職業經理人壓力問題分析與對策

職業經理人所要面對的問題很多，所以壓力也很大，應屆畢業生小編為大家整理了部分關於職業經理人的壓力原因分析資料以及相應的對策，歡迎大家閲讀學習。

　　一、壓力問題的原因分析

　　(一)客觀原因

1、個人責任意識強

職業經理人是社會經濟圈中最有責任感的羣體，有着強烈的使命感，把企業的命運同個人的理想和責任緊密地聯繫起來，因此由個人責任帶來了最重要的壓力來源。職業經理人自我實現需要得以滿足的主要途徑在於獲得事業上成功和他人的認可，這成為他們的一種內驅力，成為他們審視自己的標杆，當理想和現實發生碰撞的時候，直接受創的是他們的精神。強大的社會關注度是一種推動力也是一種壓力，這些壓力襲擊他們的身體、身心、社會關係以及家庭生活。心理學家曾説過，抑鬱、焦慮、失眠、強迫等往往都是有抱負、有創意、做事情非常認真的特質，描述的恰如企業界的精英層。

2、人際關係困惑

職業經理人、上級領導和員工之間各自所處的工作環境、扮演的角色不同，由於沒有及時溝通或溝通無效，職業經理人一方面要面對上級對自己工作的高要求而產生的壓力;另一方面，新生代人才的湧入，造成被淘汰的危機感，導致與下屬關係緊張。職業經理人與上級、下屬不和諧的工作關係，會減低工作效率，影響其心理健康。心理學家通過臨牀實踐發現，人際關係困惑是職業經理人壓力問題的重要原因之一。

3、市場競爭激烈

市場經濟優勝劣汰是自然規律，激烈的市場競爭常帶給經理人一種風雲突變、朝不保夕的危機感。社會、經濟體制的劇烈變革對經理人的心理承受力構成了嚴峻挑戰。職業經理人除了工作壓力和人際關係壓力外，成長壓力、感情壓力、家庭壓力等都影響着他們。

　　(二)主觀原因

1、經理人內心孤獨無助

據專家分析，不管是成功的還是失敗的經理人，他們從商的過程中都會體驗內心深處的孤獨無助。和一般人相比，經理人的孤獨更深刻，危害性更大，它除了影響經理人的.心理和身體健康之外，嚴重的還會導致經理人滑向悲觀主義的深淵，對周圍的一切都抱以懷疑的態度。工作熱情下降，家庭、朋友、同事關係緊張

2、缺乏自信、心理失衡

經理人面對成功，會變得縮手縮腳、優柔寡斷。不少職業經理人坦率地承認自己有不安全感，他們對自己的重大決策缺乏自信，害怕失敗。職業的特殊性決定了經理人對世態炎涼有刻骨的體驗。在現實變得越來越充滿功利的今天，“成功人士”所感受到的壓力是空前的，一不留神就可能心理失衡。如果企業的成功要以經理人透支生命和犧牲個人幸福為代價，這種成功是脆弱的。難以想象一個身心疲憊的經理人能夠創造生機勃勃的企業文化。

3、職業倦怠

長期超負荷的工作，對未來的焦慮以及缺乏相應的支持系統，使得超過四分之一的職業經理人經受着職業倦怠帶來的痛苦折磨。調查資料顯示，35歲以下的經理人的職業怠倦水平明顯高於35歲以上的職業經理人。35歲以下的職業經理人在急於證明自身能力的過程中，又相對欠缺應對壓力的方法和經驗，長期的高強度工作會增加職業倦怠，減低工作滿意度。職業倦怠和壓力彼此影響，勢必導致惡性循環。職業高原反應是職業經理人都可能遇到的問題。它會使組織的運行效率低下，缺乏創新精神，陷入僵化、無序低效的治理狀態，也會使職業經理人本身的工作處於停滯狀態，事業滿意度降低，缺勤率、離職意向升高。

　　二、建議與對策

　　(一)從政府層面分析

1、構建有利於職業經理人生存的環境

國家、社會的穩定是職業經理人成長、生存的根本環境因素。只有保持相對穩定的經濟政策才能為微觀行為奠定一個穩定的基礎，職業經理人才可以相對準確的預計自己的經濟行為帶來的風險與收益。一個國家或者社會要產生真正的職業經理人，必須要有一個與它相適應並具有前瞻性的法律構架，個人的創新精神才能夠得到最大的保護。社會生活、經濟生活的調節，是通過規範的政府行為、高效廉潔的行政進行的，職業經理人成長的社會環境才會趨向透明、穩定和可預測性。企業經營者才會從長遠的角度考慮企業的發展，增強預期投資的信心。

2、成立專門培訓經理人的機構

政府應成立專門培訓職業經理人的管理學院、專門用於經理人交流經驗研究管理問題的期刊、經理人自己組織的協會和專門服務於經理人的管理諮詢顧問、機構，使不同企業內從事相同活動的經理人員都就讀於相同類型的學校，閲讀相同的書刊，參加相同的協會，接受相同類型的訓練。職業經理人的後續教育培訓要形成制度，並保證教育培訓體制的完整和持久。

