糯米文學吧關於太極的內容
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![太極內功的五種呼吸方法]( "太極內功的五種呼吸方法")
太極內功的五種呼吸方法
太極內功是太極拳和氣功相結合修煉的能增強太極拳技擊和產生鼓盪能力的一種方法，不同的練功階段需要不同的練功方法並配合不同的呼吸方法，熟練掌握和運用這五種呼吸方法輝給你的.太極拳修煉帶來一想不到的收穫。下面是...
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![太極推手的發放技巧]( "太極推手的發放技巧")
太極推手的發放技巧
傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，羣眾基礎廣泛，因此成為中國武術拳種中...
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![怎樣修煉太極鬆功]( "怎樣修煉太極鬆功")
怎樣修煉太極鬆功
鬆功是太極拳內勁或內功修煉的重要一環，是練習內功太極拳的基本要求。那麼，怎樣修煉太極鬆功呢?下面請看看小編整理的相關介紹資料吧。其一、何為太極鬆功?修煉太極鬆功的意義?其二、在修煉太極鬆功中應注意那些錯誤認...
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![太極抻筋拔骨的練習方法]( "太極抻筋拔骨的練習方法")
太極抻筋拔骨的練習方法
太極拳的創始，目前有兩種不同的説法。在抗日戰爭之前，全國各地的太極拳家無不尊張三丰為祖師。大家知道太極抻筋拔骨嗎?下面我們就給大家詳細介紹一下吧!抻筋拔骨的練習方法練拳時，尤其是太極拳，要想練出真功夫必須全身骨...
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![CorelDRAW製作太極圖案的方法]( "CorelDRAW製作太極圖案的方法")
CorelDRAW製作太極圖案的方法
為便於設計需要，CorelDRAW軟件提供了一整套的圖形精確定位和變形控制方案。這給商標、標誌等需要準確尺寸的設計帶來極大的便利。下面是YJBYS小編帶來的CorelDRAW製作太極圖案的方法，希望對你有幫助!1、使用橢圓工具繪...
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![如何練習太極胯]( "如何練習太極胯")
如何練習太極胯
平常練習太極拳對腰勁真正瞭解認識還步夠,而經專門訓練仍太少,丟失要勁並步為奇,知道到理就好辦,所以得出結論.要向學好太極拳這門功夫,就要特意對腰身進行專職訓練。那麼，如何練習太極胯?下面跟小編一起來了解一下吧!...
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![跆拳道品勢太極七章]( "跆拳道品勢太極七章")
跆拳道品勢太極七章
太極七章的`含義是八卦中的“艮”，指山，穩重與穩健。通過修煉可以達到不可動搖的修煉意識和力量。以下是小編為您整理的跆拳道品勢太極七章相關資料，歡迎閲讀！跆拳道品勢太極七章具體分解動作“太極七章”具有八卦中的「...
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![太極跨的訓練方法]( "太極跨的訓練方法")
太極跨的訓練方法
“胯”是人體下肢三大關節之一，是下肢三節之根，胯關節是腰與腿連接的重要樞紐。胯的技擊作用很大。拳論日：“有不得機不得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之。”腰與腿的靈活性關鍵在於練好胯關節。因此，有經驗的拳師講“得機...
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![初學太極莫找勁]( "初學太極莫找勁")
初學太極莫找勁
一些初學太極者，拳架剛一打熟就找人推手，一推手就想將人發出，於是必然想找到發人的招式和勁法。有些教太極拳的師傅本身就對太極拳的整體修煉特點缺乏瞭解，認為太極拳也像其它拳種一樣，靠一招一式打人，於是在説手過程中像拆...
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![太極養生有哪些積極影響]( "太極養生有哪些積極影響")
太極養生有哪些積極影響
導語：養生太極拳的練習不僅可以幫助我們很好的滋養身體，還有很好的健身左右，那太極養生有哪些積極影響呢？下面就由小編為大家介紹一下，大家一起去了解一下吧！提高呼吸系統功能大量的研究表明，通過太極拳的練習能夠有效地增大...
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![太極鬆腰最簡單的三種方法]( "太極鬆腰最簡單的三種方法")
太極鬆腰最簡單的三種方法
腰部通過訓練，能鬆動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛，腰主宰一身活動之職能也會發揮得淋漓盡致，從而使“力發於足，主宰於腰，行於四肢”的太極運動真正實現“氣遍周身不稍滯。”太極...
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![什麼是太極的內三合]( "什麼是太極的內三合")
什麼是太極的內三合
內三合,即心與意合,意與氣合,氣與力合。是太極拳內功的重要組成部分。其實這個並不神祕，普遍存在我們的一舉一動。你拿個東西，做個動作，都是意念下的支配運動，體育運動更是意到力到的體現。只不過我們平日的舉動都是心不...
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![老人練太極要注意什麼]( "老人練太極要注意什麼")
老人練太極要注意什麼
養生的觀念越來越深入人心，中老年人都喜歡打太極來修身養性，那麼老人練太極要注意什麼呢?下面小編為大家介紹老人練太極要注意什麼，大家快來看看吧。人年老以後身體會慢慢衰弱，不適合做太劇烈的運動。太極拳的動作很舒緩，...
