日常怎麼護理牙齒
牙齒伴隨着我們一生,並且恆牙是不可再生的,想擁有健康的牙齒,日常的護理非常重要。那麼,如何護理牙齒?看看下文的介紹吧。
1、選對牙刷
使用硬毛質的牙刷刷牙,由於其對牙齒造成的壓力過大,致使牙釉質(引發牙齒敏感和空洞)的保護作用失效,牙齦退化。相反地,使用柔軟的牙刷,可以很好的保護牙釉質,所以,在選購牙刷時一定要看清楚再購買。
2、不妨選擇電動牙刷
電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38%的牙菌斑,同時,電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動,不僅能促進口腔的血液循環,對牙齦組織也有非常好的按摩效果,達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面,電動牙刷能夠有效減少由於飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬,恢復牙齒本來的'色澤。
3、刷牙時間要控制
早、晚刷牙固然重要,但最佳時間是在每次進食後3分鐘之內。因為飯後3分鐘之內,口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長,或刷牙力度大並不會讓牙齒更乾淨。實際上,這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右,稍微用力,而且施力均勻。儘管隨着刷牙時間和力度的慢慢增加,牙垢漸漸減少,但是時間超過2分鐘,用力更猛,也並不會去掉更多牙垢。
4、漱口水雖好不能長用
日常生活裏對於大部分人來説,都適合選擇清水漱口。有的人習慣用淡鹽水或茶水漱口,這也是可以的,但沒有研究證實鹽水或茶水漱口比清水效果更好。
但漱口水如果含有藥物成分,必須遵醫囑或嚴格參照廠家説明。其次,如果長期使用含抗菌藥物成分的漱口水,雖然可以有效消炎,但藥物同時會有副作用,使人產生耐藥性。另外,有的漱口水如果長期使用,還會導致使用者舌頭顏色發黑,有的還會改變口腔感覺。
5、用牙線代替牙籤
最好不要用牙籤,因為我們牙齒之間的縫隙不是圓的,牙籤不能剔除乾淨,且易刺破牙齦,引起感染。如果嵌塞食物應選擇牙縫刷,或者牙線。如果你一定要使用牙籤,建議使用斷面是三角形的,輕輕前後移動,祛除食物殘渣,小心不要刺破牙齦。
6、每年堅持去洗牙
定期洗牙就相當於請醫生為自己的口腔做大掃除,把平時清潔不到而慢慢堆積形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是簡單地把牙齒變白,更不是美容,而是治療和預防牙周疾病的重要措施之一。最好每半年洗一次牙,至少每年要洗牙1到2次;而且要到正規的醫療機構,讓牙周專科的醫生來洗牙,同時還可以進行口腔檢查。
7、矯正牙齒要抓緊
通常乳牙完全換完以後,也就是十二三歲新生恆牙完成替換工作之後進行序列矯形最好。很多人都覺得戴牙套很不好看,所以遲遲不願意下決心,錯過早期治療時段,就需要花更多的時間和精力。
8、智齒要拔除
智齒正在往外頂的時候會很痛,有時候牙牀、頸部都會紅腫,嚴重的甚至引發頭痛。智齒長出來之後,還容易引發智齒牙周炎,食物殘渣塞在牙齦與牙齒間的縫隙引起發炎紅腫。如果不拔掉智齒,吃東西的樂趣就大打折扣了。
-
腰間盤突出術後護理方法
生活中長期的不良習慣容易導致腰間盤突出,而很多患者對於這種病了解的較少,一旦患病,都不知道如何去應對。腰間盤突出是常見的骨科疾病,一旦患病,會帶來巨大的折磨,甚至限制患者的活動。那麼,腰間盤突出的患者該如何護理呢?1、卧牀休息卧牀休息是腰椎間盤突出的保健的...
-
春季寶寶皮膚護理大全
春天是寶寶皮膚病多發季節,家長要掌握一些皮膚病的護理常識,這與治療具有同等的重要性。下面小編為大家介紹春季寶寶皮膚護理大全,希望能幫到大家!1、皮膚乾燥近期,氣候略顯乾燥,嬰幼兒的皮脂腺分泌與代謝不旺盛,使嬌嫩的皮膚瘙癢難忍。護理方法:家長給寶寶洗澡時,用温...
-
鼻腔護理器的使用方法介紹
1、鼻腔護理器的使用方法生理性海水鼻腔護理噴霧器清潔鼻腔的方法是通過定量微噴系統,把生理性海水送至鼻腔深處,稀釋黏膜表面各類膿性分泌物,使患者更易將分泌物排出體外,徹底清潔鼻腔,保持鼻腔濕潤。建議每天2-6次。而且對於長期鼻炎患者,在醫師指導下可以長...
-
女性月經量少有什麼護理方法
發現自己患了這個病總不太願意面對,在實際生活裏面,遇到這種情況我想心情都一樣的,我們女性朋友正常情況下每個月都要經歷幾天的月經期,但是也會出異常的情況的.。比如月經不調。女性在出現月經量少的時候,一定要及時的去醫院進行檢查治療,在飲食上要保持合理,同時要...