3、創造有利於經理人心理健康的社會氛圍

經理人的心理問題在某種程度上是社會問題的反映，因此，解決這一問題必須標本兼治，社會要儘可能地為經理人創造寬鬆、愉快的工作環境。要全面啟動經理人心理健康教育工程，開闢“經理人心理諮詢中心”，開通經理人心理保健諮詢熱線，為經理人緩解壓力。有關專家呼籲，針對經理人存在的不良心理，社會各方面應在經理人中普及心理健康知識，定期進行心理健康測試。通過專家講課，集體心理輔導、個體心理諮詢等措施提高經理人的心理素質。

　　(二)從企業層面分析

1、心理學理論的應用

隨着新經濟時代的到來，經理人和心理學家們越來越認識到心理學對企業生存、發展的重要性。要研究企業的競爭優勢與企業的心理學應用水平，甚至與職業經理人的心理健康水平之間的關係。把心理學的理論應用於企業管理，有條件的企業可配備“企業心理師”，企業老總個人應配備心理諮詢師。

2、建立心理健康檔案

企業應為職業經理人建立心理健康檔案，及時跟蹤職業經理人的心理狀態。例如建立企業內部網站，通過職業經理人自陳式描述獲取其心理狀態，及時溝通並進行心理干預。企業需對受危機和突發性事件影響的職業經理人給予更多的人文關懷和精神輔導。可以有計劃地開展系列講座活動，包括《心理健康講座》、《壓力管理》、《危機事件管理》等課程，提高職業經理人對心理問題的抵抗力。

3、提供培訓和學習機會

在職業經理人培訓制度的基礎上，企業應制定相應的培訓計劃，確定培訓的具體方式、時間安排、參與者等。要加強企業管理學、經營活動中的人際關係、職業經理人的職責及自我能力的開發、自身洞察能力及理解他人的技巧等內容的培訓。要對培訓計劃及實施的過程與結果進行必要的評估，以確保培訓效果。

　　(三)從個人層面分析

1、積極處世，享受工作

職業經理人要學會樂觀地對待工作，體會工作的樂趣，提高工作的滿意度。工作回報除了工資、獎金、福利，還有更重要的東西，比如朋友、人際關係，充實自我、開拓生活領域，加強工作技能、提升自身附加價值，肯定自我、享受自我實現的滿足感。心理學家發現，沒有所謂“通往快樂的道路”，因為快樂本身就是道路。快樂工作的動力來自心底，而非建立於外在的收穫。

2、注重情緒管理

成功學研究表明，成功的取得與個人情商素質有關，健康的情緒既有利於人的能動性的發揮，也有利於團體、組織形成合力，同心協力達成目標。職業經理人要學會適度調節情緒，進行自我情緒管理。在這方面，心理學家提出了簡單易行的方法，即“心裏平衡的10條要訣”：(1)對自己不苛求，把目標定在自己能力範圍之內;(2)對別人期望不要過高;(3)不要處處與人爭鬥;(4)暫離困境，去做你喜歡做的事;(5)大原則要堅持，在非原則問題上適當讓步;(6)對人表示善意;(7)找人傾訴煩惱;(8)幫助別人做事;(9)適當娛樂;(10)榮辱不驚，知足常樂。

3、增強幸福感

職業經理人要增強管理自我效能感，肯定自己，增強自信，提高自我滿意感。要客觀正確地評價自己，對自己負責，善於發現自己的優勢和劣勢，掌握各種積極有效的壓力應付方式，提高自己解決問題和應對壓力的能力;要努力塑造良好的人格特徵，提升幸福感水平。要擁有積極的自我觀念和心態，容納自己，體驗自身價值，妥善處理好日常工作和生活中遇到的各種挑戰，始終保持肯定的、積極的自我觀念;要關注自己人生各階段的需求和心態變化，進而靈活調整應對方式，適時調整心態和期望值。

4、加強團隊協作

職業經理人需要了解團隊成員的價值傾向，掌握團隊成員內心深處的渴望與需求，才能有效調動團隊成員的積極性，有效避免與員工衝突和由此帶來的領導工作壓力。特別是與別的部門進行工作協作配合時，要按制度辦事。執行制度能防止低效協調，或協調過度。凡是制度規定明確的，要積極主動，協同動作，同時與領導和團隊有較好的溝通，從而肯定自己的領導能力，舒緩壓力。

5、控制式應對壓力

按個人壓力應對方式分為：支持式應對、迴避式應對、控制式應對。支持式應對依賴於環境和資源，一旦個人或社會的資源支持匱乏就會導致壓力適應紊亂;迴避式應對，當壓力慢慢積累超過一定界限後，就造成個人的突然崩潰;控制式應對是個人面對壓力時能主動適應和調節。職業經理人有必要學會自我減壓的控制式應對方式，如娛樂、旅遊、運動等。