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![辦公室久坐族健身操「簡易」]( "辦公室久坐族健身操「簡易」")
辦公室久坐族健身操「簡易」
長期在辦公室裏伏案工作的'人是不是經常會感到腰痠背痛、渾身僵硬呢?其實，這是由於我們長時間保持同一個姿勢，引起的肌肉睏乏血液循壞不暢造成的，下面就跟yjbys小編一起用十分鐘時間做八個辦公室的桌邊運動吧!放鬆一下...
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![久坐的危害及解決方法]( "久坐的危害及解決方法")
久坐的危害及解決方法
工作的忙碌，讓很多上班族長時間的坐在坐位上，有的時候忙的連吃飯的時間都要硬擠出來。一天的工作結束後，感到腰痠背痛，但是卻又沒辦法，久坐的傷害你知道多少呢?久坐的危害1、腰椎病原因：由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是...
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![孕婦久坐要如何運動]( "孕婦久坐要如何運動")
孕婦久坐要如何運動
懷孕期間，孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊，長時間挺着肚子坐着工作，頸、肩、背兼手腕、手肘痠痛的可能性要比平時大得多。可以在自己的座位上做以下幾個小動作，幫你擺脱這些不適：頸部：先挺直前望，然後彎向左邊並將左耳儘量...
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![上班族久坐怎麼緩解疲勞]( "上班族久坐怎麼緩解疲勞")
上班族久坐怎麼緩解疲勞
現在很多上班族在電腦前面一坐就是一整天，這樣對身體健康是不好的，不僅容易導致肥胖，更會加速身體的疲勞，有什麼技巧可以緩解疲勞呢?今天小編分享的是上班族久坐時緩解疲勞的方法，希望能幫到大家。上班族久坐時緩解疲勞的...
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![久坐辦公室喝什麼茶好]( "久坐辦公室喝什麼茶好")
久坐辦公室喝什麼茶好
坐辦公室的多缺少運動，而且還要受電腦的輻射，喝什麼茶好呢?今天小編就給大家介紹久坐辦公室喝什麼茶好，希望對大家有幫助!久坐辦公室喝什麼茶好綠茶綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒...
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![上班族避免久坐傷眼的竅門]( "上班族避免久坐傷眼的竅門")
上班族避免久坐傷眼的竅門
導語：隨着我國科技的進步，社會的發展，電腦在我們日常生活中已經普遍化了。不管我們做什麼都離不開我們的眼睛，上班更是需要我們的眼睛。那知道隨着我國科技的進步，社會的發展，電腦在我們日常生活中已經普遍化了。不管我們做...
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![女性久坐怎麼消除小腹贅肉]( "女性久坐怎麼消除小腹贅肉")
女性久坐怎麼消除小腹贅肉
久坐的mm小腹自然會突出，如何讓突起的小腹重新恢復成為一大難題。現在小編就告訴大家幾招平小腹的方法。瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL類型：愛吃少動型具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來説，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所...
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![公共營養師資格證考試：白領久坐怎麼吃不發胖]( "公共營養師資格證考試：白領久坐怎麼吃不發胖")
公共營養師資格證考試：白領久坐怎麼吃不發胖
目前中國的肥胖主要集中在白領一族，她們都是久坐電腦前，今天yjbys考試網小編就和大家分享下白領應當怎麼搭配飲食才能不發胖，希望對大家有幫助。一、早餐要吃飽對於以腦力勞動為主的白領一族，早餐一定要吃飽。因為早餐能...
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![久坐族怎麼減肥有效？]( "久坐族怎麼減肥有效？")
久坐族怎麼減肥有效？
導語：久坐辦公室的上班族，每天吃完飯就回到座位上繼續了，“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。那麼，上班族久坐如何減肥？下面小編告訴你上班族久坐如何減肥。長期坐在電腦前，缺乏足夠的運動，再加上飯後沒有消耗熱量，導致現...
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![久坐辦公室的健身方法]( "久坐辦公室的健身方法")
久坐辦公室的健身方法
對於上班族來説，鍛鍊健身似乎是無法每天堅持的事情。因為我們的工作時間影響導致我們無法能規律的運動健身。那麼我們在辦公室就不能鍛鍊健身了嗎?下面就讓小編來教你怎麼把辦公室變成健身房吧。頸部和背部的運動1、頭...
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![久坐電腦前怎麼預防痔瘡]( "久坐電腦前怎麼預防痔瘡")
久坐電腦前怎麼預防痔瘡
痔瘡是一種十分常見的、多發的疾病。據統計，在我國成年人痔瘡的發生率高達50%～70%，生育過多的婦女尤為多見。得痔瘡的原因很多，如習慣性便祕，妊娠和盆腔腫物，年老久病、體弱消瘦，長期站立或久坐、運動不足，勞累過度，過食辛辣，腸...
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![盤點開車久坐的十大危害]( "盤點開車久坐的十大危害")
盤點開車久坐的十大危害
最近網絡有傳言説，久坐像吸煙一樣危害大!除了白領是久坐一族外，有車一族，特別是司機也深受久坐的威脅。那麼開車久坐的危害有哪些?下面小編來給大家盤點開車久坐的十大危害，避免久坐很重要!1、久坐傷脾，暗耗元氣古人對久坐...
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![久坐電腦前眼花腰疼怎麼辦]( "久坐電腦前眼花腰疼怎麼辦")
久坐電腦前眼花腰疼怎麼辦
工作在都市的白領，每天的工作大都是坐在電腦旁邊，用手敲敲鍵盤，用眼睛看着屏幕是最常見的工作狀態，人的身體總是處在一種姿勢，是很容易出問題的，經常就坐的人就很容易出現腰痠背痛，經常盯着屏幕的人一定會影響視力，這些好像跟...
