2017年祛除春困養生靚湯推薦

解決春困多睡不是辦法，睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風油精，花露水等也是解困佳品。下面由小編為大家推薦祛除春困靚湯做法，望對大家有所幫助。

　　1、眉豆芡實煲雞腳湯

材料：眉豆80克，芡實60克，雞腳4對，冬菇8個，豬瘦肉100克，生薑3片。

煲法：配料洗淨，冬菇去蒂;雞腳洗淨，切對開;豬瘦肉洗淨。所有食材一起放進瓦煲內，大火煲滾後，改慢火煲約兩小時。

　　功效：健脾化濕，強筋健骨。

　　2、陳皮白朮豬肚湯

材料：新會陳皮6克，白朮30克，豬肚半個或1個，砂仁6克，生薑5片。

煲法：先將豬肚去除肥油，並颳去白膜，放入開水中去除腥味。配料洗淨，然後全部放入瓦煲內，煲滾後用慢火煲兩小時即可。

　　功效：健脾開胃，促進食慾。

　　3、淮山芡實煲筍殼魚湯

材料：淮山、芡實各50克，筍殼魚1斤，生薑3片。

煲法：筍殼魚文火煎至微黃，加水及淮山、芡實，大火煲滾後慢火繼續煲1小時。

　　功效：健脾益氣去濕。

　　4、芡實煲老鴨湯

材料：芡實100-120克，老鴨一隻。

煲法：老鴨宰淨，芡實放入鴨腹內，加水大火煲滾後，慢火繼續煲兩小時，加少許鹽即可。

　　功效：滋陰養胃，健脾利水。

　　5、粉葛煲水魚湯

材料：粉葛2斤左右，水魚1斤左右，姜適量，雲苓50克，白朮50克。

煲法：水魚買時宰淨，回家再用滾水略燙，甲的'部分也要刷淨。粉葛去皮，斬件。所有食材一起放進瓦煲內，大火煲滾後，去除泡沫，慢火煲約4小時。

　　功效：健脾祛濕，止腰痠背痛。

另外，還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯，用綿茵陳煲鯽魚，用赤小豆煲鯉魚等，均有一定的健脾去濕功效。