久坐辦公室喝什麼茶好
坐辦公室的多缺少運動,而且還要受電腦的輻射,喝什麼茶好呢?今天小編就給大家介紹久坐辦公室喝什麼茶好,希望對大家有幫助!
久坐辦公室喝什麼茶好綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
辦公室喝什麼茶枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,辦公室男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的.末期與四物湯一起服用。
茶葉的功效作用1、茶葉含有的鞣酸有殺菌抗菌的功能,能有效防治口腔炎,咽喉炎,腸炎等夏季易發疾病。
2、喝茶能夠興奮中樞神經,提高運動能力。
3、茶葉的抗老化的作用是維生素E的18倍,能促進人體新陳代謝,防老抗衰,維護心臟、血管、腸胃等器官機能的正常運作。
4、茶葉有提神醒腦的功能,可以消除疲勞。
5、茶葉中含有不少微量元素,補充人體營養,抑制癌細胞增長。
6、喝茶能夠消脂解膩,有很好的減肥功效,防止人體膽固醇升高和心肌梗塞。
喝茶禁忌晚上飲茶需根據個人狀況
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
不宜喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸粘膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
喝茶的種類宜根據季節做調整
一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性温,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性温,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。
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