怎麼學會傾聽
傾聽不是簡單地用耳朵來聽,它也是一門藝術。傾聽屬於有效溝通的必要部分,以求思想達成一致和感情的通暢。傾聽者作為真摯的朋友或者輔導者,要虛心、耐心、誠心和善意為傾訴者排憂解難,傾聽十種善意的溝通,今天小編就和大家看看怎麼溝通吧
1.安靜。
每天擠出3分鐘的時間,讓自己置於一個非常安靜的地方,這是一個很好的練習,它可以讓你的聽力系統得到調整和重置,讓你再次感受安靜的難得可貴。
2.混合器。
我們每天都置於一個無比吵鬧的環境當中,但我們可以嘗試從中分辨出獨立的聲音。例如你在一個咖啡廳裏,試試你可以從周圍的聲音中,辨別出哪些獨立的.聲音。你也可以在湖邊,傾聽鳥兒的聲音,看能不能分清不同鳥兒的叫聲?它們的聲音是從哪裏發出來的?距離你大概有多遠?這些都能鍛鍊聽力的靈敏度,改善聽覺能力。
3.品味聲音。
從平凡為奇的聲音當中,品嚐出不一樣的韻味。你可以想象洗衣機在工作時製造出來的聲音和華爾茲一樣有節奏感,同樣也可以想象成其他。這就要讓我們從日常生活當中發現聲音的不同之處。
4.傾聽狀態。
你可以根據自己傾聽內容的不同,改變你的傾聽狀態。
積極傾聽和消極傾聽
刪減性傾聽和擴張性傾聽
批判性傾聽和帶入性傾聽
我們以第二種傾聽狀態為例
男人在溝通過程中,採取的一般都是刪減性傾聽,很多時候都是單刀直入,不拖泥帶水。
我有一個問題問你,你懂的話直接給我答案,不懂的話就説NO;
而女人一般採取的是擴張性傾聽。她們不注重問題的要害,而是東扯一下,西扯一下,有時候她們還能兩個人同時説話。
所以男人被人説不會傾聽時,試着從男性思維——刪減性傾聽轉變成——擴張性傾聽,或許能提升女人對你的好感。
Receive——接受,意為你應該關注與你溝通的人
Appreciate——感激,意為在交談過程中,應該時不時給對方説下去的鼓勵,例如説:嗯嗯,哦,很不錯呢!
Summarise——“所以,因此”這些總結性的詞語在交談過程中,也是必備的,它説明你對ta説的話題有興趣,並能給出相應的意見和建議。
Ask——最後的時候,應該問對方一些問題。可以是不明白之處,也可以是一些其他方面的問題。
以上就是小編收集的關於傾聽的小技巧,能成為一名傾聽者,對個人魅力的提升很大,需要的朋友可以看看哦
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