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![太極熊貓星獸如何培養星獸培養攻略]( "太極熊貓星獸如何培養星獸培養攻略")
太極熊貓星獸如何培養星獸培養攻略
1.每個玩家最多可以擁有五隻星獸，分別是青龍、白虎、朱雀、玄武和麒麟，當一隻星獸達到100級，方可解鎖下一隻星獸;2.每個星獸有100級，1-20級為星獸蛋，21-40級為幼年期，41-60級為成長期，61-99級為成熟體，100級為完全體;3.星獸每...
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![如何練習太極纏絲勁]( "如何練習太極纏絲勁")
如何練習太極纏絲勁
太極拳的技巧是非常多的，生活中想要練好太極拳，掌握一定的技巧是非常重要的。練習太極拳一定要練習太極拳的纏絲勁，這樣才能更好地掌握更高深的太極拳技術。那麼下面就讓我們一起來了解一下吧!如何練習太極纏絲勁太極拳...
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![太極十三推動作要領]( "太極十三推動作要領")
太極十三推動作要領
太極十三推，是太極推手中雙手向前的一種推法。下面小編為大家分享太極十三推動作要領，歡迎大家閲讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目！1、正推：身向前傾(打人先進身，打人如親嘴。)屈收兩肘於兩肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向...
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![老人練太極要注意的事項]( "老人練太極要注意的事項")
老人練太極要注意的事項
中老年人都喜歡打太極來修身養性，那麼老人練太極要注意什麼呢?下面就由小編為大家介紹老人練太極要注意的事項吧!人年老以後身體會慢慢衰弱，不適合做太劇烈的運動。太極拳的動作很舒緩，練習太極拳以後身體會變得很柔軟，筋...
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![太極內功的訓練法]( "太極內功的訓練法")
太極內功的訓練法
在練習太極拳的時候如何提高自己的內功呢，有什麼方法？下面是小編為大家整理的太極內功的訓練法，歡迎參考~太極內功的訓練法一、腳呼吸法，又稱"踵提呼吸法"，簡稱"踵息法"。練習方法：提腳跟。意註腳跟，要輕輕慢慢的往起提腳跟(...
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![關於太極的作文300字]( "關於太極的作文300字")
關於太極的作文300字
放國慶小長假了，我就回了奶奶家，奶奶家裏小狗變成大狗還生了一隻小狗，木瓜樹上的木瓜熟了。回到奶奶家的第三天早晨，在外面吃完早飯後我中午也就不吃飯了。回到了家，我和姑媽在院子裏打太極，一開始姑媽先教了我。氣血丹田，一...
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![太極棍如何練習好]( "太極棍如何練習好")
太極棍如何練習好
太極棍是太極中的一大道具。那麼大家知道太極棍如何練習好呢?下面一起來看看!太極棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍長與練者眉齊為準，以藤條或白蠟杆作棍為宜。棍的'直徑約30毫米左右，兩端直徑儘量相近。棍分前端和...
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![練太極怎樣做到全身放鬆]( "練太極怎樣做到全身放鬆")
練太極怎樣做到全身放鬆
歌謠曰：“鬆鬆鬆，太極功，太極頭條要放鬆;學太極，先學鬆，不鬆難得太極功。”它充分説明，放鬆是演練太極拳的前提和基礎，也是演練太極拳的必然所向和最高要求，這是太極拳難練的一點，也是衡量一個太極拳愛好者功底如何的重要方面...
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![如何自學太極教程方法介紹]( "如何自學太極教程方法介紹")
如何自學太極教程方法介紹
太極是深受人們喜歡的養生運動，很多朋友都會通過自學才練太極。下面本站小編整理了自學太極的方法，希望對你有所幫助!自學太極的方法介紹1.先學比較簡易的套路例如《簡化太極拳》(二十四式)，或拙編《原地十三式太極拳》...
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![如何掌握太極的呼吸方法]( "如何掌握太極的呼吸方法")
如何掌握太極的呼吸方法
太極拳是一種注重內功的拳術，而調節呼吸對太極拳運動起着特殊的作用。在太極拳運動中，正確運用呼吸方式，能促使呼吸與動作、意識三者緊密結合、內外合一，進而可以為太極拳的健身和技擊創造良好條件。下面是小編為大家帶來...
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![太極養生功的招式有哪些]( "太極養生功的招式有哪些")
太極養生功的招式有哪些
很多中老年人會選擇練習太極養生功，因為太極養生功既能修身養性，又能強身健體。下面就為大家介紹太極養生功的9大招式，一起看看吧!1、抱圓動樁馬步站立，兩膝微屈，重心分於兩腳。兩小臂向前掤，掌心向內置於胸前，如輕抱一個較...
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![太極推手基本涵義]( "太極推手基本涵義")
太極推手基本涵義
太極推手，控制為本，以和為貴，不主動進攻，看似墨守成規，保守無為，其實，只要對方出手，隨時可化，處處都能還擊。那麼，下面是小編為大家分享太極推手基本涵義，歡迎大家閲讀瀏覽。一、太極拳的內在運行方式1、物體與人的動平衡首先，我...
