如何喝黑咖啡減肥-喝黑咖啡的減肥方法

相信很多愛美的女性朋友都想知道,究竟黑咖啡能不能減肥,怎樣才能減肥呢?下面，小編為大家分享喝黑咖啡的減肥方法，希望對大家有所幫助!

　　一定要用速溶咖啡

喝的時候一定不要加牛奶，黑咖啡對胃的刺激比較大，最好不要空腹喝;熱咖啡比涼咖啡更有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

　　熱咖啡比冰咖啡有效

熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內的.熱量。

　　黑咖啡相比於白咖啡而言更易消耗人體熱量，但效果因人而異，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡。

鑑於市場咖啡品種品牌眾多，挑選時應仔細觀看説明，只有純的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多數袋裝咖啡混入咖啡精以及植脂末，作為咖啡的調味劑，長期攝入人體則百害而無一利。

　　黑咖啡瘦身浴法

選擇咖啡因含量較高的黑咖啡研磨，煮開用細紗布或絲襪將咖啡渣包起，浸入浴缸;在煮好的咖啡中加入少許浴鹽按摩浸泡後的身體肌膚，特別是皮下脂肪堆積嚴重的腰腹和大腿內側。

最好再加上一些按摩效果更佳。品味美味的咖啡，享受輕鬆減肥的咖啡浴，一箭雙鵰。雖然有點麻煩，但對有條件且會享受的MM來説，這不為失是個好辦法。

　　飯後飲用法

飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的黑咖啡，不僅能舒緩你緊張的工作情緒，讓你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑戰，更能有效地分解午餐所攝入的油脂，助飯後消化，並促進脂肪燃燒。

如果你能夠長期飲用還能解決便祕的情況哦。此方法可為上上策，這不僅能滿足你的味蕾，還能讓你健康輕鬆的收穫一副人見人愛的好身材。

　　提醒：過量喝黑咖啡會使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。適時適量，才是正確的“黑咖啡減肥之道”。以每天不超過3杯為宜。

　　注意：黑咖啡雖好，可是如果你是孕婦、高血壓患者、心臟病患者，切記不要去嘗試以上任何一種方法，否則就等於是在慢性自殺。