關於喝紅茶的好處和壞處
紅茶是中國六大茶類之一,應該説除綠茶種類外屬紅茶種類多了。寒冷的冬季來了,一杯熱茶在手真的是一種享受,紅茶、普洱都適合在嚴寒的冬季飲用,不僅暖胃而且養胃,那喝紅茶的好處和壞處分別有哪些呢?我們經常只聽説喝茶的好處,如保鍵養生、美容養顏,卻很少説它的反而影響,是不是喝茶就真的沒有壞處呢?其實不然,世上的任何事物都是相對而言的,所以紅茶的壞處是存在的,下面我們就一起來看看本文的講解。
喝紅茶的好處從發酵程度來講,紅茶屬於發酵茶,茶性相對比較温和,對身體刺激性小,即使脾胃虛弱的人也可以飲用。紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食慾,可利尿、消除水腫。喝紅茶適宜加牛奶,牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結合,能夠幫助順利排出體內含量過高的鈣。
紅茶品性温和、香味醇厚,首先有助於強健骨骼。劍橋大學醫學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲~76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。結果表明,茶葉中含有豐富的黃酮類物質,可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。其次,喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。研究發現,經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀,沖泡後,70%的鉀可溶於茶水內,可增強心臟血液循環,並能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人,腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。
研究發現,經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀,沖泡後,70%的鉀可溶於茶水內,可增強心臟血液循環,並能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的`人,腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。
喝紅茶的壞處紅茶的好處不少,但是紅茶的壞處同樣也不在少數 ,所以喝茶應該選擇正確的飲用方式。如果新加工的茶葉存放太短的時間,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。另外空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來説,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
喝紅茶的好處和壞處就如上所示,但不管喝紅茶是否存在好處與壞處,我們應該全面認識茶葉的保健性,而不是一味的迷信茶葉的養生作用,學會正確的飲用原則才能收到事半功倍的效果。喝茶養生是一個長期的過程,並不在於一朝一夕,所以建議茶友們養成每天飲適量茶的習慣。
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