提升個人形象氣質的方法

引導語：一個人的形象氣質是給別人第一眼的直觀感受，而第一印象會影響你在別人心中的評判，俗話説得好，人靠衣裝馬靠鞍，以下是小編為大家蒐集整理的如何提升形象氣質，希望對大家有幫助!

一個人的儀表儀態展示給別人的其實不僅僅是外表，還反映出一個人的內在素質。所以在職場，着裝一直是一個大問題，不少職場人士因不會着裝而煩惱，不合適的裝扮會讓你在職場很不受歡迎，那麼怎樣着裝才能襯托出氣質，顯出能力呢?

俗話説“人靠衣粧馬靠鞍”，如果你希望在職場建立良好的形象，那就需要全方位的注意自己的儀表。從衣着、髮式、粧容到飾物、儀態甚至指甲都是你要關心的。

其中，着裝是最為重要的，衣着某種意義上説明了你對工作、對生活的態度。衣着對外表影響非常大，大多數人對另一個人的認識，可説是從其衣着開始。衣着本身就是一種武器，它反映出你個人的氣質、性格甚至內心世界。一個對衣着缺乏品味的人，在辦公室戰爭中必然處於下風。上班時穿得體的正裝，勝過千言萬語的表達。

　　男士着裝禮儀顏色搭配

三色原則：三色原則一直以來都是男士着裝禮儀中所重點強調的內容，主要指男性身上的色系不應超過三種，很接近的色彩視為同一種。

有領原則：有領原則説的是，正裝必須是有領的，無領的服裝，比如T恤，運動衫一類不能成為正裝。男士正裝中的領通常體現為有領襯衫。

鈕釦原則：絕大部分情況下，正裝應當是鈕釦式的服裝，拉鍊服裝通常不能稱為正裝，某些比較莊重的夾克事實上也不能稱為正裝。

皮帶原則：男士的長褲必須是系皮帶的，通過彈性鬆緊穿着的運動褲不能稱為正裝，牛仔褲自然也不算，即便是西褲，如果不繫腰帶就能很規矩，那也説明這條西褲腰圍不適合你。

皮鞋原則：正裝離不開皮鞋，運動鞋和布鞋、拖鞋是不能成為正裝的。最為經典的正裝皮鞋是繫帶式的，不過隨着潮流的改變，方便實用的懶式無帶皮鞋也逐漸成為主流。

　　女性着裝禮儀

女士着裝注意的問題相對男士着裝原則來説多了一些流行因素在其中。

最基本的要求，女士職場着裝必須符合個性、體態特徵、職位、企業文化、辦公環境、志趣等。

女士無需一味模仿辦公室裏男士的服裝打扮，要有一種“做女人真好的心態”，充分發揮女人特有的柔韌。

女性的穿着打扮應該靈活有彈性，要學會怎樣搭配衣服、鞋子、髮型、首飾、化粧，使之完美和諧。最終被別人稱讚，應該誇你漂亮而不是誇你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是東西好看，不是穿着好。

職業套裝更顯權威，選擇一些質地好的套裝。然後以套裝為底色來選擇襯衫、毛襯衫、鞋子、襪子、圍巾、腰帶和首飾。

每個人的膚色、髮色、格調不同，適合自己的顏色也不同，要選擇一些適合自己的顏色套裝，再根據套裝色為底色配選其他小裝飾品。

着裝要考慮的原則

身在職場不僅要懂得着裝的基本原則，還要注意一些技巧，在不同的場合，不同的身份，自身原因等因素都要考慮進去。

1. 着裝要與環境相協調：當人置身於不同的環境，不同的場合，就必須要有不同的着裝，要注意穿戴的服裝與周圍環境的和諧。比如，在辦公室工作就需要穿着正規的職業裝或工作服。比較喜慶的場合如婚禮，紀念日等可以穿着時尚、瀟灑、鮮亮、明快的服裝等。

2. 着裝要考慮個人身份角色：每個人都扮演不同的身份、角色，這樣就有了不同的社會行為規範，在着裝打扮上也自然有其自身的行為規範。當你是一名櫃枱的銷售人員，就不能過分的打扮自己，以免有搶顧客風頭的嫌疑;當你是企業的高層管理人員出現在工作場所，那麼當然就不能隨心所欲地去穿着了。

