咳嗽能吃什麼菜家常的
夏天很多人喜歡開空調,造成室內外温差比較大,就非常的容易患上感冒,你知道感冒咳嗽怎麼辦嗎?咳嗽能吃什麼家常菜呢?小編為大家推薦一些,希望對大家有所幫助!
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質、粗纖維和維生素。《本草綱目》中説白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿蔔榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿蔔汁,小孩子會非常喜歡。
3、菠菜
菠菜裏富含維生素A和維生素C,所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜裏包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動裏順利排出,並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。提醒一點,新鮮菠菜洗淨後,最好先在開水裏焯一下,撈出後再做菜。
4、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
5、洋葱
洋葱具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋葱的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。洋葱能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的'保健作用。
6、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
7、生薑
剛被感冒侵襲時必不可少的食材就是生薑了,生薑中富含的姜油酮具有強力的殺菌效果,同時它還能促進血液循環,消除疲勞。若是患了風寒感冒,想喝紅糖生薑水緩解病症,生薑最好去皮,只食姜肉,以發汗。
8、土豆
土豆中含有豐富的維生素A,維生素C和多種礦物質。其性平無毒,健脾養胃,益氣調中。另外,在秋季多吃根莖類蔬菜對預防感冒也會有幫助,對消化不良,腸胃不好的人也很有好處,是胃病和心臟病人的優質食品。
9、豆芽
黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑,能誘生干擾素,干擾素能干擾病毒代謝。人在春天較易發生病毒性感冒等雜症,因此,春天吃黃豆芽還能增強人抵抗病毒感染的能力。
-
魚頭豆腐湯的營養價值及做法
魚頭豆腐湯是最普通不過的湯了,魚頭豆腐湯有哪些營養價值呢?怎麼做呢?一起和小編來看看!魚頭豆腐湯的營養價值豆腐搭配魚是吸收優質蛋白的最佳黃金搭檔。一些食物搭配起來會成為公認的黃金搭檔,如豆類配穀類,魚類配豆類,食材的有效搭配能夠相互彌補自身缺乏的營養...
-
夏天吃什麼菜好含做法
只要你懷有一顆單純且嚮往美食的心,那你離大廚就進了一步啦!夏天吃什麼菜好?怎麼做?下面一起和小編來學習學習吧!葱油雞腿用料:雞腿1個,醬油適量,鹽適量,食用油適量,香油適量,薑絲葱絲適量做法:1.雞腿用鹽和醬油醃製10分鐘2.雞身塗一層香油,放入瓷碗內封上保鮮膜3.入微...
-
吃甲魚的禁忌-甲魚的禁忌人羣
甲魚的營養價值極高,無論是蒸或燉,味道都非常美味。特別是甲魚背部的軟皮部位,更是口味一流。那麼吃甲魚的禁忌又有哪些呢?(一)食用禁忌死甲、變質的甲魚不能吃;煎煮過的'鼈甲沒有藥用價值。生甲魚血和膽汁配酒會使飲用者中毒或罹患嚴重貧血症。甲魚含高蛋白質和...
-
夏季吃什麼提神抗疲勞
夏季出汗多,容易丟失鉀元素,導致低血鉀現象,通常人會感覺到疲倦、四肢無力、食慾不振、腹脹不適,而這個時候應多吃一些含鉀豐富的食物。那麼抗疲勞提神的食物有哪些呢?一起來看看!吃香蕉、橘子等含鉀食物新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、...