西班牙女留學生求職時必知的正確坐姿
1、錯誤坐姿:入座時離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子,發出聲響,並且臀部會完全坐滿椅子,剛坐下時就靠到椅背上是不禮貌的。
正確坐下的姿勢:坐下時不要離椅子太近。首先,注意你與椅子間的距離,不能靠太近,否則就會坐得太滿;也不能離得太遠,否則就會跌坐地上了。
2、錯誤坐姿:向前哈腰,容易走光!坐下時背部弓着或是上身向前傾,以保持身體平衡,然而,這樣的姿勢是不優雅的,這樣的動作還可能有後臀部和胸前走光的危險。
正確的坐下:保持後背挺直,筆直坐下。先目測好合適距離,保持上身直立的同時慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分,這樣身體的重心剛好在大腿上面,可以穩定雙腿。如此坐下,可以牢牢保持身體的姿態。
3、錯誤坐姿:鬆軟地完全靠在椅背上。我們看到模特坐下後的`姿勢,全身鬆軟地完全靠在椅背上,也許很舒服,但非常不得體。正確的坐姿關鍵在於保持上身直立,臀部只坐椅子的前1/2,這樣的坐姿絕對優雅,身體也不會因靠在椅背上而顯得無精打采。
優雅的坐姿:背部肌肉繃緊,與地面垂直,雙膝併攏,雙手疊放在膝蓋上面,大腿與小腿呈九十度,雙腳併攏穩穩踏在地板上。請記得,坐椅子前端1/2處,是能夠保持身體活動自如的關鍵,這樣才能表現出優雅的坐姿,隨當時的情況變換身體姿勢應對。
4、錯誤坐姿:兩腿分開,雙手撐住上身。兩腿分開,整個人鬆垮難自持的,於是雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢,使女性缺乏教養。懶洋洋地坐在椅子上,會給人一種無聊的觀感。
正確坐姿:挺直上身,雙腳併攏,並在同一方向。雙腿側放時,要注意腳尖處不要超過肩的外側,太過份就難保持上身直立了。
5、錯誤坐姿:翹二郎腿時,雙腳分離,整個人靠在椅背上。這樣的姿勢代表你對他人不感興趣,尤其當你把雙手交叉在胸前時,就好像想與外界隔離,把自己封閉起來。在人際交住中,假如你的肢體語言傳遞出不想被打擾的訊號,人們自然會對你望之卻步。
正確坐姿:盤腿而坐時,雙腿儘可能貼緊,腳尖着地,注意保持上半身不要歪斜。聽別人説話時,最好避免二郎腿的坐姿,應雙腿併攏坐正,身體微微前傾以示專注
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