3.着裝要和自身“條件”相協調：要了解自身的缺點和優點，用服飾來達到揚長避短的目的。所謂“揚長避短”重在“避短”。比如身材矮小的適合穿造型簡潔明快、小花型圖案的服飾;膚色白淨的，適合穿各色的服裝;膚色偏黑或發紅的，切忌穿深色服裝等。

4.着裝要和時間相協調：只注重環境、場合、社會角色和自身條件而不顧時節變化的服飾穿戴，同樣也不好，比較得體的穿戴，在色彩的選擇上也應注意季節性。

　　氣質方面

氣質是一個心理學的概念，它和我們平素所説的“脾氣”、“稟性”的含意差不多。從本質上講，氣質是人的心理特性之一，是個人心理活動的穩定的動力特徵。它所表現的，是人的心理活動的強度、速度、穩定性、靈活性和指向性等方面的差異。比如説，一個人反應速度的快慢、情緒的強弱、注意集中時間的長短和轉移的難易，以及心理活動傾向於外部世界還是內部世界等，雖然和外界環境有一定的聯繫，但是在很大程度上則與人的氣質密切相關。氣質相同的人，往往會在不同內容的活動中，表現出性質相同的動力特徵來。

　　心理學上講的氣質，具有以下兩個方面的特徵：

第一，氣質具有天賦性。氣質是由生理機制決定的，一個人從呱呱墜地開始，就具有了與眾不同的氣質特點。在日常生活中，只要留心，就可以發現，同樣是嬰兒，有的愛哭、愛鬧、愛動，有的安靜、有的平穩怯生，這説明，先天的生理機制構成了個體氣質的基礎。

第二，氣質具有穩定性和可變性。一個愛激動的領導者，往往不等下屬把情況彙報完就急不可耐地發表自己的看法，甚至大發雷霆。他不僅在企業裏是這樣，對外談判時也可能表現出搶先發言等現象，像這樣並不因活動內容、動機、目的不同而表現出不同氣質的現象，就是氣質的穩定性。當然，氣質的穩定性是相對的，氣質也具有一定的可塑性，在環境和教育的影響下，人的氣質在一定程度上是可以改變的。比如，一個優柔寡斷、膽怯、孤僻的人被扶到領導崗位上，通過幾年的鍛鍊，他的.這些氣質特徵會逐漸消失，變得具有主動性、獨立性。在影響氣質變化的諸多因素中，人的主觀世界對氣質的自然表露有重要影響。不管一個人的氣質類型如何，當他以積極的態度從事工作和生活時，都會表現出飽滿的熱情、充足的幹勁，反之則意志消沉、情緒低落。

　【氣質類型劃分】

每個人都有自己獨特的氣質，也具有與其他人相同或相似的氣質。國外心理學家通過長期觀察與研究，把人的氣質特徵劃分為四種類型。

膽汁質：具有這種氣質特徵的人，精力充沛，表裏如一，剛強，易感情用事，整個心理活動具有迅速、突發的色彩。膽汁質的人，優點是反應迅速，體驗強烈，深刻而穩定。態度熱情積極，待人直率誠懇，行為堅忍不拔，智力活動敏捷。缺點是脾氣暴躁，易衝動發泄，缺乏耐心。這種氣質類型的典型代表如：李逵、魯智深、張飛、豬八戒等。

多血質：具有這種氣質的人，以反應迅速，有朝氣，活潑好動，情緒不穩，粗枝大意為特徵。多血質的人的優點，是感情外露，遇事敏感，行動迅速，思想活躍，可塑性大，對環境適應性強，快人快語，善於並易於結交朋友，有很強的活動能力和語言表達能力。缺點是注意點變換快，喜怒無常，做事輕舉妄動，慮事不周，盲目性大，缺乏而力和毅力。有的心理學家把中國古典名著《紅樓夢》中的王熙鳳的氣質，作為典型的多血質的代表。

粘液質：總的説來，粘液質的人，以穩重而缺乏靈活，踏實卻有些死板，沉着但生氣不足為特徵。具有這種氣質類型的人，反應性低，情緒不易變化，也不易外露。心情一般比較平穩，變化較慢，通常不為外物所動。然而一旦引起某情緒，則形成強烈、穩固而深刻的體驗。他們在運動和行為上都很遲緩，處變不驚，總能三思而後行，能堅定地執行已做出的決定，不緊不慢地去完成工作。對已經習慣的工作有極高熱情，對新工作較難習慣。這種人一般持久力很強，對自己的行為有較大的自制力，可塑性差，行為和情緒表現出內傾性。小説中的林沖、薛寶釵屬於這種氣質類型，能忍耐，較保守， 善堅持。

