細胞的衰老有一定的促進作用;
(5)經常飲茶能夠預防和防止人體血管中的`脂肪類物質有一定的幫助,防止動脈硬化和高血壓的形成;
(6)經常飲茶能夠讓人的中樞神經興奮,增強運動能力;
(7)經常飲茶能夠有美容和減肥的功效,安化黑茶的效果是最好的;
(8)經常飲茶能殺滅多種細菌,能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易發生的痢疾、腸炎等;
(9)經常飲茶能夠保護人的造血功能,起到抗輻射的作用。邊喝茶,邊看電視,能夠保護人的視力;
(10)在夏天的時候,能夠起到防暑降温的作用。
喝茶的壞處:
1、濃茶對心臟的影響
據分析,茶葉中含有2%~5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠;同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
2、濃茶對胃的影響
濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高,使中樞神經系統的興奮性增高,進而可引起胃蠕動加快,胃壁細胞分泌亢進,胃酸增加,對胃粘膜刺激加強,易導致胃潰瘍。咖啡因還可以使人上癮,形成惡性循環。
3、濃茶對營養吸收的影響
其實在濃茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合,使這些營養素不能正常地被吸收,易造成人體營養素缺乏併產生相應的症狀,如貧血、便祕等。有研究表明,喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
4、濃茶對女性的影響
婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內常飲濃茶有害。
①經期因失血過,喝濃茶不利於鐵的吸收,易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。
②孕婦喝濃茶,不僅易患貧血,而且不利於其他營養素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率,增加排尿,使心、腎負擔加重;咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收,還會增加胎動次數,使胎兒發育不良,甚至留下先天隱患,對母體和胎兒健康都不利。
③產期喝濃茶,可因興奮過度而影響休息,導致分娩時精疲力竭,子宮收縮無力,易造成難產。
④如果在哺乳期喝濃茶,咖啡因就有可通過乳汁來刺激到嬰兒引起興奮作用,使小寶寶處於不安狀態,影響孩子生長髮育。另外,鞣酸可抑制乳腺泌乳,影響哺乳。
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