補血養顏豆漿飲
引導語:冬季寒冷的天氣讓人懶惰起來,怎樣保持冬季的營養問題,試試這個補血養顏豆漿飲品。
菜譜簡介 冬天是進補的.季節,所以創新了這款冬令進補的豆漿。從此豆漿不再是早餐的專屬,上午點心、下午茶,無論是配大餅油條、菜包肉包,或是全麥麪包、小羊角,或是隻為喝豆漿,都是一種熱騰騰的幸福。雖然拍攝用的手機,技術也有待提高,但是進補的功效可不打折扣的。
材料
黃豆40粒,紅豆40粒,小米體積量同黃豆,生花生20粒,枸杞20粒,核桃仁4瓣,大紅棗5顆,冰糖(依個人口味添加)
做法
1、將黃豆、紅豆清洗後以清水浸泡10小時以上;
2、核桃仁以水泡過後去皮,紅棗去核;
3、所有食材清洗乾淨後放入豆漿機,加入適量水,按下“五穀豆漿”等待自動烹飪結束,就一切ok了。
小訣竅
花生、紅棗和紅豆都是補血養顏、冬令進補的佳品,花生衣可不要去掉哦。核桃益智,小米安神,枸杞抗疲勞,所有的食材可都是有益健康的。
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