增強學習行動力的方法

行動力指數是對行動力等級的具體量化數值，通過該指數個人可以更直觀地瞭解其行動能力的成長變化情況。那麼，如何，增強學習行動力呢?下面是YJBYS小編整理的增強學習行動力的方法，希望對你有幫助!

　　(1)21天黃金訓練表

持之以恆，必有豐富的行動力回報(任何事情堅持21天即可養成習慣。)

　　(2)學會徹底放鬆休息

快速消除體力疲勞、腦力疲勞，奠定強大學習行動力的生理體力前提

　　(3)每日24小時保持成功自信的積極心態

掃去灰色心理蜘蛛網，消除心理疲勞，鋪墊學習行動力的心理背景

　　(4)多種自我暗示方法

喚醒潛意識行動力潛能

　　(5)每日複製模仿大學聯考狀元的信念模式

激勵自我，增強信心，清掃心理“沙礫”，信念是強大行動力的源泉

　　(6)五定學習習慣

定時、定向、定點、定量、定神、形成學習行動力的下意識條件反射

　　(7)獎勵自我“小果凍”

每實現一個學習小目標一定要獎勵自己一個“小果凍”：聽一首歌、吃一頓美味的飯菜、買一件小飾品等等。一定要讓自己的每一份付出都有回報

　　(8)尋找一個學習的狀元偶像或班級榜樣

模仿狀元偶像或班上榜樣的學習行動力，移植他們的堅韌行動力。榜樣的行動力是無窮的

　　(9)設定學習期限

每一個小計劃完成、每一個小目標的達成一定要有時間規定的限制日期。設立期限可激發學習行動力的飛躍。

　　(10)節律學習科學用腦

延長學習行動力的持續時間

　　(11)建立學習卓越圈

你的數學成績好，數學便是你的'學習卓越圈;你能迅速記住許多外語單詞，超羣的記憶力便是你的學習卓越圈，你對學好語文有十足的信心，語文便是你的學習卓越圈，當行動裏處於低潮時可優先完成與卓越圈有關的學習內容

　　(12)建立自己的大學聯考奮鬥目標系統

在潛意識中打下大學聯考目標專一的興奮點，負責學習任務腦細胞的協同作用。腦思維功能區有序 泛化，提高學習行動力攻克學習難關的強度。

　　(13)學習心理極限挑戰訓練

例如:一連七天不可有消極的念頭、情緒、自我否定想法和不適用“太難了”、“不可能”、“我真笨”、“學不好”之類的消極氣餒的字眼。例如：一連七天暗示自己進入大學聯考狀元的角色去聽課，學習，用功等。心靈是行動裏的主宰。

　　(14)用功行動力極限挑戰訓練

每兩週一次學習行動力超負荷用功極限挑戰訓練。例如：本週要記住200個英語單詞。那麼本週內你要在該時間內利用各種手段完成200個單詞的記憶行動力訓練，徹底記住這200個單詞，保證完成任務!

　　(15)每天積累體驗學習的快樂感

體驗細膩的學習快感是對潛意識行動力的最好獎勵，可是潛意識進入增強學習行動力的不良性循環

　　(16)有一套高效的學習方法

好的學習方法可以讓學習事倍功半，節約時間。可以學習別人成功的經驗，儘量借鑑別人的方法，自己摸索畢竟是需要時間的，時間畢竟還是有限的。

　　(17)先從完成一個最簡單的學習小目標做起

每天或每週先設定一個很容易實現的小目標認認真真達成這個小目標。例如：週一晚證明兩道簡單的三角函數題，週二下午完成三篇中檔的英語改錯練習。如此反覆練習後下一週在上一週的基礎上在增加一點點內容。猶如銀行零存整取一樣，強大的學習行動力在點滴循環積累用功中不知不覺塑造出來的。