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![久坐如何練習頸肩瑜伽]( "久坐如何練習頸肩瑜伽")
久坐如何練習頸肩瑜伽
久坐最大的問題就是會影響身體血液循環，從而造成頸肩痠痛麻木，久坐族如何練習頸肩瑜伽呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！1、雙手臂向前，右手掌心向上拉左手臂向右，左手臂保持伸直，沉肩脊背延展向上。停留幾個呼吸。感...
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![久坐族如何練習頸肩瑜伽]( "久坐族如何練習頸肩瑜伽")
久坐族如何練習頸肩瑜伽
久坐最大的問題就是會影響身體血液循環，從而造成頸肩痠痛麻木，久坐的人可以通過練習頸肩瑜伽來預防肩周炎等疾病，那麼久坐族如何練習頸肩瑜伽呢?一起跟小編來了解下吧。1、雙手臂向前，右手掌心向上拉左手臂向右，左手臂保持...
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![寶寶久坐嬰兒車易中暑原因探析]( "寶寶久坐嬰兒車易中暑原因探析")
寶寶久坐嬰兒車易中暑原因探析
很多家長在乘車時，因為怕寶寶被擠到，所以喜歡把寶寶抱在懷中，其實這樣不僅不利於寶寶散熱，還會因大人自身的體温而憋悶到寶寶，嚴重時可導致寶寶中暑。寶寶久坐嬰兒車易中暑原因一是嬰幼兒代謝旺盛，單位體重產熱量是成人數倍...
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![分享考研備考久坐傷身體?試試這幾招]( "分享考研備考久坐傷身體?試試這幾招")
分享考研備考久坐傷身體?試試這幾招
考研備考久坐傷身體?試試這幾招學習固然很重要，但身體健康更重要，否則一切追求都免談。考研路上，研研們一定要學會愛惜自己，學習健康兩手抓，兩手都要硬。下面的幾招希望能幫到你們。戒掉坐姿陋習我們要考研，就意味一天之中...
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![久坐一族如何做腰背拉伸]( "久坐一族如何做腰背拉伸")
久坐一族如何做腰背拉伸
久坐一族如何做腰背拉伸?久坐是極其容易傷害身體的，會造成頸肩腰椎病，腰背拉伸可以在某種程度上緩解肌肉疲勞，從而預防疾病，那麼久坐一族如何做腰背拉伸呢?一起跟小編來了解下吧。1、端坐拉伸坐立於椅子上，雙腳併攏背部挺...
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![瑜伽靜坐冥想的坐式]( "瑜伽靜坐冥想的坐式")
瑜伽靜坐冥想的坐式
瑜伽靜坐冥想的坐式是怎麼樣的?瑜伽是一項比較靜心慢節奏的舒緩運動，調整身心的節奏是運動的前提，那麼瑜伽靜坐冥想的坐式怎麼練，具體的姿勢是怎樣擺的呢?今天小編講會分享關於這方面的內容，想了解的朋友千萬別錯過哦。每...
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![長長久久語錄]( "長長久久語錄")
長長久久語錄
在日復一日的學習、工作或生活中，大家或多或少都接觸過一些有名的語錄吧，語錄是中國古代散文的一種體式，常用於門人弟子記錄先生的言行，也用於佛門的傳教記錄。什麼樣的語錄才具有借鑑意義呢？下面是小編整理的長長久久語錄...
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![長長久久的愛情句子]( "長長久久的愛情句子")
長長久久的愛情句子
無論是身處學校還是步入社會，大家都接觸過很多優秀的句子吧，句子是能夠表達一個相對完整的意思，有一定的語調，表示不同的語氣，句未有一個較大停頓的語言單位。你所見過的句子是什麼樣的呢？下面是小編精心整理的長長久久的愛...
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![在很久很久以前作文]( "在很久很久以前作文")
在很久很久以前作文
小時候住在外婆家，特別愛聽故事，因為外婆愛講故事，但凡講起自己的故事，她總愛在開頭先説“在很久很久以前”，算是引言，我想：如果我把外婆的故事編成書，那一定就寫在扉頁。於是，有着“在很久很久以前”作為開頭的故事，如一幅泛黃...
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![仰卧起坐多久能減肚子]( "仰卧起坐多久能減肚子")
仰卧起坐多久能減肚子
仰卧起坐的做法非常簡單，MM們只需要在地面上彎曲膝蓋，兩腿併攏並伸直，然後只讓上半身抬起，直到身體與地面成90°夾角，如此反覆。仰卧起坐是一項綠色、健康的運動，長期堅持能幫助MM們趕跑贅肉，讓體型更加健美哦!那麼仰卧起...
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![愛我久久吉他譜]( "愛我久久吉他譜")
愛我久久吉他譜
吉他譜是彈奏吉他的記譜方法，吉他譜可以分“六線譜”“五線譜”“簡譜”，還有一種是“和絃譜”（即只有和絃名稱和歌詞的吉他譜），這幾種都是學習吉他不可缺少的部分。下面就是小編整理的愛我久久吉他譜，一起來看一下吧。愛我...
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![半永久後多久可以洗臉]( "半永久後多久可以洗臉")
半永久後多久可以洗臉
半永久的項目包括紋脣、紋美瞳線、紋眼線、紋髮際線等等，很多愛美的仙女在做了半永久粧之後都有這樣類似多久洗臉的困惑，下面我們就一起來看看半永久什麼時候能碰水洗臉。半永久後多久可以洗臉半永久術後可以洗臉的時間...
