男性夏天適合喝哪些茶-適合男性夏天喝的15種養生茶

夏天天氣炎熱,容易出汗,特別是一部分喜歡運動的男生,夏天運動時出汗多,人體津液消耗更大,那男人夏天喝什麼茶好呢?下面，小編為大家分享適合男性夏天喝的15種養生茶，快來看看吧!

　　三花清涼茶

該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市裏即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜男性飲用。

　　茅根冬瓜茶

茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗淨，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用於治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。

　　金銀花茶飲

金銀花泡洗，山楂洗淨切碎，菊花淘淨，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

　　菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　陳皮涼茶

將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。男性常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對男性風熱感冒也有一定療效。

　　竹葉青茶

竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶慄香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

　　鮮藕涼茶

鮮藕75克，洗淨切成片，加水用文火煮。待鍋內水剩下23，放入適量的白糖，冷卻後即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養胃的功效，適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。

　　薄荷涼茶

取薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻，有提神醒腦的功效。

　　菊銀茶

將白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。可消暑、清熱排毒，減肥降脂。

　　消暑養陰茶

取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗淨後放入鍋中加水，煮沸十分鐘後加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘後加適量白糖攪勻，即可飲用。此茶益氣養陰，治中暑內熱。

　　苦瓜茶

取苦瓜一條，洗淨，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙籤)，懸掛於通風處陰乾，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。男性常飲苦瓜茶可治夏日口乾、煩躁、小便黃赤等症。但胃寒者和孕婦慎用。

　　蓮子心茶

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

　　苦丁茶

苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強烈。

　　西瓜皮涼茶

原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。