孩子睡着怎麼物理降温

兒科疾病眾多，家長應該最擔心的是寶寶發燒，尤其是半夜突然的發燒，家長往往萬分着急，手足無措，那麼，家長髮現寶寶發燒，首先相對安全的做法應該是物理降温，我們今天就來説説在家能做的物理降温方法。

　　1、温水洗澡

洗澡能幫助散熱。如果寶寶發燒時精神狀態較好，可以多洗澡，一般是在37℃左右，以小朋友適應為準，可稍微偏熱一點，最好是泡澡，用盆或者木通，熱水要淹到小朋友的頸肩部，而且邊泡邊加熱水，以微出汗為度。

　　2、熱水泡腳

泡腳可以促進血液循環，緩解不適，也能起到物理降温的作用。用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高於平時，温度在40攝氏度左右，也以寶寶能適應為標準。同時家長可搓揉寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

　　3、冰袋冷敷

可以家庭自制冰袋：冰箱取些冰塊砸成核桃大小的'碎塊放人盒中，用水衝一下，溶去鋭利的稜角，裝入塑料袋中(需雙層以防漏水)，冰塊裝至一半再注入適量冷水，充填冰塊間隙，然後壓出空氣，紮緊袋口，外裹毛巾，將冰袋置於高熱孩子的前額、兩側頸部、腋窩、腹股溝等處，以儘快降低頭部温度，避免高熱對大腦的影響。

　　4、補充水分

孩子發熱時，及時補充水分，多喝水，一定是白開水，有利於患兒將體內毒素排出，帶走體內多餘熱量。

不過體温長時間居高不下或者温度過高，還是會影響孩子的健康，嚴重時會損害孩子的智力發育、肢體協調能力等。建議家長一旦發現孩子發熱，可以先降低孩子的體温，採取合適的物理降温方法，以免孩子長時間處於高温而影響身體健康。體温相對控制後，家長需要帶孩子及時就醫，讓醫生診斷髮燒原因，再做出相關的疾病治療。