抑鬱質：抑鬱質的人，具有敏鋭、穩重、體驗深刻、外表温柔、怯懦孤獨、行為緩慢的特徵。這種人多愁善感，心理反應速度慢，遇事猶豫不決，缺乏果斷，動作遲緩。有較多的敏感性，能體察出一般人所覺察不出的事。富於想象，辦事謹慎，對力所能及的工作堅忍不拔。面臨危險和緊張情況時，常表現出恐懼和畏縮;受挫後，會心神不安。這種人不好拋頭露面，不愛表現自己，不善與人交往，常有孤獨感。有的心理學家把《紅樓夢》中的林黛玉，作為抑鬱質的人的典型代表。

　　【具體提升氣質方法】

1、讓你自己看起來像個成功者

思維、穿着、舉止、處世、講話。默記我是一個成功者

2、沒有自信就別想成功

列出你的優勢，並相信這是你的財富;只穿讓你自信的衣服;眼睛能與別人直視;用堅定、果斷、熱情的語氣説話

3、這是一個兩分鐘的世界

你只有一分鐘展示你是誰，另一分鐘讓別人喜歡你，只有留給人們好的第一印象，你才能開始第二步。

4、熱情是能量，沒有熱情任何偉大的事情都 不能完成

面帶微笑;記住陌生人的名字;寬待別人，讚賞別人，幫助別人

　溝通方面

1、聲音是人類交流中最有力的樂器

一個動聽聲音應該是飽滿的，充滿了活力，能夠調動他人的感情深厚、寬音域的迷人聲音能夠強化你的美好形象。

富有磁性的、可信、響亮、有力的聲音並不是來自喉嚨，而是需要腹腔的支持。

2、閒談中的形象

閒談的目的為的是找到雙方更多的相似之處。沒有比談論別人的缺點更破壞自己形象的了。

3、先學會聽，再學會説，不要讓你的舌頭超越你的思想

愚蠢總是在舌頭跑得比頭腦還快時產生的。一個善於溝通的人首先應該是一個聽眾。 一個優秀的聽眾，能激起談話者的情緒、思維，甚至開闊談話者的創造力。

4、公眾講話是引人注目的最好時機

一個人不能夠站在眾人面前講話的人，就不是一個真正引人注目的人。一個人都不能描述自己的夢，怎麼能有人相信你有一個目標?開會演講才是引人注目、樹立自己形象的最好時刻。

5、電話中“聽”出了你的形象

每一個電話，都要努力展示給對方一個有高度職業經驗、可以信賴的形象。笑起來，讓你的聲音在電話裏傳達着笑容。

6、喜愛並讚揚別人是人際相吸引的原則

你期待別人怎麼對待你，我也要那麼對待別人。攻擊和批判別人的人是不受歡迎的，無論你的用意是多麼的誠懇。

　身體語言

1、握手是陌生人的第一次身體接觸，這五秒鐘意味着經濟效益

握手的質量表現了你對別人的態度是熱情還是冷淡。對方伸出來的手讓你感到像是抓着 一條死魚，你的心會立刻感到被拒絕、排斥。在同性的陌生人中，主動伸出手的人性格堅定、熱情或者有豐富的人際關係經驗。

2、身體語言的作用

身體語言揭示人的內在世界比語言表達得更真實、更可信。身體語言可以展示我們自己。消融我們之間的距離。身體語言可以告訴人的誠實度。身體語言的交流比語言更加含蓄、微妙、可信。

3、微笑是沒有國界的語言

一個人臉上的表情比他身上穿得更重要。微笑吸引着幸運和財富。每日對着鏡子微笑五 分鐘，大笑五分鐘。

4、眼睛如同我們的舌頭一樣能表達

眼睛是心靈的窗户。眼神的力量遠遠超出我們用語言可以表達的內容。一個不能運用目光溝通的人不會是個高效的交流者。每日對鏡觀察自己的眼睛，尋找不同心態的目光。